アルコールと脳の損傷について知っておくべきこと
アルコールは、血流に入るとすぐに人の脳に影響を及ぼし始めます。健康な人では、肝臓がアルコールをすばやくろ過し、体が薬物を取り除くのを助けます。しかし、人が過剰に飲むと、肝臓はアルコールを十分に速くろ過することができず、これが脳の即時変化を引き起こします。
時間が経つにつれて、過度のアルコール摂取は脳と肝臓の両方に損傷を与え、永続的な損傷を引き起こす可能性があります。
過度のアルコール摂取は、脳内の神経伝達物質に長期的な影響を及ぼし、その有効性を低下させたり、模倣したりする可能性があります。アルコールはまた、脳細胞を破壊し、脳組織を収縮させます。過度のアルコール摂取の病歴を持つ一部の人々は、脳機能をさらに損なう栄養不足を発症します。
アルコール関連の脳損傷の正確な症状は、他の要因の中でもとりわけ、人の全体的な健康状態、飲む量、肝機能の程度によって異なります。
短期的な影響
アルコールを適度に摂取すると、気分の落ち込み、抑制の喪失、眠気を引き起こす可能性があります。アルコールが血流に入るとすぐに、それは脳の機能を変えます。アルコールを適度に摂取すると、次の一時的な影響が生じる可能性があります。
- 抑制の喪失
- 計画と組織のスキルの低下
- 気分と集中力の変化
- 新しい記憶を形成するのが難しい
- 眠気
- 落ち込んだ気分
- エネルギーレベルの変化
- 記憶喪失
- 判断力の低下
- 運転を危険にさらす可能性のある遅延反射を含む、モーター制御の低下
中毒の重度の症状または何時間も続く症状のある人は、アルコール中毒のリスクがあります。
アルコール中のエタノールは毒のように作用します。肝臓がこの毒を十分に迅速にろ過できない場合、人はアルコール中毒またはアルコール過剰摂取の兆候を発症する可能性があります。アルコールの過剰摂取は、基本的な生命機能を維持する脳の能力に影響を与えます。
症状は次のとおりです。
- 嘔吐
- 発作
- 遅い心拍数
- 起きているのが難しい
- 失神
- 低い体温
- 絞扼反射が少なく、嘔吐した場合に窒息のリスクが高まる可能性があります
- ベトベトした肌
未処理のアルコールの過剰摂取は致命的となる可能性があります。重度のアルコール過剰摂取は、たとえその人が生き残ったとしても、永続的な脳損傷を引き起こす可能性があります。
人の血中アルコール濃度が高いほど、アルコールの過剰摂取のリスクが高くなります。高アルコール飲料を大量に摂取すると、アルコール中毒を引き起こす可能性が高くなります。体が小さい、アルコールを飲む頻度が少ない、または肝疾患の病歴がある人も、アルコール中毒に対してより脆弱です。
長期的な効果
時間が経つにつれて、アルコール乱用は永続的な脳の損傷を引き起こす可能性があります。
ウェルニッケコルサコフ症候群
アルコール関連の脳損傷の1つの形態は、コルサコフ症候群です。コルサコフ症候群は、急性アルコール関連の脳機能障害であるウェルニッケ脳症のエピソードの後に現れることがよくあります。
ウェルニッケコルサコフ症候群と呼ばれる2つの状態は、チアミン(ビタミンB-1)が著しく不足している人々に発生します。アルコール乱用は、体がこの栄養素を吸収するのをより困難にしますが、重度の摂食障害、癌、エイズ、および体の栄養素吸収能力に影響を与える状態などの他の問題も、ウェルニッケコルサコフ症候群を引き起こす可能性があります。
ウェルニッケ脳症のいくつかの症状は次のとおりです。
- 酩酊の期間をはるかに超えて続く混乱と見当識障害
- 大幅な体重減少を引き起こす可能性のある栄養失調
- 目を動かすのに苦労したり、奇妙でぎくしゃくした目の動き
- バランスが悪い
ウェルニッケ脳症に続いて、その人はコルサコフ症候群の兆候を発症する可能性があります。この障害は認知症の一種です。
症状は次のとおりです。
- 記憶の問題、特に新しい記憶の形成の難しさ
- 判断力の低下
- 計画と組織のスキルの低下
- 気分と性格の変化
- 幻覚
- 発話、視力、腸および膀胱の機能を含む機能のすべての領域に影響を与える可能性のある認知機能低下の進行性悪化
ビタミンサプリメントと完全な禁酒は、飲酒をやめた後の最初の2年以内にウェルニッケコルサコフ症候群の症状を逆転させる可能性があります。
胎児アルコール症候群
胎児アルコールスペクトラム障害は、通常、胎児アルコール症候群と呼ばれ、発育中の赤ちゃんが妊娠中にアルコールにさらされると発生します。胎児のアルコール症候群は、機能の多くの側面に影響を及ぼし、脳の損傷を引き起こす可能性があります。
症状の重症度はさまざまですが、次のようなものがあります。
- 知的障害
- 多動性
- 貧弱な記憶
- 集中力の問題
- 弱い調整
- 視覚と聴覚の問題
医師は妊娠中の安全な飲酒レベルをまだ確立していないため、胎児のアルコール症候群を予防するための最善の戦略は、現時点でアルコールを完全に控えることです。妊娠中の女性が断念できない場合は、可能な限りアルコール消費量を減らすことを目指す必要があります。
頭の怪我
