血糖値の急上昇について知っておくべきこと
糖尿病は、血糖値が危険なほど高いレベルに達する原因となる病気です。人がこれらのレベルを制御しない場合、合併症が発生する可能性があります。糖尿病の人は、スパイクを避けるために血糖値を注意深く監視する必要があります。
ブドウ糖は食物から来ます。それは体の主なエネルギー源として機能する単糖です。
膵臓はインスリンと呼ばれるホルモンを分泌し、細胞をブドウ糖に対してより敏感にします。次に、細胞は血液からブドウ糖を引き出し、血糖値の急上昇の影響を減らします。
糖尿病の人では、膵臓がインスリンを産生しないか、細胞がインスリン抵抗性を発症します。その結果、ブドウ糖は血中に残り、血糖値を一貫して高く保ちます。
持続的な高血糖値は、神経損傷、視力喪失、腎臓損傷、腎臓の問題、心血管疾患のリスクの増加など、糖尿病の合併症を引き起こす可能性があります。
この記事では、血糖値の急上昇の原因、それらを防ぐ方法、およびそれらの症状と合併症について説明します。
原因
糖尿病の人は、血糖値を管理し、血糖値の急上昇を避けるように特に注意する必要があります。
いくつかの要因がこれらのスパイクに寄与しています。例えば：
ダイエット
糖分や炭水化物が多い食品は、血糖値を上げる可能性が高くなります。
特定の食品が血糖にどのように影響するかを追跡する1つの方法は、そのグリセミック指数（GI）ランキングを調べることです。
GIランキングは、特定の食品に含まれる炭水化物が血糖値にどの程度影響するかを示します。
GIが高い、またはランキングが70を超える食品には、たとえば、ベーグル、ポップコーン、クラッカーなどがあります。スコアが55未満の低GI食品には、大麦、ブルグル、トウモロコシ、サツマイモなどがあります。
糖尿病の人は、主に低GI炭水化物を食事に取り入れるようにする必要があります。
身体活動の欠如
座りがちな生活を送ると、血糖値が急上昇する可能性があります。一方、運動が難しすぎると、身体的ストレスにつながる可能性があり、これは血糖値の急上昇の引き金にもなります。
糖尿病の人は、強く押すのではなく、定期的に軽い運動から中程度の運動をする必要があります。
喫煙
タバコを吸うと、血糖値を正常範囲内に保つことが困難になる可能性があります。
煙草を吸う人は、やめることを優先すべきです。彼らの医師または地域の医療サービスがリソースを提供できます。
ストレス
多くのストレス下にあるとき、体はブドウ糖を増加させ、インスリンの有効性を低下させるコルチゾールなどのホルモンを生成します。
その結果、より多くのブドウ糖が血流にとどまります。糖尿病の人にとっては、ヨガや瞑想など、ストレスレベルを抑える方法を見つけることが不可欠です。
睡眠障害
睡眠不足は血糖値を上昇させる可能性があるため、糖尿病患者にとって特に悪い場合があります。
質の高い睡眠と良好な睡眠衛生を優先することは、さまざまな理由で健康的です。糖尿病の人にとって、定期的な睡眠スケジュールは血糖コントロールの重要な要素になります。
薬の副作用
一部の薬は血糖値を上昇させる可能性があります。これらには、例えば、コルチコステロイド、利尿薬、いくつかの血圧薬、およびいくつかの抗うつ薬が含まれます。
糖尿病の人は、これらのタイプの薬のいずれかを服用しているかどうかを医療提供者に知らせる必要があります。
さらに、間違った用量のインスリンを服用したり、用量を逃したりすると、血糖値が急上昇する可能性もあります。
糖尿病の管理には、インスリン薬または非インスリン薬を服用している人のために特定のタイミングが必要です。インスリンの継続的な時限投与を提供するために、さまざまなポンプとスマートポンプが利用可能です。また、血糖値の急上昇を監視して対応することもできます。
一部は自動化されており、人工膵臓のように機能します。他のものは、空腹時および睡眠中のレベルを調節するためにバックグラウンドインスリンの用量を提供するが、食事時間の前後に手動入力を必要とする。
管理
あらゆるタイプの糖尿病の人々は、スパイクを防ぐために血糖値を定期的に監視および管理する必要があります。
ライフスタイル
2型糖尿病の初期段階では、薬を使わなくても安定した血糖値を維持できる場合があります。
定期的な軽度から中程度の運動は、過剰な血糖値の一部を使い果たし、全体的なレベルを低下させます。同様に、厳密な分量の低GI食に従うことは、入ってくるブドウ糖の量とそれに伴うスパイクのリスクを減らすのに役立ちます。
1型糖尿病の人は、生涯にわたってインスリンを補給する必要があります。
