何日に妊娠できますか？
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妊娠しようとするとき、排卵がいつ起こるか、そしていつ人が最も妊娠しやすいかを知ることは役に立つかもしれません。一部の人々は妊娠を避けるために彼らの肥沃なウィンドウを追跡したいと思うかもしれません。
女性は、卵巣が卵子を放出する排卵から1〜2日以内に最も繁殖力があります。しかし、精子は女性の体内で数日間生き残ることができるため、排卵に至るまでの数日間に妊娠する可能性があります。
女性が妊娠する可能性が最も低い月経周期の日は、「安全な期間」と呼ばれることもあります。
この記事では、受胎を支援または回避するために受胎可能なウィンドウを計算する方法について説明します。
月経周期
平均的な人の月経周期は28日から32日の間です。サイクルが短い人もいれば、はるかに長い人もいます。
人の月経の初日は、月経周期の初日と見なされます。その期間は通常3日から7日続きます。
月経周期の変動は通常、排卵前に発生する卵胞期に発生します。
排卵から次の期間に発生する黄体期は、通常14日間です。
排卵と受胎
排卵とは、卵巣の1つから卵子が放出されることです。放出後、卵は卵管に移動し、24時間ほど留まります。
この間に精子が卵管に移動して卵子を受精させると妊娠が起こります。精子が卵子を受精しない場合、卵子は子宮に移動して分解し、次の月経期間中に体を離れる準備ができています。
排卵の計算
American College of Obstetricians and Gynecologistsによると、月経周期が28日である場合、排卵は次の月経が予想される約14日前に発生します。
ほとんどの人は、周期の11日から21日の間に排卵します。彼らの最後の月経期間（LMP）の最初の日は、周期の1日目です。排卵は毎月同じ日に起こるとは限らず、予想日の両側で1日以上変動する可能性があります。
女性の妊娠の可能性が現時点で最も高いため、医師は排卵のサイクルの一部を肥沃な窓と呼びます。たとえば、女性が14日目に排卵した場合、その日または次の24時間以内に妊娠する可能性があります。
しかし、精子は女性の体内で最大5日間生き残ることができるため、排卵の数日前に受精可能期間が始まりました。したがって、女性が14日目または15日目にセックスをしていなくても、9日目から13日目に無防備なセックスをした場合は妊娠する可能性があります。
ジャーナルに掲載された研究 人間の生殖 5,830人の妊婦のデータを調べました。
研究者たちは、LMPの7日後に妊娠する確率が急激に上昇することを発見しました。この妊娠の確率は15日で最も高く、25日までにゼロに戻ります。
研究に参加した女性の場合、妊娠可能期間内にいる確率は次のとおりです。
- サイクルの4日目で2パーセント
- サイクルの12日目で58％
- サイクルの21日目で5％
研究はまた、年配の女性と定期的な周期を持つ女性は彼らの周期の早い段階で妊娠する傾向があることを報告しています。
これらの調査結果はガイドラインとしてのみ機能する必要があることに注意することが重要です。すべての人とすべてのサイクルは異なります。
月経周期をグラフ化し、排卵の兆候に注意して、毎月の排卵の正確な日を特定するのに役立つ場合があります。
排卵の兆候
排卵の兆候を追跡することは、誰かが毎月排卵する正確な日を決定するのに役立ちます。
兆候は次のとおりです。
- 下腹部の軽いけいれん
- 卵白に似た、より湿った、より透明な、より滑りやすい膣分泌物
- 基礎体温のわずかな上昇
- より高い性欲
基礎体温などのこれらの兆候のいくつかは、排卵が起こった後も変化し続けます。このため、人は肥沃なウィンドウを予測するために温度を使用するべきではありません。
誰かが数ヶ月にわたって兆候を追跡して、自分の体に何が正常であるかを理解することが役立つ場合があります。
