精神的虐待の影響は何ですか？
精神的虐待は、身体的虐待の期間の前、最中、または後に発生する可能性のある深刻な形態の虐待です。精神的虐待は、それを受けた人のせいではありません。
精神的虐待は、いくつかの長期的および短期的な影響を与える可能性があります。これらは、身体的（心臓と震えのレース）、心理的（不安と罪悪感）、またはその両方である可能性があります。
さまざまな種類の精神的虐待、その短期的および長期的な影響、および治癒と回復のためのいくつかのヒントの詳細については、読み続けてください。この記事では、助けを求める方法についても説明します。
精神的虐待の種類
人は、生涯を通じて多くの異なる人々からの精神的虐待にさらされる可能性があります。
精神的虐待には多くの潜在的な原因があります。これらには以下が含まれます：
- 親
- ロマンチックなパートナー
- 友達
- 同僚
以下のセクションでは、これらの各ソースについて詳しく説明します。
親の精神的虐待
子供を含め、あらゆる年齢の人々が精神的虐待を受ける可能性があります。一部の人々が信じていることに反して、親戚や親しい家族の友人は見知らぬ人よりも子供を虐待する可能性が高いです。
HelpGuideによると、子供に対する精神的虐待の兆候には次のものがあります。
-子供を怒鳴ったり、いじめたり、脅したりする
- 子供を恥じたり、軽蔑したり、屈辱を与えたりする
- 彼らは無価値、間違い、または悪いことを子供に伝える
- 子供に「サイレントトリートメント」を罰として与える
- 愛情の兆候を制限する
- 子供を他人に対する暴力にさらす
- 子の名前を呼ぶ
- 子供を他の人と否定的に比較する
関係の精神的虐待
恋愛関係では、感情的に虐待している人は、最初は肉体的または性的に虐待していない可能性があります。しかし、人間関係が不健康な道を歩み続けると、精神的虐待は身体的虐待につながる可能性があります。
精神的虐待は、名誉毀損、侮辱、または人を軽蔑したり価値がないと感じさせる行動の形をとることがあります。場合によっては、人は自分が醜いまたは望まれない、または一緒にいる人よりも「うまくやる」ことができないと信じ始めるかもしれません。
夫婦間の精神的虐待
結婚は、パートナーを肉体的、性的、感情的、またはその他の方法で虐待する権利を誰にも与えません。結婚生活における精神的虐待の兆候は、非結婚関係における精神的虐待の兆候と似ています。
結婚生活における精神的虐待は、人に価値がない、またはそれ以上の価値がないかのように感じさせる可能性があります。それはまた、他の不健康な考えに彼らを導くかもしれません。
職場での精神的虐待
職場での精神的虐待はしばしば見過ごされます。ただし、脅迫や欺瞞から、誰かを恥じたり、罪を感じさせたりするなど、さまざまな形で発生する可能性があります。
それはまた、誤った希望を築くように導かれ、彼らの懸念に耳を傾ける同僚やマネージャーがいないこととして現れる可能性があります。
職場で精神的虐待を受けると、未完成の仕事につながる可能性があります。しかし、もっと重要なことは、それは人の自尊心と自己価値に、より深い感情的な影響を与える可能性があるということです。
精神的虐待の兆候を認識する
人が注意することができ、注意すべき精神的虐待の兆候がいくつかあります。全国ドメスティックバイオレンスホットラインによると、恋愛関係または夫婦関係における精神的虐待の兆候には、次のようなものがあります。
- 脅迫の手段としての武器の使用
- 罰として愛情を差し控える
- 誹謗中傷、侮辱、継続的な批判
- パートナーを家に閉じ込めたり、パートナーが離れないようにしたりする
- 子供、ペット、またはパートナーの家族の他のメンバーを傷つけると脅迫する
- パートナーが毎分どこにいるかを知ることを要求する
- 嫉妬や憑依などで信頼を拒否する-パートナーを家族や友人から隔離しようとする
- パートナーの財産の破壊
- ガス灯、またはパートナーに嘘を信じさせる
- パートナーがどこに行くのか、誰に電話するのか、誰と一緒に過ごすのかを監視する-パートナーに屈辱を与える
- 不正行為を非難する
- 外部関係の嫉妬
- パートナーを連続的に不正行為し、その行動を非難する
- パートナーの外見を制御しようとしています
- 彼らがパートナーよりも望ましいことを「証明」するための不正行為
- 一緒にいることがラッキーだとパートナーに伝える
- パートナーに、これ以上良い人は見つからないだろうと告げる
人が自分の関係の中でこれらの兆候のいずれかを見つけた場合、準備ができたらすぐに助けを求める必要があります。
友人や家族が精神的虐待を受けている疑いがある場合は、医療専門家に相談して、どのように支援できるかについてアドバイスを求めることができます。
精神的虐待の兆候について詳しくは、こちらをご覧ください。
脳と体への短期的な影響
精神的虐待は、受け手側の人が受け入れるのが難しい場合があります。最初は、彼らは彼らが関係している人が感情的に虐待的な行動に従事していることを否定しているかもしれません。たとえば、彼らは次のように感じ始めるかもしれません。
