タイトなハムストリングスに最適なストレッチは何ですか？
特にスポーツ選手にとって、きついハムストリングスはよくある不満です。この記事では、ストレッチの利点とともに、座った状態と立った状態のストレッチを含む、いくつかの最高のハムストリングストレッチについて説明します。
カイロプラクターについての真実は何ですか？
多くの人がカイロプラクターが医者であるかどうか疑問に思います。ではない。カイロプラクターは、免許を取得する前に長期間の研究を完了しますが、医師ではなく代替医療の開業医と見なされます。カイロプラクティック治療の恩恵を受ける可能性のある、実践をサポートする研究について学びましょう。
原因不明の筋肉痛の原因は何ですか？
筋肉痛の多くの潜在的な原因があります。筋肉は、過度の運動や運動によって痛みを感じる場合があります。または、線維筋痛症や自己免疫疾患など、より深刻な原因がある場合もあります。治療法は原因によって異なります。筋肉痛の原因と、家庭薬を使用してそれらを治療する方法についての詳細をご覧ください。
テニス肘の8つのエクササイズ
テニス肘は、前腕の反復運動過多損傷です。人は通常、自宅で休息と市販薬で治療することができます。前腕の筋肉を強化する運動は、痛みを和らげ、テニス肘の再発を防ぐのにも役立ちます。ここでは、テニス肘のリハビリテーションのための8つのエクササイズについて説明します。
心臓病のある高齢者にとって特に重要な運動
身体的リハビリテーションにおける高齢者への運動の影響に関する研究は、ベースラインで最大の障害を持つ人々が最も恩恵を受けたことを示しています。
手と手首を伸ばす方法
手と手首を強く可動性に保つことで、怪我の可能性を減らすことができます。これらのストレッチは、定期的に手で作業する人がこわばりを軽減し、合併症を回避するのに役立ちます。
