糖尿病は気分や人間関係にどのように影響しますか？
糖尿病は血糖値よりもはるかに多くの影響を及ぼします。それは突然の気分の変化につながる可能性があり、人間関係や私生活に感情的な負担をかける可能性があります。
一部の人々にとって、糖尿病と一緒に暮らすことのストレスは、気分の変化と潜在的な合併症についての懸念の両方に寄与する可能性があります。糖尿病の身体的影響も、神経質、不安、混乱につながる可能性があります。
友人や家族がこれらの気分のむらを理解するのに苦労することもありますが、糖尿病が気分にどのように影響するかを学び、サポートを提供することで、より強く、より健康的な関係を促進することができます。
この記事では、糖尿病が人の気分や人間関係にどのように影響するかを見ていきます。
また、1型糖尿病を患っており、インスリンポンプを使用して状態を管理しているJenn Catterallに、糖尿病に関する彼女の感情的な経験について話を聞きました。
糖尿病と気分のむら
糖尿病は人の気分に影響を及ぼし、急速で深刻な変化を引き起こす可能性があります。
気分の揺れに寄与する可能性のある低血糖の症状は次のとおりです。
- 錯乱
- 飢え
- 調整と意思決定の難しさ
- 攻撃性と過敏性
- 性格や行動の変化
- 集中力の低下
人の血糖値が高い可能性があることを示す兆候は次のとおりです。
- 明確かつ迅速に考えることの難しさ
- 緊張している
- 疲れている、またはエネルギーが少ない
血糖値の変化は、人の気分や精神状態に影響を与える可能性があります。血糖値が正常範囲に戻ると、これらの症状はしばしば解消します。
血糖値の変動は、気分の落ち込みや神経過敏など、気分の急激な変化を引き起こす可能性があります。これは、血糖値が1デシリットルあたり70ミリグラム（mg / dL）を下回る低血糖エピソードの場合に特に当てはまります。
しかし、血糖値が低い人は、少し酔っているのと同じように、少し陶酔感を覚えます。ジェンは彼女自身の経験で次のことを報告します：
「低血糖は、ほろ酔いであるのと同じように、ほとんど素晴らしい経験になる可能性があります。私が10代の頃、兄は冗談めかして「血糖値が低いとずっと元気になります！」とコメントしました。
体は、肝臓で利用可能なグリコーゲンをブドウ糖に変換して血流のレベルを上げるためにアドレナリンを放出することで、この心地よい感覚を高めます。」
このアドレナリンの急増は、戦うか逃げるかの反応につながる可能性があります。ジェンの言葉によれば、「低回復の邪魔になる可能性のあるものはすべて危険であり、あなたの脳は今、あなたを意識または生き続けることに集中しています。」
この戦うか逃げるかの状態は、一部の人々の低血糖症に起因する可能性のある過敏症の感情の一因となります。
ジェンによれば、気分のむらの速度はさまざまです。
「症状のように、気分の変化は、私がどれほど突然それらを感じるかによって大きく異なる可能性があり、それらは常に互いに平行であるとは限りません。しかし、私たちはほんの数分、おそらく30分まで話している。てんかん発作ほど突然ではありません。」
血糖値が空腹時に130mg / dLを超え、食後に180 mg / dLを超える高血糖エピソードも、1型糖尿病の人々に混乱を引き起こす可能性があります。これは2型糖尿病ではあまり一般的ではありません。
不安神経症、うつ病、糖尿病の苦痛
糖尿病を患うことはまた、医師が糖尿病の苦痛と呼ぶ精神的健康状態につながる可能性があります。この状態は、うつ病、不安神経症、およびストレスのいくつかの要素を共有しています。
症状は、医師が糖尿病の苦痛を精神疾患と診断するほど深刻ではないかもしれませんが、症状は人の生活の質に影響を与える可能性があります。
苦痛の原因には、状態を管理し、潜在的な合併症を心配する責任が含まれる場合があります。
糖尿病の人の中には、自分の状態をコントロールしようとすると、ストレスや無力感を感じる人がいます。他の人は、糖尿病の管理に十分な仕事をしていないと信じているかもしれません。
他の人は、血糖値が高すぎるか低すぎるかについて不安を感じたり、睡眠中や運転中に発生した場合に社会的な恥ずかしさや危険を回避するのに十分な速さで低血糖を認識できないことを心配することがあります。
一部の人々は、友人が糖尿病についてどう思うか、または彼らが彼らを別の方法で治療するかどうかを心配することによって悩むようになります。家族や友人は過度に関与し、彼らを壊れやすいものとして扱ったり、彼らのために食事や運動を管理しようとしたりするかもしれません。
糖尿病患者の多くは、雇用主や雇用の可能性についても懸念を抱いています。
厳格なインスリンスケジュールに従うことは、人の日常生活を混乱させ、服用を逃すことについての懸念を引き起こし、レジメンの苦痛を引き起こす可能性があります。
食事の調整や血糖値の定期的なチェックが必要になると、ストレスが増し、余暇やリラックスタイムが中断され、不安や抑うつ感がさらに高まります。
予測できない要素も不安や苦痛を引き起こす可能性があります。
たとえば、自動インスリンポンプを使用している人は、ポンプを損傷する可能性があるため、空港のセキュリティスキャナーを通過できない場合があります。
飛行するときは、計画を立てて医師の手紙を持参する必要があるかもしれません。これには、恥ずかしさや不便を引き起こす可能性のある空港のセキュリティとの話し合いが含まれる場合があります。
関係に対する糖尿病の影響
気分のむらや糖尿病の感情的な要求は、人間関係に影響を与える可能性があります。
慢性疾患があると、感情的なサポートの必要性が高まり、欲求不満や緊張の可能性が高まります。これは、人間関係の対立につながる可能性があります。
