横になっているときに息切れを引き起こす原因は何ですか？
息切れ、または息切れは、呼吸の困難または不快感を表します。胸が圧迫されたり、十分な空気が得られないように感じたりすることがあります。息切れの医学用語は呼吸困難です。考えられる原因には、うっ血性心不全、肥満、呼吸器系の問題などがあります。
横になっていると呼吸が困難になることがあります。これの医学用語は起座呼吸です。これを経験する人々は、彼らが眠ることができるように枕の上で自分自身を支える必要があるでしょう。
起座呼吸には、太りすぎや心不全などの根本的な健康状態など、いくつかの原因が考えられます。
場合によっては、息切れの感覚が突然人を目覚めさせることがあります。これの医学用語は発作性夜間呼吸困難です。いびきや閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）などの特定の睡眠障害を含むいくつかの事柄は、発作性夜間呼吸困難を引き起こす可能性があります。
この記事では、横になっているときの息切れのより一般的な原因と治療法のいくつかを見ていきます。
1.心不全
起座呼吸の最も一般的な原因の1つは、心不全です。
心不全では、心臓は体の残りの部分に血液を送り出すことができなくなります。または、絞った後のリラックスに問題があります。そのため、心臓の圧力が上昇し、体液が肺、腹部、または脚に逆流する可能性があります。
心不全は、倦怠感、息切れ、下肢のむくみ、場合によっては咳を引き起こす可能性があります。ウォーキングや階段を上るなどの日常の活動は、より困難になる可能性があります。
心不全のいくつかの兆候と症状は次のとおりです。
- 呼吸困難
- 持続的な咳または喘鳴
- 足、足首、脚、または腹部に余分な水分がたまる
- 体重の増加
- 食欲不振
- 吐き気
- 混乱または思考障害
- 心拍数または動悸の増加
心不全の治療法はありませんが、人々は通常、薬を使用して健康的なライフスタイルを選択することで状態を管理できます。
心不全の典型的な薬は次のとおりです。
- リシノプリルやエナラプリルなどのアンジオテンシン変換酵素阻害剤
- カンデサルタンやロサルタンなどのアンジオテンシンII受容体遮断薬
- サクビトリル/バルサルタンなどのアンジオテンシン受容体ネプリライシン阻害剤
- メトプロロールやカルベジロールなどのベータ遮断薬
- スピロノラクトンやエプレレノンなどのアルドステロン拮抗薬
- 利尿薬またはフロセミドやブメタニドなどの水薬
起座呼吸を治療するために、医師は、肺から水分の蓄積を取り除き、心臓内圧を下げるために、人の利尿薬を調整する必要があるかもしれません。
2.肺気腫
肺気腫は、慢性閉塞性肺疾患（COPD）を含む肺の状態の一種です。
この状態は肺の気嚢を損傷し、呼吸管を狭くし、呼吸を困難にします。
喫煙は肺気腫のほとんどの場合を引き起こします。受動喫煙と空気の質の悪さも影響を及ぼします。
この状態の人は通常、身体活動を行うときに呼吸が困難になります。進行性肺気腫では、座ったり横になったりしたときに息切れが発生することもあります。
COPDの主な症状は次のとおりです。
- 慢性の咳
- 日常生活をしながら息切れ
- 頻繁な呼吸器感染症
- 唇や爪床の青み
- 倦怠感
- 粘液をたくさん生成する
- 喘鳴
肺気腫が引き起こす肺の損傷を元に戻すことはできません。ただし、喫煙をやめることで、被害が悪化するのを防ぐことができます。
COPDの治療は、さらなる損傷の予防と症状の改善に重点を置く傾向があります。それらが含まれます：
- 気管支拡張薬など、気道を弛緩させることができる吸入器
- ステロイド吸入器など、気道の炎症や粘液産生を抑えることができる吸入器
- 教育、運動トレーニング、栄養アドバイス、およびカウンセリングを組み合わせる傾向がある呼吸リハビリテーションプログラム
- 酸素補給または酸素療法
- 一部の人々の呼吸を改善するのに役立つ肺手術
- 生活の質の向上に役立つ可能性のあるヨガ、マッサージ、鍼治療などの補完療法
3.肥満
太りすぎや肥満の人は、腹部に体重がかかるため、横になっていると呼吸が困難になることがあります。 「パンヌス」と呼ばれるこの現象は、肺が完全に膨らむのを防ぎます。
米国では、2015年から2016年に約9,330万人の成人が肥満を患っていました。
肥満は、次のような健康状態に関連しています。
- 心臓病
- 脳卒中
- 2型糖尿病
- いくつかの癌
- 高血圧
体重を減らすと、起座呼吸を和らげることができます。体重を減らすための最良の方法は、十分な運動をし、健康的でバランスの取れた食事に従うことです。
健康的な食事をとるには、次の食事を試してください。
- 1日あたり数食分の果物と野菜
- 全粒粉パンとシリアル
- ナッツ、種子、オリーブオイルからの健康的な脂肪
- 家禽、魚、豆からのリーンプロテイン
- 限られた量の赤身の肉
健康的な食事をとっている人は、心臓病、糖尿病、その他の慢性的な健康状態の発生率が低いことがよくあります。
4. OSA
OSAは睡眠障害であり、睡眠中に呼吸困難を引き起こす可能性があります。
OSAの一般的な兆候は、あえぎ声や窒息音が散在するいびきです。 OSAの人は呼吸を一時停止することもあります。
OSAの他の症状には、落ち着きのない睡眠、突然の体の動き、朝の頭痛、神経過敏、記憶障害などがあります。
5.不安またはパニック障害
パニック発作や不安発作はいつでも起こり、非常に恐ろしいものになる可能性があります。これらのエピソードは、典型的な起座呼吸ブラケットには収まりませんが、横になると息切れを引き起こす可能性があります。
人々は、これらの攻撃を、数分以内にピークに達する激しい恐怖や不快感の突然の発症として説明する傾向があります。
パニック発作または不安発作の症状には、次のものがあります。
- 呼吸困難
- 動悸
- 発汗
- 震えたり揺れたりする
- 窒息感
- 胸の痛みや不快感
- 吐き気
- めまいや立ちくらみを感じる
- 非常に暑いまたは非常に寒い
- 知覚異常と呼ばれるしびれやうずき感
- 非現実感や孤立感
- コントロールの喪失の恐れ
- 死への恐れ
カウンセリング、心理療法、認知行動療法など、パニック障害や不安神経症に利用できる治療法があります。
いつ医者に診てもらうか
激しい運動、極端な温度への暴露、空気の質の悪さ、肥満、または高地とは関係のない息切れが懸念の原因となる可能性があります。
胸の痛みや圧迫、失神、または吐き気を伴う突然の息切れは、より深刻な病状の兆候である可能性があります。
人が突然息切れを経験し始めた場合、彼らは医学的評価を求めるべきです。
見通し
起座呼吸は、横になっているときの息切れの医学用語です。この状態を経験する人々は、しばしば頭を枕に立てて寝なければなりません。
肥満や心不全を含む多くの状態は、起座呼吸を引き起こす可能性があります。治療は根本的な原因に依存する傾向があります。
肥満のために呼吸が困難な人は、体重が減ると問題が緩和されることに気付くかもしれません。
胸の痛みや圧迫、失神、または吐き気を伴う原因不明の息切れや呼吸困難は、より深刻な病状の兆候である可能性があります。
これを経験した人は誰でも医者に相談するべきです。
