何でも喜びを取り戻す方法
あなたは毎日同じ古い食べ物を食べるのにうんざりしていませんか？古い家具はもう十分ありますか？あなたの日常生活はドラッグですか？失われた楽しみを取り戻す簡単な方法があると研究は述べています。
私が大学にいたとき、私の創造的なライティングの家庭教師は、机の下にしゃがみ込んでいる間に私のクラスに詩を書くように頼んだことがあります。
ワークショップの終わりに、私たちの家庭教師は彼の理由を説明しました。
彼は私たちの自己満足から私たちを振り払い、私たちの文脈を完全に直感的でないものに変えることによって、恐ろしい作家のブロックを打ち負かすのを助けたいと思っていました。
このように、私たちが飽きてきたかもしれない活動は、予想外のあえてになったと彼は言いました。
コロンバスのオハイオ州立大学とイリノイ州のシカゴ大学の新しい研究によると、同じ活動を通常とは異なる方法で行うことで、初めて体験するかのように楽しむことができます。
著者のエド・オブライエンとロバート・スミスによれば、同様の原則が物事の楽しみにも当てはまる可能性があります。たとえば、もはや私たちの空想をくすぐらない家具です。たとえば、古い棚のペアをある部屋から別の部屋に移動する場合、コンテキストの変更により、これらのオブジェクトに対する認識が「更新」される可能性があります。
科学者たちは、彼らが行ったいくつかの実験の結果に基づいてこれらの結論を出し、最初に食事、次に飲酒、そして最後にビデオ鑑賞の経験を評価しました。結果はで報告されています パーソナリティと社会心理学の会報.
箸でポップコーンを食べますか？
最初の実験では、オブライエンとスミスは、「人々がよりゆっくりと食べるのを助ける」というプロジェクトに参加すると言われた68人の人々と協力しました。
ボランティアの半数は手で10個のポップコーンを食べるように頼まれ、残りの参加者は同じ数のポップコーンを箸を使って拾いました。
実験の最後に、参加者全員に、ポップコーンを食べることをどれだけ楽しんだか、それがどれほど風味豊かで、どれだけ楽しんだかを評価するように求めました。
箸を振るう人は、通常の方法でおやつに取り組んだ人よりも楽しい体験であることがわかりました。
しかし、なぜ？手がかりは、もう一度、参加者のレポートから来ました。箸の使用者は、珍しい技術によって、食べることに集中し、味をより理解できるようになると信じていました。
「箸でポップコーンを食べると、より注意を払い、体験に没頭します。初めてポップコーンを食べるようなものです。」
しかし、研究者たちが実験を繰り返すと、おやつをどのように食べても、参加者全員が同じようにポップコーンを楽しんでいるようでした。
「これは、箸がポップコーンを食べるためのより良い方法を提供するからではなく、珍しい初めての体験を提供するため、楽しみを後押しすることを示唆しています」とスミスは言います。
珍しいものにしますが、不快ではありません
別の実験では、チームは300人の参加者と協力して、飲料水を通常の方法で飲んだときと、独自の発明の「新鮮で新しくて楽しい」方法で飲んだときの体験を評価するように依頼しました。
研究者たちは、マティーニグラスや封筒から、あるいは猫のように水をラッピングするなど、珍しい方法で水を飲んだ参加者が、通常の水にこだわった参加者よりも楽しんだと言っていることを発見しました。飲み方。
オブライエンとスミスは、非常に短いビデオを3回続けて見るようにボランティアに依頼するという別の実験を行いました。 1分間の長さのクリップは、サイクリストの視点から撮影されたオートバイの乗り物を特集しています。
最初の2回の視聴では、すべてのボランティアが定期的に2回続けて動画を視聴し、それぞれの場面での楽しみを評価しました。
最終的な視聴では、調査参加者の3分の1が、親指と人差し指で「レンズ」を形成する「ハンドゴーグル」を使用してクリップを視聴するように指示されました。
彼らはまた、オートバイの動きに合わせて頭を動かすことによって、一人称の体験をシミュレートするように求められました。
グループの別の3分の1は、ビデオが上下逆さまになっているのを見て、残りの参加者は3回連続で通常の方法でそれを見ていた。
「ハンドゴーグル」でクリップを見た参加者は、楽しさを最も高く評価し、従来の方法で見た参加者は、3回目の視聴で興味を失ったと報告しました。
逆さまにビデオを見た人は、あまり楽しんでいなかったと言いました。このタイプの視聴は珍しいものでしたが、それは不快でもあり、熱意の欠如を説明しています。
「思ったより簡単」
「ハンドゴーグル」を使用した人が、面白い体験だけでなく、ビデオ自体をより楽しんだことを確認するために、科学者は実験の最後にすべてのボランティアに、クリップをダウンロードして保持することを許可されていると伝えました。彼らが望むなら。
「ハンドゴーグル」でクリップを見た人の3倍が、他の方法で見た参加者の3倍のダウンロード数でした。
「彼らは実際にビデオの方が優れていると思っていました」とスミス氏は言います。「ハンドゴーグルを使用すると、他の方法よりも見ているものに注意を向けることができたからです。」
彼は、奇妙なポップコーンの食事体験と同様に、クリップを異常な方法で見た視聴者は「ビデオにもっと没頭していた」と付け加えています。
ですから、作者は、まったく違うやり方で普通のことをするだけで、失われた楽しさを取り戻すことができるかもしれないと示唆しています。
テーブルではなくテーブルに座ってマカロニアンドチーズを食べてみませんか？または、アームチェアを家の周りに動かして、毎回新しい視点を取得しますか？
「思ったよりも新しい気分にさせる方が簡単かもしれません。また、新しいものを購入するのではなく、私たちが持っているものを楽しむための新しい方法を見つけることも、はるかに無駄が少なくなります。」
ロバート・スミス
