産後のガスは正常ですか？
産後ガスは、女性が出産後に鼓腸の増加を経験するときです。産後のガスは一般的であり、通常は自然に消えますが、骨盤の損傷や根本的な健康状態の兆候である可能性もあります。
この記事では、産後のガスと膨満の原因を探ります。また、いつ医師に診てもらうか、家庭療法を含む治療の選択肢についても説明します。
正常ですか？
女性の体は妊娠中および妊娠後に多くの変化を経験します。
出産後、または産後、人は自分の排便の変化に気付くのが普通です。これらの変更には、次のものが含まれる場合があります。
- 産後ガス
- 膨満感
- 不随意または緩い排便
- 便秘
これらの変化は、その人が経膣分娩または帝王切開分娩を行ったかどうかに関係なく発生する可能性があります。
産後ガスの症状は次のとおりです。
- 鼓腸、またはおなら
- げっぷ
- 鋭い腹痛
- 腹部のけいれん
原因に応じて、これらの消化器系の変化は自然に解消するか、治療が必要になる場合があります。
原因
産後ガスのいくつかの原因は、基礎となる健康状態または出産プロセスの一部である可能性のある要因に関連しています。これらの原因は、多くの場合、制御できません。他の理由はライフスタイルの要因に関連しており、予防できる可能性があります。
産後ガスの考えられる原因は次のとおりです。
骨盤底の損傷
妊娠や出産は、骨盤底の筋肉や神経を伸ばして傷つける可能性があります。これは、人がガスを通過させることに対する制御を低下させる可能性があります。
骨盤底の後ろが肛門を制御します。肛門括約筋が出生時に裂けるのは珍しいことではありません。
肛門の怪我は、ガスの管理を低下させる可能性があります。これらの怪我はまた、医学的に肛門失禁として知られている排便に対する人のコントロールを低下させる可能性があります。
肛門失禁の症状には以下が含まれます：
- 緊急に便を通過する必要がある
- 通過するガスの制御を失う
- 通過する便の制御を失う
- 肛門漏出を経験している
会陰切開
人は出産中に会陰切開と呼ばれる小さな外科的処置を受ける必要があるかもしれません。医師は、裂けるのを防ぐために、膣口と肛門の間を切ります。
会陰切開が治癒するまでに時間がかかる場合があります。また、骨盤底筋を弱め、産後のガスを含む肛門失禁の症状を引き起こす可能性があります。
便秘
人が出産後に痛みを伴う閉じ込められたガスを持っている場合、これは便秘が原因である可能性があります。
便秘のある人は排便が少なく、便が硬くてゴツゴツしていることがあります。便秘はまた、膨満感や腹痛を引き起こす可能性があります。
便秘は出産後によく見られ、進行中の問題になることもあります。
特定の鎮痛剤は、分娩後すぐに便秘を引き起こす可能性があります。長期的な便秘は、多くの場合、食事やライフスタイルの要因が原因です。
ダイエットとライフスタイル
フルクトース、ラクトース、ソルビトール、または水溶性食物繊維を含む食品を食べると、ガスが増える可能性があります。これらの例は次のとおりです。
- 加工食品
- チューインガムとキャンディー
- 乳製品
- 果物
- 豆
- 全粒穀物
- 野菜
人が余分なガスを減らしたいときは、加工食品、チューインガム、キャンディーを避けることをお勧めします。人々はバランスのとれた健康的な食事の一部としてこのリストの他の食品を楽しむことができます。
女性が産後のガスを経験した場合、彼女は順番に各食品タイプの食事を減らすことを試みることができます。これは、どの食品がガスを誘発するかを特定するのに役立ちます。
食べるときに空気を飲みすぎると、ガスが増える可能性があります。これに気づき、ゆっくりと食べようとすることは助けになるかもしれません。
基礎となる条件
いくつかの根本的な健康状態は、ガスを増加させる可能性があります。これらには以下が含まれます：
- クローン病。これは炎症性腸疾患の一形態です。
- 憩室炎。これは腸の内壁に影響を与える病気です。
- 潰瘍性大腸炎。これは炎症性腸疾患の一種です。
いつ医者に診てもらうか
通過する便のコントロールを失うなど、肛門失禁の症状がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。
排便のコントロールを失うことは、人が骨盤底または肛門の怪我をするかもしれないことを意味します。彼らは以前に治療を受けた可能性がありますが、それでもさらなる治療が必要な場合があります。
数日以上便秘がある場合は、医師の診察も検討する必要があります。
他の症状なしに発生する産後ガスは、通常、治療を必要としません。
多くの人が出産後に鼓腸の増加を経験します。産後のガスは通常、自然に、または食事の変化に続いて消えます。
ガスや膨満感が継続的な問題になっていることに気付いた場合は、医師に相談してください。一部の人にとって、これらの症状は根本的な健康状態が原因である可能性があります。
治療と家庭療法
出産後、女性がまだ入院している間、医師は通常、骨盤底の損傷を修復します。傷が適切に治癒しない場合、個人はさらなる治療を必要とするかもしれません。
ケーゲルと呼ばれる骨盤底運動は、肛門失禁からの回復に役立ちます。
ケーゲル体操では、骨盤底筋を繰り返し緊張させたりリラックスさせたりします。これらは、人がガスや尿の通過を止めるために使用する筋肉です。
骨盤底ケアを専門とする理学療法士に会うことも役立つかもしれません。これらの専門家はどの運動が最も適切かをアドバイスすることができるからです。出産後、理学療法士の診察の必要性について医師と話し合うことができます。
市販の便軟化剤または下剤は、短期的には便秘を和らげる可能性があります。食事の変更は、便秘やガスの再発を防ぐのにも役立ちます。
三角形のポーズなど、消化を改善する水やヨガのポーズをたくさん飲むことも、産後のガスを持っている人にとって有益かもしれません。
基礎疾患のためにガスや膨満感が続いている場合、医師は適切な治療方針を勧めます。
取り除く
産後のガスは赤ちゃんを産むことの自然な部分であり、通常は自然に消えます。ほとんどの人は出産後数ヶ月で腸のコントロールを回復します。
産後のガスに他の症状が伴う場合は、医師に相談することをお勧めします。医師は、骨盤底の怪我がさらに修復する必要があるかどうかを確認できます。
ケーゲル体操は、人が骨盤底の制御を取り戻すのに役立ちます。便秘が要因である場合、食事の変更も役立つ場合があります。
人がガスを引き起こしている継続的な健康状態を持っている場合、医師はこれを管理するための最良の方法について彼らに助言することができます。
