変形性関節症の再燃はありますか？
変形性関節症の再燃とは、症状の突然の一時的な増加を指します。この状態は、骨の端にある滑りやすい組織である関節の軟骨に影響を与えます。
健康な関節では、軟骨は骨をスムーズに動かすことができますが、変形性関節症（OA）は軟骨をすり減らし、骨をこすり合わせて痛みやこわばりを引き起こします。
フレアアップは、次のようないくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。
- けが
- ストレス
- 天気の変化
OAは2700万人のアメリカ人に影響を及ぼします。この記事では、痛みとこわばりの増加を特徴とする再燃を治療および予防するための最良の方法をリストします。
フレアアップの症状は何ですか？
関節痛は変形性関節症の再燃を特徴づける可能性があります。
OAの再燃は、症状の突然の増加につながります。これらには次のものが含まれます。
- 関節痛
- 腫れ
- 朝のこわばり
- 関節の可動域の縮小
- 倦怠感
- 痛みで眠れない
トリガー
OAの再燃の正確な原因は不明です。これにより、完全に回避することが困難になります。
関節リウマチの再燃とは異なり、OAの再燃は免疫応答に起因する炎症によって引き起こされません。
ただし、いくつかの要因により、フレアアップが発生する可能性が高くなる可能性があります。トリガーと呼ばれることが多いこれらの要因には、次のものがあります。
関節の怪我
関節の損傷や外傷は、OA症状の増加を引き起こす可能性があります。関節の怪我は次の原因で発生する可能性があります。
- 繰り返し動作
- 関節を動かしすぎる
- 関節への転倒またはノック
怪我は、次の場合にOAの再燃を引き起こします。
- 軟骨、骨、またはその両方に損傷を与える
- 関節の力学を変え、さらなる劣化につながる
関節のさらなる崩壊
OAは関節軟骨の破壊を特徴としています。これは年齢とともに自然に起こりますが、怪我などのイベントはプロセスを加速する可能性があります。
軟骨が壊れると、関節の骨がこすれ合い、痛みを引き起こします。
軟骨の劣化は、骨棘の発生にも関連しています。骨棘として知られているこれらは、関節を刺激し、痛みを悪化させる可能性のある小さな骨の突起です。
感情的なストレス
高レベルのストレスは、健康な人でも身体的な症状を引き起こします。
OAの人では、ストレスが関節痛を悪化させ、それがストレスを増幅させる可能性があります。これは睡眠障害につながる可能性があり、痛みに対する人の感受性をさらに高める可能性があります。
2010年の調査結果によると、OAの人は、不安やうつ病など、ストレスに関連する気分関連の障害を抱えている可能性があります。
環境の変化
天候の変化は関節炎の関節を悪化させる可能性があります。
多くの人は、天候が寒いときや気圧が突然低下したときに症状が悪化することに気づきます。
その他の健康状態
OAは、人の健康状態が変化した後に再燃する可能性があります。これは、たとえば感染症が治療されている場合でも、感染症が原因で発生する可能性があります。
突然または過度の体重増加は、余分な体重が関節に圧力を加えるため、症状が悪化する可能性があります。 OAが腰、膝、または脊椎にある場合、過剰な体重は特に問題になる可能性があります。
治療法の選択肢は何ですか？
OAの再燃は、薬、ライフスタイルの変更、および家庭薬で治療することができます。次の方法の組み合わせが必要になる場合があります。
薬と治療
市販薬（OTC）と処方薬は、OAの症状を和らげることができます。
非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、関節炎の症状を軽減するためによく使用されます。
利用可能なOTCには次のものがあります。
- アスピリン
- イブプロフェン（アドビル、モトリン）
- ナプロキセン（アリーブ）
NSAIDは関節痛の短期的な解決策であり、長期間服用すると胃の出血を引き起こす可能性があります。
OAの症状がより深刻な場合、医師はより強力な薬を処方することがあります。これらには、麻薬、処方強度のNSAID、およびコルチコステロイド注射が含まれます。
重症の場合、症状を解決するために関節置換術が必要になることがあります。
ホット＆コールドセラピー
加熱パッドまたはアイスパックを適用すると、関節の痛みやこわばりを軽減できます。暑いときと寒いときを交互に繰り返すと、最良の結果が得られる人もいます。
ストレス管理
ストレスを管理することで、再燃中の痛みを軽減し、その頻度を最小限に抑えることができます。
ストレスを管理するためのヒントは次のとおりです。
- ストレスを増大させるイベントや状況を追跡する
- 認知行動療法（CBT）を試すことで、ストレッサーに前向きにアプローチする方法を学ぶことができます。
- 瞑想、マインドフルネス、深呼吸、漸進的筋弛緩法などのストレス解消テクニックの練習
- 身体の痛みや精神的ストレスを軽減できるマッサージを受ける。
- 定期的に少なくとも7時間の睡眠をとる
休息と活動のバランスをとる
活動期間の後に休息することが重要であり、休息はOAの再燃中に有益である可能性があります。ただし、休息が多すぎると痛みが長引く可能性があります。
可能な限り、短い散歩、穏やかな水泳、軽い家事などの軽い活動に従事するようにしてください。
American College ofRheumatologyとArthritisFoundationはどちらも、膝または股関節の変形性関節症の人に太極拳を強く推奨しています。彼らは、ヨガも役立つかもしれないと付け加えています。
補助装置
特定のデバイスは、関節へのストレスを軽減し、関節炎の人々の生活を楽にすることができます。役立つ製品には、ジャーオープナー、アダプティブカトラリー、グラブデバイス、ドレッシングエイドなどがあります。
いつ医者に診てもらうか
変形性関節症の再燃中に医師の診察を受ける必要は必ずしもありませんが、数日以上続く症状は治療が必要な場合があります。
医師は、関節の変化、悪化、その他の異常をチェックするために、おそらくX線またはMRIスキャンを含む画像検査を要求する場合があります。
彼らはおそらく痛みを治療するための薬を勧めるでしょう。
必要に応じて、医師はストレスに対するCBTなどのトリガーに対処するための追加の治療法を提案する場合があります。
防止
フレアアップは常に予防できるとは限りませんが、いくつかの戦略はリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。
OAをお持ちの方は、次のことが役立つ場合があります。
- 食事の変更や運動を通じて健康的な体重を維持します。
- 瞑想、マインドフルネス、深呼吸のエクササイズを通じてストレスを軽減します。
- 毎晩十分な睡眠をとってください。
- 定期的な運動を行い、骨を強化し、関節を滑らかにし、筋肉量を増やします。
- 関節を保護および安定させるために、支持ブレースを着用してください。
- 補助器具を使用して、関節へのストレスを軽減します。
取り除く
OAは進行性疾患です。フレアアップ中、痛みやその他の症状はさらに悪化します。
フレアアップは一時的なものであり、薬やライフスタイルの変更で治療できることを覚えておくことが重要です。
フレアアップを防ぐことは常に可能であるとは限りませんが、いくつかの管理手法はそれらの重症度と再発を減らすことができます。
