セックス中の子宮内膜症の痛みを防ぐ方法
子宮内膜症は、子宮内膜に似た細胞が、卵巣、卵管、腸など、体の他の場所で成長するときに発生します。時には、これらの成長がセックス中に邪魔になることがあり、それは痛みを伴う可能性があります。
子宮内膜症の症状には、激しい月経出血、痛みを伴う期間、そして時にはセックス中の痛みが含まれます。
性交疼痛症は、性交時の痛みの医学用語です。性交に関連する浸透やその他の動きが子宮内膜の成長を伸ばしたり引っ張ったりする可能性があるため、子宮内膜症の人に頻繁に発生します。
この記事では、子宮内膜症が痛みを伴うセックスにつながる可能性がある方法を見ていきます。また、位置、おもちゃ、タイミング、状態についてパートナーと話す方法など、この痛みを管理するためのヒントについても説明します。
子宮内膜症でセックスが苦痛なのはなぜですか？
性に関連する動きは、子宮内膜組織を伸ばす可能性があります。
性交時の痛みは子宮内膜症の一般的な症状です。性交に関連する浸透やその他の動きは、子宮内膜組織を引っ張ったり伸ばしたりする可能性があります。特に、子宮内膜が膣や子宮下部の後ろで成長している場合はそうです。
膣の乾燥もこの痛みを引き起こす可能性があります。ホルモン療法や子宮摘出術（子宮の外科的切除）など、子宮内膜症に対処するいくつかの手段は、乾燥を引き起こす可能性があります。
子宮内膜症のセックスはどのように感じますか？
この状態のすべての女性がセックス中に痛みを感じるわけではありません。
そうする人は以下を経験するかもしれません：
- 急性または刺すような痛み
- 腹部の深い痛み
- 軽度から重度の範囲の痛み
この痛みは人によって異なり、性交の種類によって異なる場合があります。たとえば、深い浸透の間にのみ痛みを経験する人もいれば、セックス中ではなくセックス後に痛みを経験する人もいます。
子宮内膜症に最適な位置
一部の位置では、子宮内膜組織を含む骨盤の領域にかかる圧力が少なくなります。個人は、自分に最適なポジションを見つけるために、パートナーと実験する必要があります。
しかし、多くの人は、特定のポジションが他のポジションよりも優れていることに気づきます。たとえば、子宮内膜症の人が上にいるとき、彼らは浸透の深さと速度を制御することができ、彼らが快適なペースを決定することを可能にします。
また、快適な姿勢はしばしば浅い浸透を伴います。これらのポジションのいくつかは次のとおりです。
- 面と向かって
- 側位
- 子宮内膜症の人の腰を上げる
- 変更された後背位
正常位は子宮内膜症の女性にとってしばしば苦痛です。
どんな形の浸透性セックスも痛みを伴うことがあり、人は次のような他のタイプの性行為に従事することを好むかもしれません。
- 経口刺激
- マッサージ
- 前戯
- おもちゃを使う
子宮内膜症とのセックスのための他のヒント
セックス中に痛みを経験している人は、痛みの管理計画を決定するために医師に相談する必要があります。
以下は、子宮内膜症の人がセックス中の痛みを軽減するために取ることができるいくつかの追加のステップです：
- 月の特定の時間に浸透性交をする。排卵後1週間、または生理後2週間は痛みが少なくなることがあります。
- 前戯を伸ばして浸透前の自然な潤滑の量を増やす
- 穏やかでゆっくりとした浸透の練習
- セックス中にたくさんの潤滑剤を使用する
- 何が気分が良く、何が気分が悪いかについてパートナーとコミュニケーションをとる
- セックスの前に温かいお風呂に入る、または鎮痛剤を服用して症状を和らげる
- さまざまなポジションを試す
- 浸透を伴わない性行為の形態の実践
- 子宮内膜症の結果に対処し、コミュニケーションを改善するためにカウンセリングまたはセックスセラピーに参加する
子宮内膜症とセックスについてパートナーと話す方法
パートナーとのセックスについて話すことは、威圧的、恥ずかしい、または不快に感じるかもしれませんが、コミュニケーションは健康的なセックスライフの鍵です。
セックスが苦痛であるときにパートナーに話し、何が楽しいか、何が楽しいかについて話すことは、関係するすべての人にとってセックスをより楽しくするだけでなく、親密さの感覚を高めることができます。
セックスに関する感情、ニーズ、恐れ、欲求不満を共有することが重要です。パートナーも同様の感情を経験していて、痛みや不快感を引き起こすことを心配している可能性があります。
寝室の外の中立的な場所でこの会話を始める方が簡単かもしれません。
人が主題に近づく方法が重要です。批判するよりも、会話を誘う文章を使うのが最善です。文は「あなた」ではなく「私」で始まる必要があります。たとえば、「あなたが…」で始まる文は、「もう私に触れない」よりも優れています。
パートナーは、好ましい位置、避けるべき位置、および彼らの好きなタイプの身体的刺激について話し合う必要があります。
全体として、痛みを伴うセックスに対処することは困難で感情的な仕事かもしれません。目標は、本物のオープンなコミュニケーションを促進し、各パートナーにとってセックスが楽しく、痛みがないことを保証することです。
取り除く
子宮内膜症は、性交中または性交後にしばしば発生する重度の腹痛を引き起こす可能性があります。
治療は性交時の痛みを含む子宮内膜症の症状を和らげるのに役立ちますが、パートナーにとっては、楽しくて痛みのない性の形態について理解し、コミュニケーションする環境を育むことは良い考えです。
