保水について知っておくべきこと

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体液貯留は、体液レベルを維持するための1つまたは複数の体のメカニズムに問題がある場合に発生します。主な症状は腫れと不快感です。

循環器系、腎臓、リンパ系、ホルモン因子、およびその他の体のシステムはすべて、健康的な水分レベルを維持するのに役立ちます。ただし、これらのシステムの1つまたは複数で問題が発生した場合は、体液貯留（浮腫とも呼ばれます）が発生する可能性があります。

浮腫は体のあらゆる部分に影響を与える可能性があります。これはさまざまな理由で発生します。

この記事では、水分貯留のいくつかの原因と症状、およびその治療方法について説明します。

症状

体液貯留のある人は、関節のこわばり、肌の色の変化、腫れを経験することがあります。

体液貯留の症状は、それが影響を与える領域によって異なります。一般的な領域には、下肢、手、腹部、胸が含まれます。

手足、足、および手では、症状は次のとおりです。

• 腫れ
• 肌の色の変化
• 光沢のあるまたはふくらんでいる肌
• 指で押し込んだときにへこんだままの皮膚の領域、点状浮腫として知られています
• 手足の痛みと圧痛
• 関節のこわばり
• 体重の増加

体液貯留は、以下の領域にも影響を与える可能性があります。

脳

水頭症としても知られている脳内の体液貯留は、嘔吐、かすみ目、頭痛、バランスの問題などの症状を引き起こす可能性があります。これは生命を脅かす可能性があります。

肺

肺の過剰な水分、または肺水腫は、心臓または呼吸器系に深刻な問題があることを示している可能性があります。症状には、呼吸困難、咳、胸痛、脱力感などがあります。これは、肺が体に酸素を供給する能力に影響を与える可能性があるためです。

処理

浮腫の多くの症例は治療なしで解決します。

根本的な状態がある場合、医師はそれを治療することに集中します。

利尿薬は1つの治療オプションです。それらは腎臓が体から水分を取り除くのを助けることができます。ただし、これらは脱水症、水分貯留の増加、腎臓の損傷などの副作用を引き起こす可能性があるため、通常は短期間の選択肢です。

原因

人体は複雑なシステムを使用して水位を調節します。ホルモン因子、心臓血管系、泌尿器系、肝臓、腎臓はすべて役割を果たします。これらの部分のいずれかに問題がある場合、体は本来のように液体を排出できない可能性があります。

以下のセクションでは、体液貯留の潜在的な原因について詳しく説明します。

毛細血管の損傷

毛細血管は、体内の体液バランスを管理する上で重要な役割を果たす小さな血管です。高血圧の薬など、一部の薬は毛細血管に損傷を与える可能性があります。

毛細血管は周囲の組織に体液を送ります。間質液と呼ばれるこの液体は、細胞に栄養素と酸素を供給します。栄養素を供給した後、液体は毛細血管に戻ります。

毛細血管が損傷すると、浮腫が発生する可能性があります。考えられる問題には、毛細血管内の圧力の変化や毛細血管壁の漏れが多すぎることが含まれます。

これらの問題が発生した場合、液体が多すぎると毛細血管から出て細胞間のスペースに入る可能性があります。毛細血管が体液を再吸収できない場合、毛細血管は組織内に留まり、腫れや水分貯留を引き起こします。

一部の人々は、全身性毛細血管漏出症候群として知られるまれな状態を持っているため、このタイプの浮腫を経験します。

うっ血性心不全

心臓のポンプ作用は、血管内の正常な圧力を維持するのに役立ちます。人の心臓が効果的に機能しなくなると、血圧が変化します。体液貯留はこれから生じる可能性があります。

脚、足、足首に腫れがあり、肺に水分があり、長期の咳や呼吸困難を引き起こす可能性があります。

最終的に、うっ血性心不全は呼吸の問題や心臓へのストレスにつながる可能性があります。したがって、生命を脅かす可能性があります。

リンパ系

リンパ系は体を通してリンパを運びます。リンパ液は白血球を含む液体です。それは免疫システムが感染から体を守るのを助けます。リンパ系はリンパ液を供給して再吸収するので、体が体液のバランスを維持するのにも役立ちます。

