シミ（シミ）について知っておくべきこと

シミは、長時間日光にさらされた後に皮膚によく現れるしみです。それらは無害ですが、美容上の理由でそれらを削除したい人もいます。

老人性色素斑の他の名前には、肝臓とは関係がありませんが、太陽黒子や肝斑が含まれます。

これらのマークは平らで、周囲の皮膚よりも暗いです。それらは黄褐色、茶色、または黒であり、そばかすに似ている場合があります。

この記事では、シミの原因と症状を調査し、それらを取り除くための安全な方法について説明します。

シミの原因は何ですか？

シミは通常、日光にさらされた後に現れます。
画像クレジット：DermNet、ニュージーランド

シミは、体が過剰なメラニンを生成した結果です。メラニンは肌に色を与える色素です。

肌が日光にさらされると、体は余分なメラニンを生成して、太陽の紫外線（UV）から肌を保護します。

生成されるメラニンが多いほど、肌は暗くなります。

皮膚の過剰なメラニンが一緒に凝集すると、シミが現れます。

症状

シミは通常、以下を含む、一般的に太陽にさらされる皮膚の領域に現れます。

• 面
• 手の甲
• 肩
• バック
• 腕
• 足の甲

しみは、単独でまたはクラスターで発生する可能性があります。それらはサイズが異なり、直径0.2〜2.0センチメートルの範囲である可能性があります。

シミは40歳以上の人に発生する傾向がありますが、日焼けや日焼けベッドを頻繁に使用する若い人にも発生する可能性があります。

これらのシミは誰の肌にも形成される可能性がありますが、日光に敏感な明るい肌の人によく見られます。

診断

医師は、目視検査でシミを特定することができます。彼らは、医療専門家が皮膚の領域を検査するために使用する手持ち式の拡大鏡であるダーモスコピーを使用する場合があります。

場合によっては、色素斑をメラノーマ（色素を含む細胞で形成される癌の一種）と区別することが難しい場合があります。

医師が確信が持てない場合は、皮膚生検を命じることがあります。これには、影響を受けた皮膚の少量のサンプルを採取し、それを実験室に送ることが含まれます。そこでは、技術者がテストを実行して成長のタイプを決定します。

処理

医師は、シミを取り除くために凍結療法を提案するかもしれません。

シミは無害であり、治療を必要としません。ただし、皮膚がんに似ている可能性があるため、医師がチェックすることが重要です。

美容上の理由で確認されたシミを取り除きたい場合は、さまざまなオプションがあります。

局所クリームはシミを明るくすることができます。ただし、水銀を含むライトナーは深刻な健康リスクをもたらす可能性があるため、避けてください。医療専門家は安全な製品を処方することができます。

シミを軽減するための処方局所クリームには、次のものが含まれる場合があります。

• トレチノインなどのレチノイド
• コルチゾン
• ハイドロキノン

これらのクリームは、時間の経過とともに徐々にシミを明るくします。彼らは時々皮膚を刺激する可能性があるので、適切なクリームを決定する前に医師と副作用について話し合うことが最善です。

一部の美容処置では、シミを軽減または除去することもできます。手順を実行する前に、皮膚科医またはスキンケアを専門とする医師とオプションについて話し合ってください。

皮膚科医は、次の手順のいずれかを提案する場合があります。

• 液体窒素などの冷たい物質でスポットを取り除く凍結療法
• 高強度ビームの使用を伴うレーザー手術または強力なパルス光療法
• マイクロダーマブレーション、皮膚の角質除去を伴う非侵襲的治療
• ケミカルピーリング。化学溶液を皮膚に塗り、角質を取り除き、死んだ細胞をはがします。

これらの手順はすべてリスクを伴い、皮膚を傷つける可能性があります。米国皮膚科学会（AAD）によると、特別に訓練された皮膚科医がそれらを実行する必要があります。

これらの除去技術はまた、皮膚を日光に非常に敏感にする可能性があります。これらの手順のいずれかを受けた人は、太陽の下で特別な予防措置を取り、医師のアドバイスに従う必要があります。

家庭薬

自然療法もシミを明るくするのに役立つかもしれません。これらには以下が含まれます：

• アロエベラ：動物のいくつかの研究は、アロエベラを毎日老人性色素斑に適用することでマークを明るくすることができることを示唆しています。
• 赤玉ねぎ：ある研究の結果は、乾燥した赤玉ねぎの皮がシミを明るくする可能性があることを示しています。人はを含む局所クリームを探すことができます ネギセパ.
• 蘭の抽出物：別の研究の著者は、蘭の抽出物がシミを軽減する可能性があると結論付けました。抽出物は、いくつかのスキンケア製品の成分です。

局所クリームはまた、シミの出現を減らすことができます。研究によると、次の成分の1つまたは複数を含むクリームが役立つ可能性があります。

• アゼライン酸
• ビタミンE
• ビタミンC
• アルファヒドロキシ酸
• 銅クロロフィリン

シミをカバーするために化粧をする人もいます。皮膚科医や化粧品の販売員が役立つ製品についてアドバイスを提供することができます。

防止

人々はUVAとUVB保護を備えた耐水性の日焼け止めを使用する必要があります。

シミの形成を防ぐことができる場合がよくあります。

AADは、SPF 30の最小保護を備えた日焼け止めの使用を推奨しています。これは、耐水性があり、UVAおよびUVB保護を備えている必要があります。屋外に出る15分前に露出した肌に日焼け止めを塗ります。

2018年の研究の結果は、SPF 30クリームを毎日使用することで、春と夏にシミが暗くなるのを防ぐこともできることを示しています。

肌を保護し、シミを防ぐ他の方法は次のとおりです。

• 2時間ごとに、または発汗または水中にいた後に日焼け止めを再塗布する
• つばの広い帽子、長袖、長ズボン、サングラスで肌を覆う
• 1日の最も暑い時間帯、通常は午前10時から午後2時の間、日光を避けてください。
• 日焼けベッドの使用を控える
• SPF30以上のリップクリームを着用
• 太陽の下で長時間サイクリングやガーデニングをするときは手袋を着用してください
• 水、雪、砂の表面は太陽光線を反射するため、これらの表面には特別な注意を払ってください
• 紫外線保護係数（UPF）が40〜50の服を着ている

太陽への過度の露出を避けることはまた、皮膚がんのリスクを減らすでしょう。

しみは癌と関連していますか？

シミは癌性ではありません。ただし、皮膚がんの種類に似ている場合もあるため、違いに注意することが重要です。

皮膚がんは、長期間太陽にさらされた領域で発症する可能性が高くなります。

シミは、前癌性の光線性角化症（AK）の成長のように見えることがあります。ただし、シミは横ばいですが、AKの成長は通常荒く感じます。

注意すべきその他の問題は次のとおりです。

• こすったときに痛みを伴う可能性のある皮膚のざらざらしたパッチ
• 乾燥した、うろこ状の、ピンクまたは赤の皮膚の斑点
• いぼのように見える白いうろこ状のマーク

AKの成長が疑われる場合は、医師の診察を受けてください。

皮膚の異常な変化については、一般的に医師に相談することをお勧めします。医師が皮膚がんを早期に診断した場合、治療の成功率は高くなります。

見通し

シミは無害であり、治療を必要としません。一部の人々は、美容上の理由でそれらを軽くするか取り除くことを選択します。

新しい跡の出現やその他の皮膚の変化が心配な人は、医師の診察を受けてください。