歯茎の出血を止める方法
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ほとんどの場合、人々は自宅で軽度の歯茎の出血を治療することができます。良好な口腔衛生と自然療法は、歯茎の出血を治療および予防することができます。
歯茎の出血は一般的であり、通常は深刻ではありません。歯を磨いたりデンタルフロスをしたりした後、敏感な歯茎を刺激する可能性のある血液に気付く場合があります。
人の歯茎が出血する最も一般的な理由は、歯垢または歯石の蓄積が原因です。これらの物質は、細菌が歯茎の線に沿って成長することを可能にします。良好な口腔衛生は、過敏症や出血を防ぐことができます。
敏感な歯茎や出血している歯茎の一般的な原因は次のとおりです。
- 十分な頻度で、または少なくとも1日に2回歯を磨いていない
- 硬すぎるまたは硬すぎる歯ブラシを使用する
- 擦り切れて磨耗した歯ブラシを使用すると、効果的に洗浄できなくなります
- デンタルフロスをそっと押し下げて各歯の側面を抱き締める代わりに、大まかにデンタルフロスを使用します
- アスピリン、抗凝血剤、イブプロフェンなどの特定の薬を服用している
- 歯肉炎、または初期の歯周病を持っている
歯茎の出血を止め、出血が再発しないようにするには、次の方法を試してください。
1.ガーゼを使う
体の他の場所での出血と同様に、人々は患部に清潔で湿ったガーゼをすぐに当てることで出血を止めることができます。
血液の流れが止まるまでガーゼをそっと押します。
免疫力が低下している、または他の病状がある人は、歯茎が出血を止めるのに長い時間がかかることに気付くかもしれません。血流を止める最善の方法について歯科医に相談してください。
2.氷を使う
冷湿布、小さなアイスパック、または角氷を腫れ、出血している歯茎に当てて、歯茎を落ち着かせます。
アイスパックは、切り傷や擦り傷など、腫れの原因となる小さな口の怪我を和らげるのに特に役立ちます。また、歯肉炎によって引き起こされる痛みや腫れを軽減するのにも役立ちます。
一度に10分間氷を使用し、10分間休憩します。出血が止まらない場合は、医師に相談することを検討する人もいます。
3.うがい薬の使用
抗菌性のうがい薬は、歯茎の出血を治療および予防することができます。それらはバクテリアを殺し、炎症を減らして歯茎の痛み、腫れ、出血を和らげます。
うがい薬は、歯茎の出血の一般的な原因である歯肉炎を治療および予防することもできます。
うがい薬の一般的な有効成分は次のとおりです。
- クロルヘキシジン
- 過酸化水素
出血している歯茎が発生した場合は、うがい薬を手元に置いて治療してください。人々はドラッグストアからうがい薬を購入するか、オンラインでブランドから選ぶことができます。
4.温かい塩洗いを使用する
塩水で口をすすぐことは、バクテリアを減らし、治癒時間を早めるのに役立ちます。アメリカ歯科医師会（ADA）によると、人は小さじ半分の塩を8オンスの温水に加えることで経口塩リンスを行うことができます。
口の周りのソルトリンスをスウィッシュしてその部分をクレンジングしてから、液体を吐き出します。これを1日に数回、または歯科医の指示に従って繰り返します。
5.ターメリックペーストを塗る
ウコンには、天然の抗菌作用と抗炎症作用があります。歯茎にターメリックペーストを塗ると、歯肉炎や歯茎の出血の症状が改善することがあります。
しかし、現在、ターメリックが歯周病や歯茎の出血に何らかの影響を与えるという信頼できる科学的証拠はありません。
ある小規模な研究では、ターメリックの有効成分であるクルクミンの効果を、口腔衛生におけるクロルヘキシジンの効果と比較しました。研究者らは、これらのゲルを1日10分間、1日2回使用した人々に同様の抗炎症効果があることを発見しました。
ウコンは黄色ですが、使用後によくすすぐ限り、人の歯を汚してはなりません。一部の人々は、特に重曹と組み合わせる場合、歯のホワイトニング剤としてターメリックを使用します。ただし、この治療法の有効性を示す証拠はありません。
6.右の歯ブラシを使用する
人が敏感な歯茎を持っている場合、彼らは非常に柔らかいまたは敏感であるとラベル付けされた歯ブラシを選ぶことができます。固いまたは中程度の歯ブラシは、歯茎が粗すぎます。
ADAは、柔らかい毛の歯ブラシを1日2回2分間使用することを推奨しています。彼らは、手動と電動の両方の歯ブラシが効果的であると言います。
歯ブラシは3〜4か月ごとに交換します。毛が擦り切れているように見える場合は、それより早く交換します。
7.毎日デンタルフロスをしますが、優しくしてください
新しいデンタルフロスの習慣を始めると、最初は出血を引き起こす可能性があります。歯茎は刺激に使用することはできません。しかし、数日間の一貫したデンタルフロスの後、出血は止まるはずです。
定期的なデンタルフロスは、全体的な歯茎の健康を改善し、時間の経過とともに歯茎の出血を減らすはずです。
8.喫煙を避ける
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、喫煙は歯周病の主な原因です。