問題がリンパ系の適切な機能を妨げる場合、体液が組織の周りに蓄積し始める可能性があります。これは、腹部、足首、脚、足など、体のさまざまな部分に腫れを引き起こす可能性があります。

癌、感染症、および閉塞はすべて、このシステムに問題を引き起こす可能性があります。

足首の腫れの原因は何ですか？詳細については、こちらをご覧ください。

腎臓

腎臓は血液をろ過し、体内の水分レベルを維持するのに役立ちます。

老廃物、体液、その他の物質は腎臓の小さな尿細管に入り、フィルターとして機能します。血流は、体が再利用できるものをすべて再吸収し、尿中の老廃物を取り除きます。

腎臓が正常に機能しないと、水分やナトリウムなどの老廃物を取り除くことができません。したがって、体液は体内に留まります。

たとえば、慢性腎臓病の人は、下肢、手、または顔の腫れに気付くことがあります。

妊娠

妊娠中、体は通常よりも多くの水分を保持します。これは、特に暑い時期や長時間立った後、下肢の腫れにつながる可能性があります。

ホルモンの変化や腹部に余分な体重を運ぶことも一因となる可能性があります。

これは通常危険ではなく、ほとんどの場合、配信後に解決します。

しかし、腫れが突然ひどくなる場合は、子癇前症の兆候である可能性があります。これは、母親と胎児の両方に害を及ぼす可能性のある高血圧の一種です。

妊娠中の腫れの増加に加えて、頭痛、嘔吐、肋骨の下の痛み、または視力の問題を経験した人は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

運動不足

運動障害や座りがちな生活を送っている人は、下肢に浮腫を発症する可能性があります。使いすぎると、ふくらはぎの筋肉ポンプの強度が低下する可能性があります。

それは役立つかもしれません：

• 足を上げたままにする
• 着圧ストッキングを着用する
• 足を上げ下げしたり、足首を回転させたりする練習をします。

肥満

肥満の人は、体重が増えるために腫れを感じることがあります。肥満はまた、高血圧、腎臓病、心臓病のリスクを高め、これらすべてが浮腫を引き起こす可能性があります。

肥満はまた、2型糖尿病、高血圧、その他の健康問題を含むメタボリックシンドロームのリスクを高めます。

栄養失調

アルブミンは、人体が水分を管理するのを助けるタンパク質です。人が重度のタンパク質欠乏症を患っている場合、彼らの体が間質液を毛細血管に戻すのがより困難になる可能性があります。

人がひどく栄養失調であるとき、彼らはクワシオルコルを発症するかもしれません。症状には、筋肉量の減少と腹部の肥大が含まれます。これは、体組織の体液貯留によるものです。

栄養失調とは何ですか、そして誰が危険にさらされていますか？詳細については、こちらをご覧ください。

感染症とアレルギー

免疫システムの役割は、病気や感染から体を守ることです。免疫系がバクテリアやアレルゲンなどの不要な侵入者を検出すると、攻撃を開始します。炎症はこのプロセスの一部です。

炎症が起こると、体はヒスタミンを放出します。ヒスタミンは、毛細血管壁の細胞間のギャップを広げます。これは、感染と戦う白血球が炎症部位に到達できるようにするためです。

ただし、毛細血管から周囲の組織に液体が漏れる可能性もあります。これに起因する腫れは通常短期的です。

長期的な炎症のある人は、水分貯留を経験する可能性があります。

薬

いくつかの薬はまた、水分貯留につながる可能性があります。

これらには以下が含まれます：

• カルシウムチャネル遮断薬
• 非ステロイド性抗炎症薬
• ガバペンチン
• いくつかの経口避妊薬を含むいくつかのホルモン療法
• コルチコステロイドであるプレドニゾン
• いくつかの糖尿病治療薬