投薬
医療提供者との定期的な連絡は重要です。医師は、正しい投与量、食事と身体活動の必要な変更、および自己監視方法について明確な指示を提供する必要があります。これらの指示に従うことは、血糖値の急上昇を防ぐために不可欠です。
厳格な投薬と食事療法に従っているにもかかわらず、これらのスパイクがまだ発生する場合、人は医師に知らせなければなりません。医師は処方箋を調整します。
いつ医者に電話するか、そして必要ならばいつ救急医療を求めるかを知ることは不可欠です。重度の血糖値の急上昇は、高度な健康問題につながる可能性があります。
モニタリングの各ラウンド中に、ジャーナルに血糖値を記録することが役立つ場合があります。
毎朝発生する血糖値の急上昇などのパターンを探します。これが発生した場合は、インスリンの投与量の調整について医師に確認する時期かもしれません。食後の血糖値が高い場合は、運動を通じて血糖値を下げるために散歩に出かけてみてください。
また、必ずジャーナルを医療機関に持参してください。医師は結果を確認し、管理計画に必要な調整を推奨することができます。
2型糖尿病のさまざまな薬についてはこちらをご覧ください。
症状
通常、高血糖は、血糖値が過剰または一貫して高レベルに達するまで症状を引き起こしません。
高血糖のいくつかの初期の兆候：
- 渇き
- 頻尿
- ぼやけた視界
- 頭痛
血糖値がチェックされずに上昇し続けると、ケトンが血中や尿中に蓄積し始める可能性があります。ケトンは、インスリンレベルが低すぎると血中に蓄積する可能性のある酸の一種です。
血中の高レベルのケトンは深刻な場合があります。以下はいくつかの症状です：
- フルーティーな香りの息
- 呼吸困難
- 口渇
- 弱点
- 吐き気と嘔吐
- 錯乱
これらの症状を経験している人は、すぐに血糖値をチェックする必要があります。読み取り値が目標レベルまたは1デシリットルあたり180ミリグラムを超えている場合は、医師に連絡してください。
一般に、医師は、異常に高い血糖値を読み取った後、いつ電話をかけ、何をすべきかについての情報を提供する必要があります。
危険因子
次のようないくつかの問題が血糖値の急上昇のリスクを高める可能性があります。
- 定期的な喫煙
- 糖尿病治療薬の不適切な投与量またはタイミング
- 座りがちな生活をしている
- 病気や感染症
- 怪我や外傷
- 最近の手術
- 特定の薬の使用
- 重大な感情的ストレスを抱えている
これらの危険因子の1つまたは複数を持っている人は、血糖値への影響について話し合うために医師に連絡する必要があります。医師は、危険因子に対処して最小化する方法について、個別の推奨事項を作成します。
合併症
持続的な血糖値の急上昇は、深刻な結果をもたらす可能性があります。
糖尿病性ケトアシドーシス
糖尿病性ケトアシドーシスは、高血糖の危険な合併症です。
体はエネルギーのために脂肪を分解することによってインスリンの不足を補います。これにより、有毒廃棄物であるケトンが生成されます。人は通常、尿中のケトンを排出します。
血中に蓄積するケトンが多すぎると、尿中に残りません。治療を行わないと、糖尿病性ケトアシドーシスは昏睡状態になり、場合によっては死に至る可能性があります。
高血糖高浸透圧症候群
高血糖高浸透圧症候群は、体がインスリンを産生し続けるときに発生しますが、ホルモンはうまく機能しないか、まったく機能しません。
この状況では、ブドウ糖はまだ血中に蓄積します。しかし、体はそれを使用したり、エネルギーのために脂肪を燃焼したりすることはできません。余分な血糖値は尿を通して体から出て、極端な脱水症、昏睡、さらには死を引き起こします。
高血糖は、次のような他の長期的な健康上の合併症を引き起こす可能性があります。
- 心臓病
- 神経損傷
- 腎臓の損傷または障害
- 失明
- 切断につながる足の損傷
- 皮膚の感染症
- 歯と歯茎の問題
血糖値を管理し、スパイクを防ぐことは、健康を維持するために不可欠です。懸念事項や再発性のスパイクについては、医師に相談してください。
Q：
すべての運動は前糖尿病を逆転させるのに安全ですか？
A：
前糖尿病のために運動する追加のリスクはありません。ただし、前糖尿病または糖尿病の有無にかかわらず、新しい運動療法を開始する前に、健康上の懸念について医師に相談する必要があります。
デボラウェザースプーン、博士号、RN、CRNA 回答は、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。
