Lovesick：愛の悪影響は何ですか？
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多くの人々は愛を人間の存在の頂点と見なし、一部の人々はそれを幸福そのものと同一視します。しかし、時には、「恋に悩む」ことは、まさにそのように感じることがあります—病気です。実際、ロマンチックな愛は多くの心理的な悪影響をもたらす可能性があります。このスポットライト機能では、それらが何であるかを見ていきます。
バレンタインデーには、世界中の人々がロマンチックな愛のポジティブで美しい側面にこだわっています。彼らは、この独特の感情が人間の存在にもたらす価値と、それが私たちの幸福の探求において果たす中心的な役割を祝います。
さらに、科学は恋愛の神経生理学的利点がたくさんあることを示しています。数年前、私たちは人間関係にあることがもたらす健康へのプラスの影響についてスポットライト機能を書きました。
痛みを和らげ、血圧を下げ、ストレスを和らげ、一般的に心血管の健康を改善することから、愛と人間関係は幅広い健康上の利益と関連しています。
しかし、愛が前向きな気持ち、温かい感覚、心地よい化学物質にすぎないのであれば、この感情の激しい影響を説明するために「smitten」や「lovesick」などの言葉を使用することはおそらくないでしょう。
このバレンタインデーに、私たちはロマンチックな愛のあまり爽快ではない、時には衰弱させることさえある心理的影響のいくつかに注意を向けることに決めました。
愛とストレスホルモン
恋をしていると、脳内で化学物質のカクテルがトリガーされます。神経伝達物質としても機能するホルモンの中には、私たちが夢中になっているときに体が放出するものがあり、鎮静効果があります。
たとえば、人々はオキシトシンを「愛のホルモン」と呼んでいます。これは、性交や身体的接触の際に体がオキシトシンを放出するためです。神経科学的証拠はまた、それがストレスと不安を軽減することを示しています。
しかし、オキシトシンのレベルは、愛の最初の年の後にかなり増加し始めます。神経伝達物質は長期的な関係を固めるのに役立ちますが、愛の初期段階ではどうなりますか？
研究者が10年以上前に実施した小規模だが影響力のある研究では、最近、長期的な関係にある人や独身の人と恋に落ちた人を比較しました。
さまざまなホルモンの標準的な評価により、過去6か月間に恋に落ちた人々は、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルがはるかに高いことが明らかになりました。研究者が12〜24か月後に再び参加者をテストしたとき、彼らのコルチゾールレベルは正常に戻りました。
愛の最初の6か月で脳から放出されるコルチゾールのレベルが高いことは、「社会的接触の開始に関連する「ストレスの多い」刺激的な状態を示唆している」と研究者らは結論付けました。
コルチゾールレベルが高いと、免疫システムが損なわれ、感染のリスクが高くなる可能性があります。また、高血圧や2型糖尿病を発症する可能性も高まります。過剰なコルチゾールは脳の機能や記憶を損なう可能性があり、脳の容積を減らす可能性さえあると示唆する人もいます。
リメランス：愛が圧倒されているとき
1979年、心理学者のドロシー・テノフ博士は、恋愛のやや衰弱させる側面を表すために「リメランス」という用語を作り出しました。
時間が経つにつれて、愛着はリメランスに取って代わり、長期的な関係に変わる可能性があります。
彼女の本では、 愛と寛容：恋をしている経験、彼女は、リメランスを、「リメランス」の人が自分のリメランスの対象に夢中になり、感情的に依存していると感じることができる、非自発的で、非常に強烈で、圧倒的に情熱的な状態と定義しています。
「リメランスの状態にあるということは、通常「恋をしている」と呼ばれるものを感じることです」と著者は書いています。しかし、彼女の微妙な感情の説明は、リメランス、愛、そしてセックスを区別します。 「[L] oveとsexは、リメランスなしで共存できます。実際、[…] 3つのうちのどれでも、他のものなしで存在する可能性があります」と彼女は書いています。
テノフは、リメランスのいくつかの要素、または兆候を挙げています。これらには以下が含まれます：
- 「あなたの情熱的な欲望の対象についての侵入的思考」
- 「往復への切望」
- あなたのリメランスの対象の行動への依存、あるいはむしろ、彼らがあなたの感情に返礼するかもしれない可能性への依存
