消化酵素はIBSを助けますか？
過敏性腸症候群の症状は不快であり、個人の生活の質を妨げる可能性があります。消化酵素がこの状態に役立つかどうかを証明するには、消化酵素に関するさらなる研究が必要です。
消化酵素は、体が食物を消化するために使用する化学反応を調節するタンパク質です。酵素は、血流に吸収されて体全体に運ばれるのに十分なほど小さくなるまで、食物を栄養素の断片に分解します。
消化酵素は体が脂肪、炭水化物、タンパク質を分解するのを助けるので、理論はこれらの酵素の体の供給を補うことは健康な消化を促進し、過敏性腸症候群（IBS）の症状を和らげるということです。
IBSの消化酵素に関する簡単な事実：
- 膵臓、小腸、唾液腺、胃、肝臓などのいくつかの臓器は、消化酵素を生成します。
- サプリメントは、動物、植物、および微生物源から作ることができます。
- 研究者は有望な関係を検出しましたが、IBSのための消化酵素の使用に関する科学的データは決定的ではありません。
なぜ消化酵素を使うのですか？
第一に、医師はIBSの症状を治療するのに役立つライフスタイルの変更を勧めることがあります。
残念ながら、IBSを患っているアメリカ人の5人に1人の多くにとって、頻繁に使用される薬は必ずしも救済を提供するとは限りません。
その結果、医師はしばしば最初の治療法としてライフスタイルの変更を勧めます。ライフスタイルの変化には、定期的な運動、ストレスの軽減、引き金となる食品を取り除くための食事の変更が含まれます。過敏性腸症候群の症状を治療するために、医師が下痢、便秘、腹痛の薬を処方することがあります。
時々、これらの治療法のどれもうまくいきません。その結果、医師は他の治療オプションを試す可能性があります。
酵素の種類
特定の消化酵素は、それらが分解するものからその名前を取ります。たとえば、酵素ラクターゼは、乳糖やその他の乳製品に含まれる糖である乳糖を体が分解するのを助けます。
使用する化学プロセスに応じてグループ化された酵素にはさまざまなクラスがあります。たとえば、すべての消化酵素は、水分子を使用して食物を基本的な構成要素に分解するため、加水分解酵素と見なされます。
彼らは働きますか？
より多くの研究が必要ですが、有望な結果が報告されています。
ある研究によると、食後に下痢を頻繁に患う人は、食事の前に酵素パンクレリパーゼ（PEZ）を服用すると、症状の軽減が報告されました。
別の研究によると、IBSの人が消化酵素と水溶性繊維の組み合わせであるBiointolを服用すると、胃の不快感、ガス、膨満感が大幅に減少することに気づきました。
しかし、便秘や下痢などの他のIBS症状には影響がないようで、排便の緊急性が高まった可能性があります。
サプリメント
たとえば、IBS患者の3人に1人は特定の食品の消化に問題があるため、体がこれらの食品を消化するのを助けることが知られている消化酵素サプリメントを摂取すると、IBSの症状が軽減される可能性があります。
研究によると、乳製品によって症状が引き起こされるIBSの人々は、乳製品を摂取する前に消化酵素ラクターゼを摂取すると、これらの食品にはるかに耐えることができます。
パンクレリパーゼ（PEZ）は、体が脂肪、糖分、タンパク質を消化するのを助けることができます。
いくつかの研究では、食べる前に服用すると、IBSの症状を軽減するのに効果的であることがわかっています。
クレオンの商品名で販売されているPEZは、膵臓によって生成される3つの酵素であるリパーゼ、プロテアーゼ、およびアミラーゼの組み合わせです。医師は、膵臓の機能が低下している、または損傷している個人にPEZを処方する場合があります。
彼らは安全ですか？
消化酵素サプリメントの多くの形態は店頭で広く入手可能であり、推奨されているように摂取した場合、それらはほとんど安全であると考えられています。
いくつかの研究は、パイナップルから作られた消化酵素サプリメントであるブロメラインが血流中の血小板を妨害することを示唆しています。これは、抗凝血剤を服用している人は、過度の抗凝血を避けるために、ブロメラインの使用を制限する必要があることを意味します。
いくつかの研究は、消化酵素サプリメントが動物または微生物のどちらから作られているかに注意することが重要であることを示唆しています。なぜなら、それは薬の効力に大きな影響を与える可能性があるからです。
どのようにそれらを取りますか？
酵素を製造する体の能力は、老化プロセスの一部として低下します。また、遺伝学、胃のウイルス、およびストレスはすべて、消化酵素の体の貯蔵庫で消耗する可能性があります。
消化酵素やサプリメントは、医師の診察を受けてから服用するのが常に最善です。医師が処方強度酵素を処方する可能性があります。
処方強度酵素
処方強度の酵素は、市販のサプリメントとは大きく異なります。市販のサプリメントを服用することを選択した個人は、ラベルを購入する前にラベルを読むことが不可欠です。最初に医師に相談するのも良い考えです。
IBSまたは一般的な健康目的の消化酵素には、アミラーゼ、リパーゼ、ラクターゼ、ブロメラインなどのさまざまな酵素のブレンドが含まれている場合があります。
サプリメントを選ぶ際の注意事項
サプリメントを購入または摂取する前に、特に食品の過敏性が問題である場合は、各カプセルに追加の成分がないか確認してください。サプリメントに大豆、乳製品、グルテンが含まれていないと記載されていない限り、含まれている可能性があります。
消化酵素の価格と品質は大幅に異なる可能性があることに注意してください。製品が価格に見合う価値があり、望ましいレベルの酵素を提供することを確認するために、訓練を受けた医療専門家と一緒に望ましい投与量と測定単位を検討することが最善です。
人々は常にこれらのサプリメントを食物と一緒に摂取する必要があります。 IBSの消化酵素を摂取するときは、最初に座って食事をするとき、または少し前に摂取するのが最善です。
副作用はありますか？
IBS症状に消化酵素を使用することの潜在的な副作用は、まれでより深刻なものから、より一般的でそれほど深刻ではないものまでさまざまです。
より一般的な副作用は次のとおりです。
- ガス
- 膨満感
- 緩い便または下痢
- 便秘
- 吐き気
- 胃の不快感
- 脂っこいスツール
- 頭痛
- めまい
- 体重を減らす
より深刻な副作用は次のとおりです。
- アレルギー反応：これらには、じんましん、呼吸困難、顔の周りの腫れなどがあり、早急な緊急治療が必要です。
- 重度の腹痛：重度の腹痛を経験している人は、できるだけ早く医師に相談する必要があります。
取り除く
コンセンサスは、IBSのために消化酵素を摂取することが効果的であるという明確な科学的証拠はまだないということです。
しかし、医師と話し合った後、多くの人がIBSのより大きな治療計画の一部に含めることで恩恵を受ける可能性があります。
