子宮内膜症の体重増加：原因と体重を減らす方法 - 子宮内膜症

子宮内膜症と体重増加：リンクは何ですか？

子宮内膜症は、通常は子宮の内側を覆う子宮内膜組織を子宮の外側に発達させます。それは慢性的な痛み、重いまたは不規則な期間、および不妊症を引き起こす可能性があります。一部の人々はまた、体重増加と膨満感を報告します。

子宮内膜症がなぜ体重増加を引き起こすのかについてはほとんど研究されていません。子宮内膜症の症状が体重増加を引き起こしている、または体重を減らすのが困難になっていると疑われる人は、医師に相談してください。

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの他の症状は、子宮内膜症の症状を模倣する場合があります。

この記事では、子宮内膜症がどのように体重増加を引き起こす可能性があるかを見て、健康的な体重を達成および維持する方法を探ります。

子宮内膜症は慢性的な痛みや不妊症を引き起こす可能性があります。

多くの事例証拠が子宮内膜症を体重増加に関連付けていますが、科学的研究はまだこれを裏付けていません。

2014年の定性的調査によると、子宮内膜症が体重増加とボディイメージの低下に寄与すると感じる女性もいます。

子宮内膜症が体重増加を引き起こす可能性がある少なくとも4つの方法があります。

腹部膨満と体液貯留は、一般的な子宮内膜症の症状です。膨満感は体を太らせることはありませんが、人の見た目や感じを重くする可能性があります。

膨満感はまた、衣服のフィット感を変える可能性があります。多くの人は、生理の直前または生理中に膨満感が悪化することに気づきます。

子宮内膜症はエストロゲン依存性疾患であり、エストロゲンレベルが高くなると症状が悪化することを意味します。

一部の人々は、エストロゲンの優位性が体重増加を引き起こすと信じています。これは、体がプロゲステロンを上回り、エストロゲンを過剰に生成する場合に発生します。

多くの研究は、子宮内膜症の治療が体重増加を引き起こす可能性があることを示しています。

子宮内膜症の最も効果的な治療法の1つは、ホルモンのプロゲステロンの合成形態です。プロゲステロンは子宮内膜組織の成長を遅らせます。

しかし、多くの女性はプロゲステロンで体重増加を経験します。 2010年の研究によると、女性の40〜50％は、プロゲステロン治療で体重が増えるか、水分を保持します。

子宮内膜症は痛みを伴います。一部の人々にとって、痛みは十分にひどく、運動や活動を続けることが困難になります。時間が経つにつれて、これは体重増加を引き起こす可能性があります。

子宮内膜症の症状には、生理中の膨満感やけいれんなどがあります。

いくつかの子宮内膜症の症状は、人をより重く見たり感じさせたりする可能性があります。これらの症状には次のものが含まれます。

子宮内膜症の他の症状には以下が含まれます：

症状の重症度は、子宮内膜症の癒着がどれほど広範囲に及ぶかを必ずしも示しているわけではありません。重度の子宮内膜症の人の中には症状がない人もいます。軽度の子宮内膜症の人は重度の症状を示すことがあります。

多くの自然および代替医療のウェブサイトは、子宮内膜症の人々が特別な食事療法で体重を減らすのを助けることを約束しています。しかし、子宮内膜症特有の食事が体重増加を助けたり、子宮内膜症の症状を軽減したりすることを示唆する臨床的証拠はありません。

子宮外で成長している子宮内膜組織を切除する手術を受けると、痛みを和らげ、膨満感を軽減することができます。これは、順番に、人が体重を減らすか、薄く見えるのを助けるかもしれません。

どんな状況でも体重を減らすために、人は彼らが消費するより多くのカロリーを燃やさなければなりません。この目標をサポートできるいくつかの戦略は次のとおりです。

身体活動の増加。できるだけ頻繁に歩き、長時間座っていることから定期的に休憩を取ります。 2015〜2020年のアメリカ人の身体活動ガイドラインでは、毎週150〜300分の中強度の有酸素運動または75〜150分の高強度の有酸素運動を行うことを推奨しています。彼らはまた、少なくとも週に2日は筋力トレーニングを勧めています。
さまざまな充填物、低カロリー食品を食べる。砂糖の多いスナック、ソーダ、その他の甘い飲み物を避けることも役立ちます。
より多くのタンパク質を食べる。タンパク質は新陳代謝を改善し、人がより長く満腹感を感じるのを助けるかもしれません。これにより、高カロリーのスナックを食べたいという欲求が減ります。

子宮内膜症の人は、特にPCOSなどの他の症状がある場合は、減量戦略について医師に相談する必要があります。