- 一度に複数の人に対して軽蔑的な感情を持つことができない
- 拒絶に対する強い恐れ
- あなたのリメランスオブジェクトの存在下で「時には無力になるが常に不安な内気」
- 「逆境による激化」とは、感情を消費するのが難しくなるほど、それが強くなることを意味します
- 「不確実性が強いときの「心臓」（胸の中央正面の領域）の痛み」
- 「往復運動が明らかなときの浮力（空中を歩く感覚）」
- 感情の強さと、他の懸念や活動を比較して青ざめさせるリメランスオブジェクトへの狭い焦点
- 「[リメランスオブジェクト]で本当に称賛に値するものを強調し、ネガティブにとどまることを回避する驚くべき能力」
それで、リメランスは健康ですか？テノフの説明では、リメランスの多くの否定的な側面は、彼らが値する注目を集めていません。
リメランスは多くの「悲劇的な状況」と関連があり、意図された「「事故」（多くのファンタジーには、リメランスが怪我をし、[リメランスの対象]が「申し訳ありません」である状況が含まれます）、完全な自殺（多くの場合、メモが残っている）などが含まれます。彼女が彼女の本に記録している「[リメランスの対象]）、離婚、殺人、そして多くの「軽微な」副作用の背後にある。
さらに、振り返ってみると、リメランスを経験した人々は、自己嫌悪の感情を報告し、制御できない感情を振り払うことができなかったことで自分自身を怒らせる傾向があります。
テノフの本は、ジャーナリング、リメランスオブジェクトの欠陥に焦点を当てる、セラピストに会うなど、リメランスが感情を取り除くために試みた多くの戦略でいっぱいです。
中毒としての愛
最近、ますます多くの科学者が、愛の感情を支える神経生物学的メカニズムがさまざまな点で依存症に似ていることを示唆しています。
たとえば、愛がドーパミンの放出を引き起こすことは既知の事実です。ドーパミンは、人が楽しい活動をしているときに体が放出するため、「性別、薬物、ロックンロール」ホルモンと呼ばれる神経伝達物質です。
全体として、神経学的観点から、愛は中毒に関与しているのと同じ脳回路と報酬メカニズムを活性化します。生物学人類学者であり、インディアナ大学キンジー研究所の研究員であるヘレンフィッシャー博士は、これを説明する今では有名な実験を主導しました。
この研究では、研究者は、恋愛を強く感じていると報告した15人の参加者に、彼らを拒否した恋人たちの画像を見るように依頼しました。その際、科学者たちは機能的なMRI装置で参加者の脳をスキャンしました。
この研究では、コカイン中毒、「利益と損失」、渇望、動機付け、および感情調節に関連する領域で高い脳活動が見られました。これらの脳領域には、腹側被蓋野、腹側線条体、内側および外側の眼窩前頭/前頭前野、および帯状回が含まれていました。
「コカイン中毒に関与する領域の活性化は、恋愛の拒絶に関連する強迫的な行動を説明するのに役立つかもしれません」とフィッシャーと同僚は書いています。これらの行動には、「気分のむら、渇望、強迫観念、強迫観念、現実のゆがみ、感情的依存、性格の変化、リスクテイク、自制心の喪失」などがあります。
このような特性により、一部の研究者は、「ギャンブル障害、性依存症、買い物依存症」などの他の行動依存症や依存症とともに、精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）に恋愛依存症を含めることを検討するようになりました。運動、仕事、または技術に。
対照的に、他の科学者は、愛の中毒性の問題に対してより温和な態度を取っています。
と題された記事で 恋におぼれて：恋におぼれてとは何ですか？いつ治療する必要がありますか？、英国のオックスフォード大学にあるオックスフォード神経倫理センターのブライアン・アープと彼の同僚は、次のように書いています。
「[B]他の人に依存していることは病気ではなく、単に過剰に行使されることがある基本的な人間の能力の結果です。」
しかし、人がそれを過度に行使する場合、愛は他の中毒と同じように「扱われる」べきです。しばしば爽快な気持ちになりますが、愛の悪影響に注意する価値があります。
アールプと同僚は次のように結論付けています。「慢性的な薬物探索行動とほぼ同じように、愛は依存症である（または少なくともそうなる可能性がある）という主張を裏付ける行動、神経化学的、神経画像の証拠が豊富にあります。中毒と呼ばれます。」彼らは続けます：
「この証拠をどのように解釈しても、愛によって人生に悪影響が及ぶ人々には、薬物乱用者にまで及ぶのと同様の支援と治療の機会が提供されるべきであると結論付けるべきです。」