糖尿病が個人のライフスタイルや感情にどのように影響するかを理解することは、愛する人が糖尿病の人をサポートし、人間関係を強化するのに役立ちます。
また、高血糖は膀胱や性的問題を引き起こし、人の性的楽しみを低下させる可能性があります。
ここでは、糖尿病と勃起不全の関連について学びます。
ライフスタイルのヒント
糖尿病の人は、楽しんで維持できる健康的な選択をすることで恩恵を受けることができます。
例は次のとおりです。
- 可能な限り、定期的な食事のスケジュールを守る。一定の時間に定期的なサイズの健康的な食事を食べることは、人が血糖値を管理するのに役立ちます。
- 定期的に運動する。身体活動は、気分を高め、血糖値を下げ、健康的な体重を維持するのに役立ちます。糖尿病の人は、特にインスリンを使用している場合、および活動が激しい場合は、運動の前後に血糖値をチェックする必要があります。
- 時間通りに薬を服用します。毎日同じ時間に薬を服用し、血糖値が理想的な範囲内にあることを定期的にチェックすることで、血糖値と気分を調整するのに役立ちます。
- 小さな変更を加え、劇的な結果を期待しない。たとえば、ある人が1週間にもう1サービングの野菜を食べる、またはより多くの水を飲むという目標を設定する場合があります。小さくて達成可能な目標は、個人の全体的な幸福感を向上させながら、個人的な達成感を促進することができます。
- 糖尿病の自己管理プログラムに登録する。これらのプログラムは、人が健康的な体重を維持し、血糖値の目標を達成するのに役立つ健康的な行動に焦点を当てています。
- 強力なサポートネットワークを持つ。支援グループに参加することで恩恵を受ける人もいれば、友人や愛する人と懸念や恐れを共有することを好む人もいます。信頼できるサポートシステムを持つことは、人が糖尿病の課題に直面するのを助けることができます。
メンタルヘルス障害の症状がなくても、自分の状態についての懸念や恐れを共有できる「予防的」メンタルヘルス訪問の恩恵を受ける可能性があります。
これらの訪問は、糖尿病の苦痛の影響を減らすのに役立ちます。
自己モニタリング血糖値の詳細をご覧ください。
誰かが対処するのを助けるためのヒント
糖尿病について学ぶことは、糖尿病の人とその愛する人がその感情的な影響に対処するのに役立ちます。
糖尿病の人が気分のむら、不安、恐怖を経験する理由を理解することが重要です。
ここに、人が糖尿病の友人や愛する人を助けることができるいくつかの方法があります。
- 彼らの状態について彼らに尋ねてください。質問には次のようなものがあります。「糖尿病との生活をより簡単にするために私にできることは何ですか？」または「血糖値を常に監視しなければならないときの生活はどのようなものですか？」興味を示すことで孤立感や負担を軽減できます。
- 健康的な活動に参加することを申し出てください。これは、健康的な食品の調理に関するクラスを受講したり、一緒に散歩したりすることを意味する場合があります。
- 彼らが健康訪問で会社を希望するかどうか尋ねてください。支援する1つの方法は、将来の医師の予約のために質問を書き留めることを提案することです。
- 聞く準備ができていることを強調します。彼らが彼らの懸念を話したり共有したりする必要があるとき、その人は耳を傾ける必要があるかもしれません。
- 血糖値を維持することは難しいことを理解してください。また、気分の揺れは必ずしもブドウ糖管理を怠った結果ではないことを忘れないでください。
糖尿病の人をサポートし、話すことは、気分のむら、不安、および彼らの状態に関連する恐れを通して彼らを助けることに大いに役立つ可能性があります。
人々はさまざまな方法で反応する可能性があるため、個人は高血糖または低血糖の症状を認識するのに助けが必要な場合もあります。彼らは、変化に気付いた友人からの敏感なフィードバックに感謝するかもしれません。
糖尿病の人はまた、彼らが経験するかもしれない心配している精神的健康症状のために医学的および心理的支援を求めるべきです。愛する人はこれをサポートし、奨励することができます。
いつ医者に診てもらうか
自殺念慮を経験している、または自分自身に危害を加えることを考えている場合は、直ちに医師の診察を受けるか、911に電話する必要があります。
友人や家族はまた、彼らが誰であるか、どこにいるのかわからないかもしれない混乱の兆候を経験している場合、個人が緊急医療を求めるのを助けるべきです。これは、低血糖値または糖尿病性ケトアシドーシス、高血糖値の重篤な合併症の兆候である可能性があります。
糖尿病の人は、処方された薬が糖尿病の苦痛、気分のむら、または不安定な血糖コントロールに寄与する可能性があるかどうかを確認するために、医師と一緒に現在の薬を確認することからも恩恵を受ける可能性があります。
人の糖尿病に関連するうつ病や不安神経症の治療に役立つ薬も利用できます。
Q：
糖尿病患者のストレスと苦痛の違いは何ですか？
A：
ストレスは、肉体的緊張から精神的または感情的な緊張まで、さまざまな方法で発生する可能性があります。人々は通常、これを圧倒されていると感じていると説明します。
苦痛を経験している人々の違いは、ストレスが日常業務の機能を低下させるほど深刻になることです。それは、仕事に集中したり、モチベーションを低下させたりする人の能力に影響を与える可能性があります。食べ過ぎや食べ過ぎ、頭痛、腹痛、睡眠障害などの身体的症状が発生することがあります。
感情的な症状には、神経過敏、うつ病、社会的出会いの回避などがあります。個人は、ストレスが苦痛のポイントにエスカレートしたという他の兆候を持っているかもしれません。
人は、圧倒的なストレスの感情を医師に報告する必要があります。
回答は、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。