しかし、彼らはいくつかの変数があり、排卵のタイミングは月ごとに変わる可能性があることを覚えておく必要があります。
別のオプションは、排卵予測キットまたは不妊モニターを使用することです。
不妊治療補助剤は、尿中の特定のホルモンのレベルを測定して、毎月の排卵日を決定します。一部のデバイスは、繁殖力のピークの日も識別します。
これらの方法を組み合わせて使用すると、個人に最高の精度を提供できます。
次の表は、典型的な月経周期と、各段階で人がどの程度妊娠する可能性があるかをまとめたものです。
受精率と受胎の可能性を最大化する
妊娠の可能性を最大化するために、排卵に至るまでの2〜3日間に性交の時間を計る必要があります。これらの日のいずれかの間のセックスは、妊娠の20〜30パーセントの可能性を提供する可能性があります。
受胎の可能性を高めるための他のヒントは次のとおりです。
- 定期的に性交する。妊娠率は、月を通して2、3日ごとにセックスをするパートナーの中で最も高くなります。
- 喫煙は避けてください。タバコの使用は生殖能力を低下させ、発育中の胎児の健康に影響を与えます。
- アルコール摂取を制限します。アルコール摂取は、男性と女性の両方の生殖能力を低下させるだけでなく、胎児に害を及ぼす可能性があります。
- 通常の体重を維持します。太りすぎまたは低体重の人は、不規則な排卵をする可能性が高くなります。
医師はカップルの全体的な健康状態を評価し、受胎の可能性を高める方法を特定できる場合があります。
妊娠を避ける
一部の女性は、妊娠を防ぐために妊娠可能性を追跡したいと思うかもしれません。これは、不妊治療法として知られています。
米国疾病予防管理センター（CDC）は、不妊治療に基づく避妊法を、通常の使用で24％の失敗率を示しています。
妊娠の可能性は、人の期間中および期間の前後の日に最も低くなります。
ただし、精子は体内で数日間生き残ることができるため、周期の早い段階または遅い段階で排卵した場合でも妊娠する可能性があります。
不妊治療法を使用したい人は、最初に医師に相談してください。
出生率と年齢
排卵と受胎可能期間はサイクルごとに変化する可能性がありますが、年齢とともに変化する可能性もあります。 35歳以降の女性の生殖能力は自然に低下し始めます。
卵の数と卵の質は年齢とともに減少します。排卵も不規則になることがあります。
子宮内膜症や多嚢胞性卵巣症候群などの一部の病状も、受胎をより困難にします。
ピルの生殖能力はどのように異なりますか？
経口避妊薬は、意図しない妊娠を防ぐことを目的としています。ピルは、排卵の発生を防ぎ、子宮内膜が肥厚するのを防ぐ合成ホルモンを放出することにより、妊娠を防ぎます。
したがって、卵巣が卵子を放出したとしても、受精卵は子宮壁に着床することができません。ピルは子宮頸管粘液も厚くし、精子が卵子に到達しにくくします。
CDCによると、ピルは完璧な使用で99％以上の効果がありますが、通常の使用では91％しか効果がありません。これは、通常の使用では、100人の女性のうち約9人がピルを服用した1年で妊娠することを意味します。
いつ医者に診てもらうか
妊娠を目的として妊娠可能期間を追跡する女性は、先入観の計画について医師に相談する必要があります。
妊娠の障壁を特定するだけでなく、医師は健康な妊娠を促進するために葉酸または出生前のサプリメントの使用についてアドバイスすることができます。
頻繁に無防備なセックスをするほとんどのカップルは、12か月以内に妊娠します。
35歳未満の女性は、1年間試しても妊娠しない場合は、医師の診察を受ける必要があります。 35歳以上の人は、妊娠を6か月間試みた後、医師の診察を受ける必要があります。
不規則な周期を持っているか、排卵していないように見える人は、医師に相談する必要があります。排卵と受胎を妨げている根本的な医学的原因があるかもしれません。
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