子供の頃のテレビが多すぎると、10代の頃に犠牲になります
最近の研究では、幼児としてテレビを見すぎた場合の長期的な影響を調査しました。やや意外なことに、その影響は、子供の食生活、体重、10代の若者の行動で測定できました。
逆説的ですが、私たちが住んでいるこのペースの速い現代の世界では、人間はますます長時間座って画面を見つめる傾向があります。
この習慣の変化は、私たちの子供たちに悪影響を与えると多くの人が考えています。
ほとんどの親は子供が持つスクリーン時間の量を制限しようとしますが、世帯あたりのスクリーンの数は増え続けており、ますます困難になっています。
たとえば、米国の乳児の約3人に1人は寝室にテレビを持っており、すべての子供たちのほぼ半数が毎日ほぼ2時間テレビやDVDを視聴しています。
スクリーニング時間と否定的な結果
スクリーンタイムが子供たちの成長に悪影響を与えるという証拠が増えています。テレビを見ることは肉体的にも精神的にも座りがちなので、急速に発達している幼児の脳では接続が妨げられる可能性があります。また、それは後の人生のために否定的な習慣を設定する可能性があります—たとえば、肉体的または精神的に挑戦的な娯楽よりも簡単で要求の少ない活動を選択します。
研究によると、幼児や幼稚園児のスクリーニング時間が長くなると、1年生に入るときにボディマス指数（BMI）と胴囲が高くなるリスクが高くなります。他の研究では、子供が4年生に入ると、胴囲と体力に悪影響が及ぶことがわかっています。
これらの調査結果に基づいて、2016年10月、米国小児科学会は2〜5歳の子供たちのテレビ視聴のガイドラインを1日1時間以内に減らしました。
過剰なテレビ視聴が健康に悪影響を与えるという議論はほとんどありませんが、子供が10代に入るときの行動に対する早期のテレビ視聴の影響はあまり知られていません。カナダの研究者のチームが最近取ったのはこの方向でした。特に、彼らは学校の成績や食事の選択などのライフスタイルの結果に興味を持っていました。
研究者は、カナダのモントリオール大学の心理教育学部のリンダ・パガーニ教授と大学院生のイザベル・シモーナートによって率いられました。彼らは、ケベック州の子どもの発達に関する縦断的研究からデータを取得しました。
10代の若者に対する初期のテレビ視聴の影響
合計で、1997年から1998年にケベックで生まれた約2,000人の少年と少女が研究に参加しました。子供たちは5ヶ月の年齢から追跡されていました。
両親は成長するにつれてテレビの習慣を報告し、子供が13歳に達すると、学校での食生活と行動を自己報告しました。 Pagani教授は、この研究が特に有用である理由を説明し、「幼児期の過度の画面露出が青年期のライフスタイルの選択にどのように関連するかについてはあまり知られていません」と述べています。
「この出生コホートは理想的です。なぜなら、子供たちはスマートフォンやタブレットの前に、そして親が従うべき小児科の視聴ガイドラインが公表される前に生まれたからです。彼らはテレビで子供たちを育てていて、それを無害だと思っていました。これにより、外部のガイドラインや干渉がなく、非常に自然な研究が可能になります。これは大きな利点です。」
予想通り、子供たちが10代に入ると、テレビの時間の増加が習慣に測定可能な影響を及ぼしました。チームの結果は今月初めにジャーナルに掲載されました 予防医学.
2歳でテレビを1時間追加するごとに、13歳で食生活が著しく悪化すると予測されました。彼らはより多くの調理済み肉とコールドカット、フライドポテト、白パン、ソフトおよびフルーツ風味の飲み物、スポーツとエネルギーの飲み物、甘いものを消費しました。または塩辛いスナック、そしてデザート。
より多くのテレビを見た幼児は、13歳のときに学生時代に朝食を抜く傾向がありました。
また、これらの子供たちは高校1年生で努力する可能性が低く、パフォーマンスと野心に悪影響を及ぼしました。 2歳のとき、1日にテレビを見るのに1時間追加するごとに、13歳でBMIが10％増加すると予測されました。
テレビはどのようにそのような効果をもたらしますか？
シモナートは、いくつかの調査結果のせいになるのはテレビ視聴の座りがちな性質であると信じています。彼女は次のように説明しています。「幼児がテレビを見すぎると座りがちになるのを助長し、幼い頃に楽な余暇活動を好むようになれば、学校のような余暇以外の活動についてはあまり考えないでしょう。 、彼らが年をとったとき。」
「この研究は、贅沢な生活習慣は幼児期に始まり、ライフコースを通して持続するように見えることを示しています。楽な存在は健康上のリスクを生み出します。」
リンダ・パガーニ教授
「私たちの社会にとって」とパガーニ教授は続けます。「これは、肥満と心臓血管の健康の欠如に関連するより大きな医療負担を意味します。
この研究の強みは、データの深さにあります。チームは子供たちの家族生活に関する無数の情報にアクセスできたので、社会経済的パラメーターや心理的要因など、役割を果たした可能性のある他の要因を制御することができました。
彼らは13歳のときにスクリーンタイムの習慣の影響を取り除くことさえでき、幼児としてテレビを見ることの効果を明確に把握することができました。
Pagani教授は、他の形式の相互作用が有益である可能性がある場合に、親が画面をツールとして使用する方法についての洞察を提供します。彼女は次のように説明しています。「就学前の保護者は、スクリーンタイムを報酬や気晴らしとして使用します。彼らは、子供たちが実際に自制心を学んでいる可能性がある教えられる瞬間に静かな「アイドリング」を確立します。」
「気晴らしを使用する」と彼女は付け加えます。「自制心を学ぶべき状況で子供たちが行動するのを助ける報酬として、認知的努力の要求に直面したときに気晴らしを探す軌道に子供たちを設定します。
「娯楽は後で若者の学校への取り組みと彼らの研究における忍耐力に影響を与えるでしょうが、気晴らしと低い精神的努力に報いる。」
研究者たちは、米国小児科学会が提示した推奨事項に同意しています。2〜5歳の子供は、スクリーニング時間を1日1時間以内に短縮することが最善のアドバイスです。
研究の著者は、これが「青年期の健康な発生軌道を確実にする」と信じています。
