13歳の平均体重はいくらですか？

13歳の平均体重は、いくつかの要因によって異なります。たとえば、思春期は子供の体重と外見に大きな影響を与える可能性があり、これらの変化のタイミングは男の子と女の子で異なります。

疾病管理予防センター（CDC）は、子供の健康的な体重と肥満度指数（BMI）のガイドラインを設定しています。

これらのガイドラインは、医師や親、または介護者が子供の成長を監視し、たとえば、体重が不足しているか太りすぎであるかを判断するのに役立ちます。

この記事では、13歳の男の子と女の子の平均体重、およびBMIとその他の考慮すべき要素について説明します。

女の子の平均体重

平均体重に影響を与える可能性のある複数の要因があります。

CDCによると、ほとんどの13歳の少女の体重は76〜148ポンド（lb）です。

このグループの体重の50パーセンタイルは約101ポンドです。これは、この年齢の女の子の約50％が101ポンド未満の体重であることを意味します。

13歳の少女の体重が5パーセンタイル未満の場合、医師はこれを低体重と分類することがあります。

13歳の少女の体重が95パーセンタイルを超える場合、医師は肥満と診断することがあります。ただし、高さも関係します。

13歳の女の子の体重によるパーセンタイルは次のとおりです。

パーセンタイル重量5パーセンタイル76ポンド10パーセンタイル80ポンド25パーセンタイル89ポンド50パーセンタイル101ポンド75パーセンタイル116ポンド90パーセンタイル135ポンド95パーセンタイル148ポンド

男の子の平均体重

CDCによると、ほとんどの13歳の少年の体重は75〜145ポンドです。

このグループの体重の50パーセンタイルは約100ポンドです。これは、13歳の男の子の50％の体重が100ポンド未満であることを意味します。

13歳の少年の体重が5パーセンタイル未満の場合、医師はこれを低体重と分類することがあります。

一方、この年齢層の男の子の体重が95パーセンタイルを超える場合、医師は肥満と診断することがあります。ただし、高さは考慮されます。

13歳の男の子の体重によるパーセンタイルは次のとおりです。

パーセンタイル重量5パーセンタイル75ポンド10パーセンタイル80ポンド25パーセンタイル88ポンド50パーセンタイル100ポンド75パーセンタイル116ポンド90パーセンタイル133ポンド95パーセンタイル145ポンド

BMI

子供またはティーンエイジャーのBMIを計算するときは、年齢を含めることが重要です。

BMIは体脂肪率を推定する方法です。計算には、体重と身長が組み込まれています。高いBMIは、体脂肪が多いことを示している可能性があります。また、体重に関連する健康問題のリスクが高いことを示している可能性もあります。

体脂肪をより正確に評価するために、人は皮下脂肪の測定、水中計量、および生体電気インピーダンスを調べることができます。ただし、これらのテストは複雑で費用がかかる可能性があり、結果はBMIとよく相関する傾向があります。

BMIの計算は大人と子供で異なります。子供やティーンエイジャーでは、BMIは年齢を考慮に入れており、医師はそれを「年齢のBMI」と呼んでいます。

CDCは、子供と10代の若者にBMI計算機を提供します。人は子供の身長、体重、性別を入力します。結果はBMIを示し、体重が健康的な範囲にあるかどうかを示します。

BMIは、平均体重と同様に、パーセンタイルに分類されます。これらは、親、保護者、および小児科医が、子供が年齢と身長に対して健康的な体重であるかどうかを判断するのに役立ちます。

パーセンタイル評価5パーセンタイル未満低体重5〜85パーセンタイル健康的な体重85〜95パーセンタイル太りすぎ95パーセンタイル以上肥満

考慮すべき要素

13歳の体重には、次のようなさまざまな要因が影響する可能性があります。

思春期と発達

思春期は、子供や10代の若者の身体的変化の時期です。それは、体が性的成熟に備えることを含みます。

思春期は通常、10〜14歳の少女と、12〜16歳の少年に発生します。プロセスは少年と少女で大きく異なる可能性があります。

思春期は、13歳の身長と体重が広範囲に及ぶ原因となる可能性があります。

遺伝学

遺伝学だけでなく、食事や身体活動などのライフスタイルの特性も、子供の体重や体型に影響を及ぼします。

研究は、いくつかの遺伝子が肥満と強く関連していることを示唆しています。

体組成

人の体組成の多くの変数は、体重に影響を与える可能性があります。たとえば、一部の人々はより筋肉質であり、筋肉は脂肪よりも重いため、彼らはより多くの体重を量ることがあります。これは特に運動選手の子供に影響を与える可能性があります。

また、背の高い子供は背の低い子供よりも体重が多い可能性がありますが、常にそうであるとは限りません。 BMIの計算では身長が考慮されるため、体重だけの場合よりも健康的な範囲をより正確に把握できます。

地理的位置

子供が住んでいる国は、体組成、体重、発達に貢献することができます。

これらの違いは、社会経済的地位、栄養価の高い食品へのアクセス、文化的伝統などの要因によるものです。

いつ医者に診てもらうか

親または介護者は、成長や発達が心配な場合、ティーンエイジャーを医者に連れて行くことができます。

子供が低体重の場合、より多くのカロリーを消費すると、より健康的な体重に達するのに役立つ可能性があります。医師は、これが必要かどうか、そしてそれを実行するための最良の方法についてアドバイスを与えることができます。

子供の体重が太りすぎや肥満の範囲にある場合、医師はより健康的な体重に到達するためのアドバイスを与えることができます。彼らはカロリー摂取量を減らし、身体活動を増やすことを勧めるかもしれません。

肥満の子供たちの家族にとって、より健康的な習慣に向けて取り組むことは特に有用で重要です。

小児肥満は、以下のリスクが高くなります。

• うつ病
• 高血圧
• 高コレステロール
• 喘息
• 睡眠時無呼吸
• 2型糖尿病
• 骨や関節に関連する健康上の問題

また、肥満は成人期にまで及ぶ可能性があります。研究者は、成人期の肥満と、心臓病、2型​​糖尿病、特定の癌などの慢性的な健康問題との間に関連性があることを発見しました。

子供の成長や発達を心配している親や保護者は、小児科医に相談する必要があります。

概要

13歳の平均体重を知ることは、親や保護者が子供が低体重か過体重かを評価するのに役立ちます。

ただし、思春期を迎える10代の若者は多くの身体的変化を経験し、体重（場合によってはBMI）は特に短期間で変化する可能性があります。

子供の体重、成長、または発達について懸念がある親または保護者は、小児科医に相談する必要があります。