薬の使用中に腫れが心配な人は、医師に相談してください。彼らは投与量を変更したり、代替案を提案したりできるかもしれません。

浮腫は、人が経口避妊薬を使用すると発症する可能性があります。他にどのような悪影響が発生する可能性がありますか？こちらをご覧ください。

ホルモン状態

ホルモンの不均衡は、次の方法で体液貯留につながる可能性があります。

月経：ホルモンバランスの変化は、月経前に水分が蓄積する可能性があります。その結果、腹部膨満や乳房の圧痛を感じることがあります。

甲状腺の問題：甲状腺は、水分レベルの管理に役割を果たすホルモンを放出します。したがって、甲状腺に影響を与える状態の人は、水分貯留を経験する可能性があります。

クッシング症候群：この状態により、副腎がステロイドホルモンを過剰に産生し、脚の腫れを引き起こします。

依存性浮腫は、体液が下半身に溜まると発生します。詳細については、こちらをご覧ください。

家庭薬

体液貯留の原因の中には治療が必要なものもありますが、家庭療法が症状の緩和に役立つ場合があります。以下のセクションでは、これらのいくつかについて詳しく説明します。

薬草

いくつかのハーブは天然利尿剤です。タンポポの抽出物（タンポポofficinale）たとえば、体が1日に保持する水分量を減らすのに役立つ場合があります。

国立補完統合衛生センターは、タンポポは食品として「一般的に安全であると考えられている」と述べていますが、タンポポが薬効があることや治療として安全であることを示す科学的証拠はありません。一部の人々はまたそれにアレルギーを持っているかもしれません。

この薬や他の薬草療法を使用する前に、医師に相談する必要があります。たとえば、利尿薬は腎臓病の人にとって安全ではないかもしれません。

タンポポ抽出物はオンラインで購入できます。

標高

下肢に浮腫がある場合は、次のことが役立つ場合があります。

• 毎日数回、足を心臓より上に上げて座ります
• 影響を受けた手足を枕に乗せて眠り、心臓の高さより上に上げます
• 誰かが患部をしっかりと、しかし優しく心臓に向かって撫でるマッサージをする

衣類

浮腫のある人は、より快適で体液が循環できるので、ゆったりとした衣服を着用することをお勧めします。

下肢の循環を高めるためにサポートストッキングを使用してください。

ダイエット

食事を通して水分貯留を管理する1つの方法は、塩分摂取量を減らすことです。

また、ある研究では、マグネシウムとビタミンB-6の摂取量を増やすと、浮腫などの月経前症候群の症状が軽減されることがわかりました。マグネシウムの食事源には、豆、ナッツ、全粒穀物、葉物野菜が含まれますが、ビタミンB-6はバナナ、クルミ、ジャガイモに含まれています。

ビタミンB-6やマグネシウムなどのサプリメントはオンラインで購入できます。サプリメントを服用する前に、必ず医師に相談してください。

防止

水分貯留を低減または防止するには、次のことを試してください。

• 体重の管理
• 定期的な運動をする
• 浮腫が下肢に影響を与える場合は、サポートストッキングを着用してください
• 長時間座ったり立ったりすることを避ける
• 長い旅の間に歩き回るために休憩を取る
• 温浴、シャワー、サウナなどの極端な温度を避けます

体液貯留を防ぐことが常に可能であるとは限りませんが、健康的な食事をとり、十分な運動をすることでリスクを減らすことができます。

Q：

母は78歳で、足首がむくんで歩きにくいです。彼女は利尿剤を使うべきですか？

A：

彼女は、根本的な問題が何であるかを判断するために一連のテストを実行する医師に診てもらうことで恩恵を受ける可能性があります。彼女に腎臓の問題がある場合、利尿薬は深刻な害を引き起こす可能性があります。

利尿薬は短期的な問題の解決に役立ちますが、このような症状の場合は、すぐに医師に相談することをお勧めします。

短期的には、痛みの一部を和らげるために、彼女は枕の上に足を置いて横になることができます（心臓の上に上げられます）。これはまた、腫れの一部を和らげることができます。

Debra Sullivan、Ph.D.、MSN、R.N.、CNE、COI 回答は、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。