ニコチンはどのくらいあなたのシステムにとどまりますか？
電子タバコやその他の蒸気を吸う製品を使用した場合の安全性と長期的な健康への影響は、まだよくわかっていません。 2019年9月、連邦および州の保健当局は調査を開始しました 電子タバコやその他の蒸気を吸う製品に関連する重度の肺疾患の発生。私たちは状況を注意深く監視しており、より多くの情報が利用可能になり次第コンテンツを更新します.
人々がタバコ製品を使用するとき、彼らが喫煙をやめた後、ニコチンのいくつかは彼らのシステムにとどまります。医療検査では、人々の尿、血液、唾液、髪の毛、爪に含まれるニコチンを検出できます。
ニコチンは、タバコ、タバコ、およびアークまたは電子タバコの中毒性のある物質です。
誰かがタバコを吸うとき、彼らの体はニコチンの最大90パーセントを吸収します。ニコチンの痕跡は、個人がもはや効果を感じなくなった後も長く残ります。
この記事では、体がニコチンを除去するのにかかる時間と、ニコチンをシステムからより早く取り除くことができるかどうかを見ていきます。
ニコチンはどのくらい体内にとどまりますか？
ニコチンを摂取してから2時間後、体はニコチンの約半分を取り除きます。これは、ニコチンの半減期が約2時間であることを意味します。
この短い半減期は、ニコチンの即時効果がすぐに消えることを意味します。そのため、人々はすぐに別の用量が必要だと感じます。
ニコチンが体内に入ると、コチニン、アナバシン、ノルニコチンなど、20種類以上の物質に分解されます。人々は最終的にこれらの副産物を尿中に排泄します。
医師はニコチンテストを使用して、人のニコチンとその副産物のレベルを測定できます。
- 尿
- 血液
- 唾液
- ヘア
- 爪
American Association for Clinical Chemistryによると、人の血液がタバコを使用しない人と同じコチニンレベルに達するまでに2週間以上かかる場合があります。尿量が非常に少なくなるまでにはさらに数週間かかります。
ニコチンの痕跡は髪の毛に長くとどまる可能性がありますが、研究に参加していない限り、髪の毛のテストを依頼されることはめったにありません。
誰かがより多く喫煙し、喫煙の頻度が高いほど、ニコチンが体を離れるのにかかる時間が長くなります。
ニコチンが除去されるのにかかる正確な時間は、人によって異なります。
- ニコチンは、65歳以上の成人の体内に長く留まる可能性があります。
- 女性は、特に経口避妊薬を服用している場合、男性よりも早くニコチンを処理する傾向があります。
- より頻繁にそしてより長く喫煙した人々のニコチンを取り除くのに体はより長くかかります。
ニコチン離脱はどのくらい続きますか？
身体的離脱症状の重症度とタイムスケールは、個人がどれだけ喫煙するかによって異なります。
2010年の論文によると、1日に5本以下のタバコを吸う人は、体がニコチンにあまり依存していないため、激しい身体的症状がない可能性があります。しかし、彼らはまだ喫煙と感情的なつながりを持っているかもしれません。
ニコチン離脱の症状は、最悪の場合、喫煙後数日から数週間です。通常、最初の週が最も困難であり、その後の数週間で症状は徐々に軽減します。
ニコチン離脱の身体的および心理的影響には以下が含まれます：
- 不安やストレス
- 過敏性
- 寝られない
- うつ病
- 落ち着きのなさ
- 焦点が合わない
- 食欲増進
身体的症状がなくなり、すべてのニコチンが人の体を離れた後でも、彼らはまだ喫煙したいという心理的欲求を感じるかもしれません。多くの場合、これは彼らが喫煙の習慣に慣れているためです。
ニコチンへの欲求は、引き金となる状況ではさらに悪化する可能性があります。これらの例には、ストレスの時や友人と飲み物を飲むときが含まれます。時間の経過とともに、これらのトリガーははるかに強力ではなくなります。
喫煙対vaping
ニコチンテストは、人々が電子タバコやアークを使用したときに体内のニコチンを検出することもできます。
Vapingは比較的最近の発明であり、その短期的および長期的な影響についてはほとんど研究されていません。研究者は、体がニコチンをタバコや蒸気を吸うのとは異なる方法で処理するかどうかをまだ知りません。
現在の研究は、さまざまな結果を生み出しています。いくつかの研究は、vapingがタバコよりも少ないニコチンを提供すると言いますが、他の研究は、vapesを使用する人々ではコチニンとニコチンのレベルが高いかもしれないと言います。
また、ニコチンの人々が蒸気を吸うことからどれだけ吸入するかを知ることは困難です。これは、アーク溶液に含まれるニコチンの量が異なるためです。さらに、ラベリングは、ラベルと実際のニコチン含有量との間に-89〜28パーセントの差異があるという不正確さを示しています。
研究者たちは、アークや電子タバコを使用するときにニコチンの摂取量を決定する可能性のある次の要因の研究を続けています。
- 蒸気を吸う溶液中のニコチンの量。
- vapingデバイスがニコチンを供給する効率。
- 吸入の頻度や長さなど、人々が蒸気を吸う装置を使用する方法の違い。
ニコチンの試験方法
ニコチンの検査は、保険や仕事関連の理由で行われることがあります。ニコチン検査は、ニコチンへの人の曝露を測定し、曝露されている場合はその量を測定します。これらのテストは、ニコチンおよびコチニンなどの他の関連物質の痕跡を探します。
コチニンは体内に長く留まるため、より信頼性の高いタバコ使用量です。ニコチンの半減期は2時間ですが、コチニンの半減期は約16時間です。
テストでは、組織サンプルに体の次のさまざまな部分を使用できます。
- 尿
- 唾液
- 血液
- ヘア
- 爪
あなたは体からニコチンを取り除くことができますか？
ニコチン検査に合格する最良の方法は、血液検査で10日間コチニンを検出できるため、検査前の最大10日間はニコチンを避けることです。
ニコチンの体を素早く洗い流す確実な方法はありませんが、人々は自分の体が効率的に機能するように健康的なライフスタイルを維持しようとするかもしれません。
次の方法は、体からニコチンを取り除くのに役立つかもしれません：
- 腎臓と肝臓から老廃物を洗い流すためにたくさんの水を飲んでください。
- 運動して血液を動かし、血行を促進し、汗で老廃物を放出します。
- 体が自分自身を修復するのを助けるために抗酸化物質が豊富な健康的な食事を食べてください。
いくつかの市販の製品やハーブ療法は、システムからニコチンを取り除く身体の能力をスピードアップすると主張していますが、規制当局は通常、それらを科学的にテストしていません。
見通し
ニコチンがシステムを離れる速度は、次の影響を受けます。
- 人が使用するニコチンの量と頻度
- 人がタバコ製品を使用している期間
- その人の全体的な健康と年齢
蒸気を吸う人が通常の喫煙者よりも早くニコチンをシステムから取り除くかどうかはまだ明らかではありません。
ニコチンをあきらめるのは難しいかもしれませんが、挑戦する価値があります。 American Lung Associationの報告によると、2015年には5,280万人の元喫煙者がいたため、これらの人々はもはや喫煙していません。したがって、より多くの人々が毎日ニコチンのない生活を送ることの利点を享受しています。