- 恥
- 絶望
- 恐れ
- 錯乱
彼らがこれの感情的な影響を扱うとき、彼らはまた虐待のいくつかの生理学的影響を感じ始めるかもしれません。これらの効果には次のものが含まれます。
- 気分のむら-痛みと痛み
- 集中力の低下
- 筋肉の緊張
精神的虐待が長く続くほど、これらの影響はより長くなる可能性があります。
脳と体への長期的な影響
身体的虐待のような精神的虐待は、脳と体に長期的な影響を与える可能性があります。実際、ある研究によると、重度の精神的虐待は身体的虐待と同じくらい有害であり、うつ病や自尊心の低下の一因となる可能性があります。
この研究はまた、精神的虐待が線維筋痛症や慢性疲労症候群などの慢性疾患の発症に寄与する可能性があることを示唆しています。
さらに、人は以下を経験するかもしれません：
- 不眠症
- 慢性の痛み
- 社会的撤退または孤独
- 罪悪感
- 不安
- 彼らのパートナーまたは親が正しい、そして彼らが「良くない」または醜いという最終的な感情、例えば
精神的虐待を経験している子供は、次のような影響を与える可能性があります。
- 中核的な無価値感
- 感情を調整するのが難しい
- 信頼を確立するのが難しい
- 回帰
- 睡眠障害
- 他者との関係を築くのに苦労する
人間関係への影響
子供の頃または人間関係の中で精神的虐待を受けた人は、将来人々を信頼する可能性が低くなる可能性があります。
たとえば、子供は成長するにつれて、精神的虐待にさらされ続ける可能性のある否定的な関係を模索する可能性があります。
関係の中で精神的虐待を受けている人は、将来、他の人に近づくのに苦労するかもしれません。
危険因子
子供が大人になるにつれて、彼らは彼らが経験した精神的虐待のそれらに追加の効果を開発するかもしれません。
いくつかの研究によると、精神的虐待を受けた子供は有毒な行動をとる可能性が高く、健康な子供よりも貧しい人間関係を選ぶ可能性があります。彼らはまた、成人期に再び精神的虐待を経験する可能性が高いかもしれません。
精神的虐待を受けた人々に影響を与える可能性のあるいくつかの長期的な医学的問題もあります。これらには以下が含まれます：
- 頭痛
- 摂食障害
- 肥満-物質使用障害
場合によっては、精神的虐待は心的外傷後ストレス障害（PTSD）につながる可能性があります。精神的虐待を生き延びた人はPTSDを発症しないかもしれませんが、発症した場合、次のような症状を経験する可能性があります。
- 否定的な考え
- 怒りの爆発
- 不眠症
- 悪夢
彼らはまた簡単に驚かれるかもしれません。
助けを求める
人が頼ることができる潜在的なサポートネットワークはたくさんあります。ただし、誰もが自分のペースで動くことを覚えておくことが重要です。一部の人々は、特定の時点で助けを求める準備ができていないと感じるかもしれません。
専門家の介入なしに助けを求めるいくつかの方法には、信頼できる家族や友人からのアドバイスを求めることが含まれます。子供のために、信頼できる教師またはスクールカウンセラーが助けることができるかもしれません。
さらに、次のステップに進む準備ができている人々は、組織をサポートするために手を差し伸べることができます。たとえば、ドメスティック・バイオレンス・ホットラインは、感情的およびその他のタイプの虐待を経験している人々を支援するために24時間年中無休で利用できます。
礼拝所やコミュニティセンターなど、人のコミュニティで利用できる他の地元の組織もあるかもしれません。
精神的虐待にさらされた人の中には、専門の心理学者やカウンセラーに相談したいと思う人もいるかもしれません。これらの専門家は、人々がしばしば精神的虐待に関連する無価値感に対処するのを助けることができます。
治癒と回復のためのヒント
現在、精神的虐待を経験している、または経験したことがある人にとって、虐待は決して自分のせいではないことを知っておくことが重要です。
場合によっては、パートナーは、その人が立ち去ったり助けを求めたりするのを防ぐために、精神的虐待を使用していることさえあります。
治癒と回復のためのいくつかのヒントは次のとおりです。
- 十分な休息をとる
- バランスの取れた食事をする
- より身体的に活発になる
- 家族、友人、または医療専門家からの助けを求めて手を差し伸べる
- 友人や同僚など、他の人に社会的に手を差し伸べる
- ボランティア
概要
精神的虐待は、それを経験している人のせいではありません。それは、それにさらされた人々に長期的および短期的な結果を引き起こす可能性があります。
精神的虐待を受けた子供たちは、成人期までその影響を感じ続ける可能性があります。これらの影響には、極端に低い自尊心、悪い人間関係の追求、およびその他の身体的または精神的影響が含まれる可能性があります。
精神的虐待を経験した人々が助けを求めるために利用できるリソースがあります。
