アップルサイダービネガーバスのメリットはありますか？
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アップルサイダービネガー（ACV）は、リンゴまたはリンゴジュースを発酵させて作った酢です。酢や他の化合物に含まれる酸の種類により、健康に多少のメリットがある場合があります。
天然またはろ過されていないACVには、バクテリア、タンパク質、酵母などの発酵からの副産物が含まれています。この副産物のコレクションは、酢の「母」として知られています。
これらの追加の副産物のために、ACVの支持者は、ろ過されていないACVはろ過されたACVよりも多くの健康上の利点があると主張しています。
ACVをお風呂に加えると、一般的な肌の健康を促進する可能性があります。また、皮膚感染症やその他の刺激源の症状を和らげるのにも役立ちます。
ACV入浴の考えられる利点についてさらに学ぶために読み続けてください。
ACVバスを利用するメリットはありますか？
お風呂にACVを追加することに関連するいくつかの利点があるかもしれません。
世界中の人々がさまざまな形で薬用に酢を使用しています。酢に含まれる酢酸には健康上の利点があるように見えるため、科学的研究はこれをある程度支持しています。また、ACVの酸性の性質は、その明らかな利点の原因である可能性があります。
これらの要因が役立つ可能性がある理由は、皮膚の外層のバリア、または酸性マントルが自然に酸性であるためです。ウイルス、感染症、その他の潜在的な危険から皮膚を保護します。
このバリアの破れ、または皮膚のpHレベルを変化させる要因は、皮膚の問題につながる可能性があります。
ACVをお風呂に加えると、水がより酸性になり、肌のpHバランスが回復し、この最外層が保護されるため、肌の健康が促進される可能性があります。
しかし、22人を対象とした最近の研究では、ACVに浸すと有害な影響がある可能性があることがわかりました。この研究では、ACV入浴をした参加者のほとんどが皮膚バリアの改善を報告せず、ACVが実際に刺激を引き起こしたことを発見しました。
とはいえ、これは非常に小規模な研究であり、研究者は、この形式の治療に賛成または反対のいずれかの重要な証拠があると主張する前に、ACV浴を探索し続ける必要があります。
ACVバスのいくつかの可能な健康上の利点についての詳細を読み続けてください。
ACVバスが役立つかもしれない条件
以下のセクションでは、ACVバスが役立つ可能性のあるいくつかの特定の条件について説明します。
創傷治療
ACVバスは、創傷治癒と皮膚感染症の予防に役立つ可能性があります。ACVの酢酸は、低濃度でも強力な抗菌化合物です。
ジャーナルの1つの研究 PLOS One 酢酸は、皮膚の傷に感染することが多い細菌を殺すことができると述べています。研究は実験室での火傷に焦点を当てていましたが、研究者がテストした細菌は一般的に皮膚のほとんどの種類の傷に感染します。
ACVをバスに追加すると、これらの感染性細菌が制御不能になるのを防ぐのに役立つ場合があります。
真菌感染症
初期の証拠はまた、ACVが皮膚のカンジダ感染症の治療に役立つ可能性があることを示唆しています。実験室ベースの研究、その結果はジャーナルに掲載されています 科学レポート、ACVが以下を含む多くの感染性細菌を殺すのに効果的であることがわかりました カンジダアルビカンス、真菌感染症の一般的な原因。
しかし、研究者はこれらの主張を証明するために人間でさらなる研究を行う必要があります。カンジダの治療に効果を発揮するには、水とACVの等量が必要であることに注意することも重要です。お風呂では、酸性が強すぎるため、これは不可能です。
湿疹
アトピー性皮膚炎や湿疹のある人は、ACV入浴が肌を落ち着かせるのに役立つと感じるかもしれません。
皮膚の天然の酸性マントルは、その保護のために重要です。ただし、pHレベルは、いくつかの理由で不均衡になる可能性があります。
の1つの研究 Journal of Allergy and Clinical Immunology 湿疹のある人は、この保護層の破壊を経験する可能性が高いことがわかりました。これは、状態のトリガーの1つです。
お風呂でACVを使用すると、この皮膚バリアの修復が促進される可能性があり、湿疹の治療に役立つ可能性があります。
アトピー性皮膚炎のACVについて詳しくは、こちらをご覧ください。
フケと乾燥肌
多くのボディケア製品やヘアケア製品は、天然オイルを剥がしたり、皮膚の酸性pHレベルを乱したりする可能性があります。
敏感肌の人の場合、これは反応や、乾燥、かゆみ、フケなどの他の問題を引き起こす可能性があります。
逆に、ACVを使用すると髪が健康になる可能性があります。繰り返しますが、これは酢の酸性の性質が原因である可能性があり、髪の自然な酸性度のバランスをとるのに役立つ可能性があります。 ACVは、人のフケに真菌の原因がある場合にも役立ちます。
体臭
時々、体臭は防げません。体臭の多くの形態は、皮膚の特定の細菌から発生します。これらのバクテリアを制御して排除する方法を見つけることは、それを制御するのに役立つかもしれません。
ACVは天然の抗菌剤であるため、役立つ場合があります。ただし、これを確認するには調査が必要です。
にきび
ACVの抗菌および抗真菌効果は、臀部や背中などのにきびの発生のいくつかの原因にも役立つ可能性があります。
バクテリア、真菌、または皮膚のpH変化が原因でブレイクアウトが発生した場合、ACVはこれらの要因を修正し、にきびを取り除くのに役立つ可能性があります。
これを裏付ける直接的な科学的証拠はありませんが、理論的には、それはやや役立つかもしれません。
ACVバスの作り方
ACVの有益な効果に関するエビデンスは限られていますが、ACVバスを試してみたいと思う人もいるかもしれません。
人は1〜2カップのACVを温かいお風呂に入れ、20〜30分間浸すことができます。これを定期的に行うことは、全体的な肌の健康を促進するのに十分かもしれません。
人々はまた、ラベンダーのつぼみ、エプソム塩、またはコロイド状オートミールなど、他の多くの成分を風呂に加えることを選ぶかもしれません。これらはそれぞれ独自の有益な効果も持つ可能性があります。
入浴後、冷水で肌をすすぎ、毛穴をふさぎ、余分な酢を取り除きます。
足の真菌感染症などの局所的な状態の人は、その領域を隔離し、希釈したACVのみを適用するか、患部を浸したいと思うかもしれません。
ACVの考えられる副作用と、ACVを安全に使用する方法について詳しくは、こちらをご覧ください。
概要
ACVを取り巻く多くの主張には科学的な裏付けがほとんどありませんが、ACVバスに浸すことにはいくつかの利点がある可能性があります。
ACVの酸性度は、皮膚と髪のpHレベルのバランスをとるのに役立つ可能性があり、酢酸は感染性細菌を殺す可能性があります。とはいえ、ACVはそれ自体が治療法ではなく、さまざまな皮膚の問題に対する支持療法ツールです。
ACVの抗菌効果に焦点を当てた研究は、一般的に臨床検査を含みました。研究者は、最初の発見を確認するために、人間でさらに研究を行う必要があります。
お風呂でACVを使用したい人は、ACVを適切に希釈するように注意する必要があります。また、お風呂でACVを使いたくない場合は、代わりに医師に相談する必要があります。
ACVバスで改善しない、または時間の経過とともに悪化する皮膚症状を経験している人は、完全な診断のために医師の診察を受ける必要があります。
ACVは、食料品店やオンラインで購入できます。
