平均的な男性の身長はどれくらいですか？
男性と女性の両方の平均身長は、過去1世紀にわたって大幅に増加していますが、場所やその他のいくつかの要因によって異なります。
これの多くは、栄養の改善によるものです。個人および人口レベルでの健康要因も影響を及ぼしました。
平均して、男性は曽祖父より背が高いでしょう。ただし、身長の高さは、地域、栄養状態、その他の要因によって大きく異なります。
この記事では、世界中の男性の平均身長、その要因、および身長に影響を与える病状について学びます。
地域別の男性の平均身長
2017年、米国の平均的な男性のサイズは69インチ（5フィート9インチ）でした。約1世紀前、米国の平均身長は67インチ（5フィート7インチ）でした。
これは2インチ以上の成長を示していますが、米国の人々の成長率は他の国に比べて鈍化しています。
1896年、米国の男性は世界で3番目に背が高かった。それ以来、彼らは平均身長で37位に移動しました。
これは、米国の男性が縮小しているからではありません。米国が平均身長を上げる一方で、他の国々はより速い速度で成長しています。
20年ごとに、米国の成人は両親から約2インチの収入を得ました。ただし、今日の子供は平均して両親と同じ身長になります。これは主に健康と栄養の改善によるものです。
過去数十年にわたって、米国の子供たちは発育阻害の栄養問題や健康問題に直面することが少なくなっているため、背が高くなっています。しかし、この健康状態の改善は過去20年ほど続いているため、子供は親よりも背が高くなることはありません。
ジャーナルの2016年の研究 eLife 健康と栄養の大幅な改善を経験した国は、平均身長が高いと報告しています。
東アジアの人々は、過去1世紀にわたって大幅な身長の増加を見てきました。イランの男性は他のどの国よりも成長しており、この期間中に身長は平均6インチ増加します。
サハラ以南のアフリカでは、栄養不良が成長を阻害し、過去20年間の身長の増加を逆転させています。
オランダで生まれた男性は世界で最も背が高く、平均して72インチ（6フィート0インチ）をわずかに下回っています。東ヨーロッパからの人々もリストのトップ近くにランクされています。
インドネシアの平均高さは62.25インチ（5フィート2インチ）で、世界で最も低いです。マラウイは2番目に近く、平均高さは63インチ（5フィート3インチ）です。イエメン、ラオス、マダガスカルにも、世界で最も短いオスがいます。
英国とオーストラリアでは、平均的な男性の身長は約70インチ（5フィート10インチ）です。フランスでは、平均的な男性のサイズは69.5インチ（5フィート9インチ）です。
ほとんどの場合、女性の身長は男性の身長を追跡するため、男性の身長が高い国では女性の身長も高くなります。
身長に影響を与える要因
高さは約80％遺伝します。これは、人々の間の身長差の80％が遺伝的要因によって発生することを意味します。遺伝学は、質の高い栄養を提供し、病気にほとんどさらされない環境に住む個人間の身長差に強い影響を与える可能性があります。
しかし、より困難な状況では、食事や病気への曝露などの要因が身長に大きな影響を与える可能性があります。
高さに影響を与える可能性のあるその他の要因は次のとおりです。
出生時体重：出生時体重は、遺伝学や子宮内の栄養など、多くの要因の結果です。また、身長の重要な予測因子でもあります。
早産：未熟児は出生時体重が低くなる傾向があり、未熟児も身長に影響を与える可能性のある独立した要因です。したがって、未熟児はより短い成人に成長する可能性があります。
ホルモン：ホルモンは生涯、特に思春期の成長に影響を与えます。ホルモンの不均衡は、人々を異常に背が高くなったり背が低くしたりする可能性があります。
栄養：栄養は成長の重要な要素です。栄養不良の人、特に十分なカルシウム、ビタミンD、またはその他の重要なビタミンやミネラルを摂取していない人は、背が高くならない可能性があります。
地理的位置：地理的位置と民族性の間には重要な関係があり、身長に寄与する可能性があります。この要因を超えて、場所はビタミンDの供給源である自然の日光への露出に影響を与えます。場所はまた、健康的な食品への人のアクセス、貧困レベル、および全体的な健康に影響を与える可能性があります。
発育阻害：発育阻害の要因により、人々は他の場合よりも背が低くなる可能性があります。これらの要因には、摂食障害、重度の病気、およびいくつかの薬への曝露が含まれる場合があります。
世界中の女性の身長はどのように異なりますか？詳細をご覧ください。
極端な身長を引き起こす病状
糖尿病、心血管疾患、腎不全、癌など、いくつかの健康状態が身長に影響を与える可能性があります。他のいくつかの条件も、次のような極端な高さを引き起こす可能性があります。
軟骨無形成症
軟骨無形成症は、異常に短い腕と脚を引き起こす病状です。それはまた、小人症の主な原因でもあります。
軟骨無形成症の人の身長は平均48インチ（4フィート0インチ）です。
脊椎骨端異形成症
脊椎骨盤異形成症（SED）は、人が平均よりも短い体幹を発達させる原因となります。
それは遺伝的状態でもありますが、多くの人は中年期まで診断を受けません。
異栄養性異形成
異栄養性異形成症は、人のふくらはぎと前腕を短くする、まれな遺伝的形態の小人症です。
小人はさまざまな健康上の問題を経験する可能性があります。たとえば、SEDは重度の変形性関節症を引き起こす可能性があります。
下垂体腫瘍
腺腫、または下垂体の腫瘍を持つ子供は、成長ホルモンを過剰に分泌する可能性があります。これにより、他の方法よりもはるかに背が高くなります。
巨人症はほとんどの場合下垂体腫瘍の結果ですが、まれな病状によっては過度の成長を引き起こすこともあります。これらには以下が含まれます：
- カーニー複合体
- 神経線維腫症
- マッキューンオルブライト症候群
- 多発性内分泌腫瘍症1型
非常に背が高い人は、いくつかの健康問題のリスクもあります。それらの過度のサイズは、代謝システムに負担をかけ、心臓の肥大などの心臓血管の問題を引き起こす可能性があります。
身長と体重の関係は何ですか？
健康の観点から、身長と体重の間には強い関連性があります。健康的なボディマス指数（BMI）に向けて取り組むには、体重が身長に比例して増加することが含まれます。
これは、同じ体重の2人の身長が大幅に異なる場合、肥満または低体重になる可能性があることを意味します。
健康なBMIは18.5から24.9の範囲です。 25〜29.9のBMIは太りすぎを示し、30を超えるBMIは肥満を示します。 18.5未満のBMIは、体重不足の兆候です。
BMIは正確な科学ではなく、健康状態を完全に正確に把握することはできませんが、身長と体重が互いに関連していることを示唆しています。
米国の平均的な男性（身長69インチ）の場合、健康的な体重は128〜169ポンド（約58〜77キログラム）になります。
太りすぎや肥満の人は、心血管疾患、糖尿病、メタボリックシンドロームなど、さまざまな病状にかかりやすい可能性があります。
人はここで自分のBMIを計算できます。
Q：
私は身長にこだわっていますか、それともダイエットで身長を伸ばす方法はありますか？
A：
遺伝は身長の約80％を占めており、それを変えるために人ができることは何もありません。人が大人になるまでに、成長板は融合しているでしょう。
人の身長の残りの20％は、栄養状態が良く、健康的なライフスタイルであり、子供の頃の運動によるものです。したがって、大人が身長を変えるためにできることはほとんどありません。
Debra Sullivan、Ph.D.、MSN、R.N.、CNE、COI 回答は、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。
