乳児を固形物に離乳させるための9つのヒント
赤ちゃんを離乳させたり、母乳育児の頻度を減らしたりする準備ができている母親は、プロセスを簡単にする方法を疑問に思うかもしれません。
離乳には時間がかかります。特に、赤ちゃんが長期間母乳で育てられている場合はそうです。
次の戦略は、母親と赤ちゃんの両方が新しい摂食ルーチンに順応し、この移行が引き起こす可能性のあるストレスや不快感を管理するのに役立ちます。
1.いつ停止するかを知る
女性は、準備ができていない場合は母乳育児をやめる必要はなく、十分な量があれば母乳育児を続ける必要もありません。
それでも、いくつかの簡単なガイドラインは、母親が赤ちゃんに母乳育児を続けたいかどうかを判断するのに役立ちます。
米国小児科学会は、乳児は生後6か月間は母乳だけで育てることを推奨しています。固形食品は約6ヶ月で導入される可能性があります。その後、母乳育児は1年間、または母親と赤ちゃんが継続したい限り継続できます。
1歳以上の乳児は、主に母乳を補助食品、快適さの源として、そして免疫システムをサポートするために使用します。
女性は、痛み、乳房の充血、社会的圧力、または赤ちゃんが十分な量の母乳を飲んでいないことを恐れて、授乳をやめることを検討することがあります。母乳育児を続けたいが、これらの問題を心配している女性は、医師または母乳育児の専門家に相談する必要があります。
2.適切な栄養を確保します
1歳未満の乳児を離乳させる女性は、母乳を乳児用調製粉乳またはドナー母乳に置き換える必要があります。
6か月以上経過した乳児は、粉ミルクまたはドナー母乳が必要ですが、年齢に適した固形食品に移行することもできます。 1歳未満の子供には、牛乳、豆乳、またはその他の同様の製品を絶対に与えないでください。
固形食品を食べる乳児には、適切なタンパク質、鉄分、その他の栄養素が必要です。心配な場合、両親は栄養素の適切なバランスと理想的な毎日のカロリー摂取量について小児科医に相談することができます。
一部の赤ちゃんは、特に十分な鉄分またはビタミンDを摂取できない場合、マルチビタミンまたは他のサプリメントを必要とする場合があります。
3.ストレッサーを排除します
簡単に離乳する乳児もいれば、抗議する乳児もいます。困難な移行を計画することで、離乳プロセスを容易にすることができます。ゆっくり行くことは、母親と赤ちゃんのストレスを防ぐのにも役立ちます。
女性は、仕事の締め切りや休暇の保留など、他に重大なストレス要因がない時間を選択しようとすることができます。
可能であれば、離乳時に不安やしがみつくことがあるので、赤ちゃんと余分な時間を過ごすことは役に立ちます。
両親は数週間かかる離乳プロセスを計画する必要があります。赤ちゃんが特定の日付までに離乳する必要がある場合は、プロセスを早期に開始することをお勧めします。
4.夜に離乳する
生後6か月から1歳の場合、ほとんどの赤ちゃんは夜間の授乳頻度が低くなります。夜の離乳として知られているこのプロセスは、母親が切望されている休息をとるのに役立ちます。
また、夜間の授乳が少ないと母親が日中快適に授乳できるため、女性は母乳育児をより長く続けることができることを意味する場合もあります。
5.母乳育児セッションをゆっくりと減らします
母乳育児を一度にやめたくなるかもしれませんが、そうすると、母親と乳児の両方に、充血、乳首の痛み、心理的苦痛を引き起こす可能性があります。
より簡単な戦略は、母乳育児のセッションを数週間かけてゆっくりと減らすことです。
赤ちゃんにとって最も重要でないと思われるセッション、または赤ちゃんが最も食べないセッションから始めます。次の授乳セッションを停止する前に、赤ちゃんに調整するための数日を与えます。このプロセスを繰り返して、最後まで各給餌セッションを排除します。
最後の残りの給餌セッション、通常は早朝または夕方の給餌は、多くの場合、あきらめるのが最も困難です。女性は赤ちゃんと自分自身が調整するための時間を与える必要があります。一部の女性は、この最後の給餌セッションをさらに数か月続けることを選択します。
6.ポンプを使用します
母乳育児は、需要と供給に応じて機能します。赤ちゃんがより多くのミルクを飲むか、女性が定期的にパンプスを飲むと、彼女の体はミルクを生成し続けます。
女性の母乳の供給は、赤ちゃんが食べる量が少なくなるにつれて次第に減少する傾向があります。しかし、多くの女性はこの時期に満腹感と全身の不快感を経験します。