喫煙は体の免疫システムに害を及ぼします。つまり、歯茎に自然に付着しているバクテリアを体が撃退することができなくなります。
歯茎が損傷すると、喫煙は体が組織を癒すのを難しくします。
禁煙は全身に利益をもたらし、人の口と歯茎の健康を大幅に向上させます。人々はしばしば、喫煙をやめた後すぐに口腔の健康の改善に気づきます。
9.オイルプリングを試す
オイルプリングは、古代のアーユルヴェーダ医学の実践です。それは、口の中の特定の油を最大20分間かき混ぜてから、それを吐き出すことを含みます。支持者は、それが歯を白くし、口腔の健康を改善することができると主張しています。
オイルプリングが役立つと感じる人もいるかもしれませんが、ADAは、その有効性に関する科学的証拠が不足しているため、歯科衛生に推奨していません。専門家は、オイルプリングは通常のブラッシングやデンタルフロスに取って代わることはできないと示唆しています。
いくつかの限られた小規模な研究では、口の中のプラークレベルを制御する上で、オイルプリングがプラセボよりも効果的であることが示唆されています。研究の参加者は、ココナッツオイルで1週間毎日10分間口をすすいだ。
理論は、オイルプリングは口の中に住んでいるバクテリアを引き出し、オイルを吐き出すと口からバクテリアを取り除くというものです。ココナッツオイルなど、抗菌性のあるオイルを使用する人もいます。
10.加工食品や糖分の多い食品を避ける
でんぷん質の加工食品を頻繁に食べると、歯肉炎や歯茎の出血を引き起こす可能性があります。
でんぷん質の食品は、歯や歯茎に付着して砂糖に分解する可能性があります。この作用は、歯茎の炎症、出血、および腐敗の増加につながる可能性があります。
でんぷん質の加工食品には、精製されたパン、ケーキ、クッキー、ポテトチップスなどがあります。
11.カリカリ野菜を食べる
セロリやニンジンなどのカリカリ野菜は、食事の合間に歯をきれいに保つのに役立ちます。
それらの歯ごたえのある品質は、歯から食物の残留物を取り除くのを助けることができます。また、糖分や炭水化物が少ないため、虫歯や歯茎の問題を促進しません。
12.葉物野菜をもっと食べる
ケール、レタス、ほうれん草などの葉物野菜は、ビタミンKを含むさまざまな栄養素の優れた供給源です。
ビタミンKの欠乏は、血液が凝固するのにかかる時間に影響を与える可能性があるため、ビタミンKが少ない人は、通常よりも多くの出血に気付く可能性があります。
血栓ができやすい人は、食事に必要なビタミンKの量について医師に相談する必要があります。
長期的な治療と予防
歯茎の出血を避ける最善の方法は、歯茎の出血を引き起こす病気を防ぐ健康的なライフスタイルを採用することです。
多くの場合、人々は次の方法で歯茎の出血やその他の歯茎の問題を回避および予防できます。
- 1日2回のブラッシングや1日1回のデンタルフロスなど、優れた口腔ケアの実践。
- 3〜4ヶ月ごとに歯ブラシを交換します。
- 定期的に歯科医に会う。
- 専門家による清掃と歯石除去のための定期的な衛生士の予約。
- 糖尿病などの歯茎の問題の原因となる可能性のある健康上の問題をチェックするために定期的に医師の診察を受けます。
- 喫煙を避けるか、医師と協力して禁煙する方法を見つけます。
- 新鮮な果物や野菜をたっぷり含んだ健康的な食事をとり、加工食品や砂糖を加えた食品を制限します。
いつ歯科医に会うか
歯茎、歯、または口の変化に気付いた場合は、歯科医に確認する必要があります。
歯茎の痛み、発赤、または出血は毎日起こるべきではありません。問題が頻繁に発生するか、適切な口腔衛生の実践で解消されない場合、歯科医は初期の歯周病やその他の問題をチェックすることができます。
発熱や腫れなどの感染の兆候については、医療専門家に相談してください。
ビタミンCやK、妊娠、特定の病状などのビタミン欠乏症も歯茎の出血の一因となる可能性があります。自宅でこの症状を治療しようとしても出血が治まらない場合は、医師または歯科医の診察を受ける必要があります。
定期的な歯科診療は、軽度の初期段階の歯周病がより深刻になるのを防ぐことができます。未治療の歯周病は、最終的には感染症や歯の喪失につながる可能性があります。歯科医はまた、人の口の全体的な健康状態を管理し、口腔がんの初期段階などのより大きな問題を見つけることができます。
見通し
ほとんどのマイナーなケースでは、人々は家庭薬を使用して効果的に出血している歯茎を治療することができます。良好な口腔衛生を実践し、根本的な原因に対処することにより、将来的に歯茎の出血を防ぐことも可能です。長期または過度の出血については医師の診察を受けてください。
歯科医は、特に初期の段階で発見された場合、歯周病を治療することができます。
糖尿病が歯茎の出血を引き起こす場合、健康的なライフスタイルに従い、定期的な医療を受けることで、血糖値を管理し、歯茎の出血と歯肉炎を制御することができます。
血友病などの異常な出血を引き起こす血液障害がある場合は、医師と協力して薬を服用し、必要に応じて他の治療を受けることができます。
歯茎の時折の出血は通常緊急ではありませんが、それが続く場合は歯科医に診てもらう必要があります。