アルコールは、転倒、自動車事故、喧嘩、その他の頭への打撃による外傷性脳損傷(TBI)の危険因子です。 2010年の分析によると、TBIの治療を求める人々の35〜81%が酔っています。
短期的には、頭部外傷は混乱や見当識障害を引き起こす可能性があります。また、危険な脳浮腫を引き起こす可能性があります。重度の頭部外傷は、呼吸や血圧などの重要な機能を制御する脳の能力に影響を与えるため、致命的となることさえあります。
頭部外傷の長期的な影響はさまざまですが、次のようなものがあります。
- 新しい記憶を形成するのが難しいなどの認知症のような症状
- 気分や行動の変化
- アルツハイマー病とパーキンソン病を発症するリスクの増加
- 脳内の血流パターンの変化
心理的影響
飲酒の一般的な心理的影響には、集中力の低下、気分の変化、うつ病などがあります。アルコールには、次のような多くの心理的影響があります。
- 性格と気分の変化
- 衝動調節の変化
- 集中力の問題
- うつ病
しかし、おそらく最も重要な心理的影響は中毒です。時間が経つにつれて、大量のアルコールを消費する人々は、薬物に対する耐性を発達させます。彼らはまた依存するようになります。この依存関係は、彼らの脳が薬物を切望し、飲まないときに離脱症状を経験させることを意味します。
依存症は、たとえそれが彼らに害を及ぼすとしても、人をアルコールを使い続けるように導きます。重度のアルコール使用障害のある人は、振戦せん妄(DT)と呼ばれる危険な禁断症状を発症する可能性があります。 DTは、次のような心理的症状から始まります。
- 不安
- 不眠症
- 激しいアルコールへの渇望
- パラノイア
- 幻覚または妄想
治療なしでは、DTはそれが影響を与える人々の3分の1以上で致命的となる可能性があります。 DTの人は、発作、危険な血圧の変化、過度の嘔吐や下痢を経験する可能性があり、それが栄養不足につながる可能性があります。
生理学的影響
アルコールは脳に害を与えるだけではありません。重度の中毒と長期の虐待の両方が、体内のほぼすべてのシステムに損傷を与える可能性があります。アルコールの生理学的効果は次のとおりです。
- 高血圧
- 心臓病
- 心臓のリズムの変化
- 血管の損傷
- 肝疾患
- 腎不全
- 膵臓の炎症である膵炎
- 弱い免疫システム
- 食道、乳がん、肝臓がん、結腸がんなど、特定のがんのリスクが高まる
人々はどれだけ安全に飲むことができますか?
アルコールは重大な脳損傷を引き起こす可能性がありますが、新しい研究機関は、適度なアルコール摂取が脳に有益である可能性があることを示唆しています。
23年間9,087人の参加者を追跡した2018年の研究では、中年期にアルコールを飲まなかった人は認知症を発症する可能性が高いことがわかりました。認知症のリスクは、1週間に14単位以下のアルコールを摂取した人の中で最も低かった。
2015〜2020年のアメリカ人向けの米国の食事ガイドラインでは、女性の場合は1日1杯以下、男性の場合は1日2杯以下を推奨しています。アルコールを避けるべき人には、次の人が含まれます。
- アルコール使用障害から回復しています
- アルコールと相互作用する薬を服用しています
- 妊娠している
- 特定の肝疾患がある
- 彼らの飲酒を制御するのは難しいと思う
安全な飲酒は人によって異なり、さまざまな情報源がさまざまな摂取を推奨しているため、個別のアプローチを取ることが重要です。人々は、安全な飲酒に関する個別のアドバイスを得るために、飲酒歴と個人的な危険因子について医療専門家に相談する必要があります。
アルコール摂取量を減らす方法
アルコールの誤用の病歴がある人は、医療デトックスについて医師に相談することをお勧めします。飲酒歴のある人は、安全に飲酒できない場合があります。このような場合、最善の戦略はアルコールを完全に避けることです。
重度の中毒またはアルコールの誤用の長い歴史を持つ人々は、やめるときに深刻な離脱症状に苦しむ可能性があります。人々は、振戦せん妄などの深刻な問題を防ぐ可能性のある医療デトックスについて医師に相談する必要があります。一部の人々は、入院患者のリハビリやアルコール依存症の匿名などの支援グループが役立つと感じています。
アルコールを減らしたい人は、次の戦略を検討する必要があります。
- 女性は1日1杯、男性は2杯という個人的な制限を設定します。
- パーティーや週末など、特定の時間や機会にのみ飲む
- 感情的なストレスに対処したり、眠りにつくためにアルコールを使用しない
- たとえば、スピリッツをワインに置き換えることにより、アルコール含有量の少ない飲料を飲む
概要
脳へのアルコールの影響は、用量や全体的な健康状態などの個々の要因によって異なります。一般に、人が飲むアルコールが多ければ多いほど、短期的にも長期的にも、アルコールが脳に損傷を与える可能性が高くなります。
適度な飲酒は、アルコール関連の脳損傷のリスクを減らすための最良の戦略です。大量飲酒、判断力の低下まで飲酒、または意図的に毎月何度も飲酒する人は、アルコール関連の脳損傷のリスクがはるかに高くなります。