不快感を和らげる1つの方法は、少量の母乳を汲み上げることです。大量のミルクを汲み上げることは避けてください。供給が増える可能性があります。代わりに、2〜3分間、または痛みがなくなるまでポンピングしてみてください。
赤ちゃんを離乳させている女性は、後の授乳セッションでこの搾乳したミルクを乳児に与えることができます。この搾乳されたミルクは、女性が後のセッションで赤ちゃんに母乳を与える必要がないことを意味します。これにより、女性のミルク供給がより早く減少します。
7.満腹感を管理する
数分間ポンピングしても効果がない場合は、授乳中の女性が不快感を管理する他の方法を見つけることができます。
搾乳と授乳の両方で母乳の供給が増える可能性があり、不快感が長引いて離乳プロセスが遅くなる可能性があります。
不快感を軽減する可能性のあるいくつかの戦略は次のとおりです。
- キャベツの葉を胸に塗る。葉を冷やすことは腫れを助けるかもしれません。
- 痛みのために非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用する。
- 授乳する前、または温浴をする前に、乳房に温湿布を適用します。
- 給餌後に冷湿布（冷凍エンドウ豆の袋など）を適用します。
- 経口避妊薬について医師と話し合う。一部の女性は、避妊を行うと母乳の供給が減り、離乳の不快感が減ることに気づきます。
- 乳房が詰まるリスクを減らすために乳房をマッサージします。
- 胸が重く感じるかもしれないので、支えとなるブラジャーを着用してください。タイトな服装とバインディングは痛みを悪化させる可能性があり、乳房感染症を引き起こす可能性さえあります。
8.トラブルの兆候を知る
離乳はストレスを感じることがありますが、危険なことはめったにありません。離乳の2つの主なリスクは、乳児の乳房感染と栄養失調です。
一部の母親はうつ病や不安を発症し、一部の乳児は母乳育児をせずに自分を落ち着かせるのに苦労しています。
次の場合は医師に連絡してください。
- 母親が熱を出す
- 乳房が腫れている、赤くなっている、または熱くなっている
- 乳房から緑色または悪臭のある分泌物があります
- 母親はうつ病や不安の症状があります
- 母親はもはや赤ちゃんとの絆を感じません
- 赤ちゃんは濡れたおむつや汚れたおむつの頻度が少ない
- 赤ちゃんは1、2週間以上続く睡眠パターンの大きな変化を経験します
9.乳児を慰める
母乳は栄養源以上のものです。母乳育児はまた、ストレスや恐怖を感じているときに赤ちゃんに快適さを提供します。多くの赤ちゃんは授乳中に眠りに落ちます。
離乳中に乳児を慰めるための戦略は次のとおりです。
- 赤ちゃんを肌と肌の接触で保持する
- おしゃぶりを提供する
- 遊んだり、歌を歌ったり、散歩に出かけたりして、授乳したい赤ちゃんの気を散らす
- 赤ちゃんを揺さぶる
- 赤ちゃんが歯が生える場合は、冷凍庫で冷やした歯が生えるリングを赤ちゃんに与える
- 赤ちゃんが眠りにつくのを助ける新しい就寝時の儀式を確立する
別の親や介護者に赤ちゃんを慰めてもらうことも役立ちます。離乳の過程にある乳児は、積極的に摂食を試みる可能性があります。他の誰かが赤ちゃんを慰めたり、授乳したりできるようにすることで、母親と赤ちゃんのストレスを大幅に減らすことができます。
母乳の抑制
乳児が母乳から離乳したら、体を刺激して母乳の生成を停止するか、「母乳を乾かす」必要があります。
乳房をしっかりと支え、乳房から搾乳される乳量を減らすことで、乳汁の分泌を徐々に減らすことができます。
これは痛みを伴うプロセスである可能性があり、ミルクが逆流して腫れや痛みを引き起こす可能性があります。
ブラジャーに乳房パッドを使用して、漏れたミルクを吸収することができます。鎮痛剤とブラジャーに挿入された風邪やジェルパックは、不快感や痛みを解消するのに役立ちます。冷たいキャベツの葉も胸を落ち着かせる効果がありますが、必ず冷蔵庫に保管し、しなやかになったら交換してください。
横になっているときに胸の痛みを感じる場合は、胸の部分を支える枕で寝てください。正面で寝ている人は、お腹と腰の下に枕を使って胸を支えることができます。
母親は離乳したくない乳児を我慢する必要があります。赤ちゃんは一時的に発達の初期段階に退行したり、不安やしがみついたり、通常よりも頻繁に泣いたりすることがあります。数週間後、これらの問題は改善されます。
