7週でのあなたの妊娠
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妊娠7週の間、赤ちゃんは急速に成長し続けます。重要な臓器系は成長を続けており、現在ほとんどの開発は頭と顔の領域で行われます。
実際、赤ちゃんは毎分約100個の新しい脳細胞を作っています。
赤ちゃんはすでに7週目までに腎臓の発達段階を経ていますが、今週は廃棄物管理の準備が整う最終セットの開発を開始します。
次の数週間で、赤ちゃんは羊水の一部を形成する尿を生成し始めます。
この機能は、妊娠に関する一連の記事の一部です。妊娠の各段階の概要、何を期待するか、赤ちゃんがどのように成長しているかについての洞察を提供します。
シリーズの他の記事を見てください：
妊娠初期：受精、着床、5週目、6週目、7週目、8週目、9週目、10週目、11週目、12週目。
第2トリメスター：第13週、第14週、第15週、第16週、第17週、第18週、第19週、第20週、第21週、第22週、第23週、第24週、第25週、第26週。
症状
妊娠のこの段階では、目に見える肉体の変化はほとんどないので、それほど違和感はないかもしれません。
ただし、次のような身体的症状が発生し始める場合があります。
- 「つわり」と呼ばれることもある吐き気と嘔吐
- 体重の増減
- 過剰な唾液
- 食物嫌悪と渇望
- 胸焼けと消化不良
- より頻繁に排尿する必要性
- 倦怠感
- 軽度の骨盤のけいれん
つわりはこの時期に特に厄介かもしれませんが、通常は12週目頃に止まります。少量の食事を食べ、いくつかの食べ物を避けることが役立つ場合があります。
ペパーミントやジンジャーティー、キャンディー、その他の製品はつわりの症状を和らげるのに役立つと言われています。これらの選択はオンラインで購入できます。
病気で食べたり飲んだりできない場合は、医師の診察を受けてください。
乳房の変化
乳房の変化は次のとおりです。
- 拡大
- 優しさ
- チクチクする
- 乳首勃起または乳首感度
- 乳輪の黒ずみ、乳首の周りの部分
- モンゴメリー結節として知られている実際には汗腺である乳輪隆起の存在
乳房の不快感は通常、最初の学期の後に減少します。フィット感のあるサポート力のあるブラジャーを着用すると効果的です。
妊娠とは関係がないと思われる症状が出た場合、または膣からの出血、骨盤痛、激しいけいれんがある場合は、医師の診察を受けてください。
ホルモン
この段階で、ヒト絨毛性ゴナドトロピン（HCG）のレベルは急速に上昇しており、他の変化が起こっています。
感情的な変化
気分のむらや感情の変化は妊娠中によく見られます。それらは、現在と未来のホルモンと人生の変化の両方から生じます。
これらにより、次のことが発生する可能性があります。
- 何が起こっているのかわくわくする
- 赤ちゃんの健康を心配する
- どのように対処するのだろうか
- 小さなことに対して思いがけず怒ったり涙を流したりする
自分の気持ちが気になる場合は、次のことが役立つ場合があります。
- パートナーや親しい友人、特に妊娠を経験したことがある人と話す
- 可能であれば、仕事を休むか、自宅で仕事ができるかどうか尋ねてください。
- 家族や友人に、夕方や週末は休む必要があることを説明します
- 新鮮な空気や適度な運動をする
- すべてを行うことはできないことを受け入れ、1週間の雑用を手放します
うつ病。
時々、長い間気分が落ち込んでいることは、うつ病の兆候である可能性があります。 American Pregnancy Associationによると、うつ病のいくつかの症状は、妊娠中のある時点で女性の14〜23パーセントに影響を及ぼします。
これは誰にでも起こり得ますが、次のような人の間ではリスクが高くなります。
- 経済的困難がある
- サポートが不足している
- 既存の家族や人間関係の問題がある
- 虐待やトラウマを経験した、または経験している
- 以前にメンタルヘルスまたは感情的な困難を抱えて生活したことがある
- 薬物またはアルコールの使用障害がある、またはそのパートナーが1つ持っている
- 不妊治療を受けた
- 妊娠の合併症を経験しています
次の症状が2週間以上続く場合は、医療提供者に相談してください。
- 悲しみと不安
- 焦点が合わない
- 睡眠障害
- 通常の活動への興味の喪失
- 絶望的、有罪、または無価値を感じる
- 食生活の変化
誰かが死や自殺を考えている場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
ヘルプは、カウンセリングおよびサポートグループの形で利用できます。時々、薬が処方されます。
うつ病を治療せずに放置すると、セルフケアが不十分になる可能性があり、これは母親と胎児の両方に影響を与える可能性があります。これが助けを求めることが重要である理由です。
子宮頸管粘液
妊娠中、プロゲステロンの活動は、7週目頃に確立される子宮頸部プラグとして知られる戦略をもたらします。
これは、子宮頸部を覆い、子宮への入り口を塞いで、細菌、精液、その他の不要な物質が子宮に入るのを防ぐ粘液の層です。これは、赤ちゃんの安全と健康を維持するのに役立ちます。
それは主に水と糖タンパク質でできており、その一貫性はホルモンの変動に応じて変化する可能性があります。
その結果、すべての微生物に対して常に100％有効であるとは限らず、尿路または膣感染の兆候が現れた場合は、医師の診察を受けることが重要です。早期治療は合併症の予防に役立ちます。
妊娠の終わりに向かって、体が出産の準備をするときにプラグが緩みます。
赤ちゃんの発達
妊娠7週では、赤ちゃんの発育に多くの変化があります。
これらには以下が含まれます：
- 継続的な脳の発達
- 鼻孔、口、舌、および目のレンズを含む継続的な顔の特徴の形成
- 肢芽がパドルに似て成熟し続けるので、継続的な肢の発達
- 手、腕、肩が形成されています
- 継続的な脊髄の発達
- 継続的な心臓、肺、および腸の発達
- 性腺形成
膝と足首が形になり、脚が赤ちゃんのサイズに比例するようになりました。足指の爪も形成され始めています。
筋肉の発達は続き、さらなる成長と強さを伴います。
腎臓は成熟して機能し始めており、排尿は数週間以内に始まります。
赤ちゃんのサイズ
妊娠時の10,000倍の大きさで、赤ちゃんの体長は約1インチ（2.54センチメートル）、つまりブドウのサイズになります。
胚には、はっきりとした、わずかに水かきのある指とつま先があります。それはジャンプする豆のようなもので、ぴったりと動き始めます。
何が変わったのですか？
その他の開発は次のとおりです。
- 継続的な脳の発達
- 鼻孔、口、舌、および目のレンズを含む継続的な顔の特徴の形成
- 肢芽がパドルに似て成熟し続けるので、継続的な肢の発達
- 手、腕、肩の形成
- 進行中の脊髄の発達
- 継続的な心臓、肺、および腸の発達
- 性腺形成
膝と足首が形になり、脚が赤ちゃんのサイズに比例するようになりました。足指の爪も形成され始めています。
筋肉の発達は続き、さらなる成長と強さを伴います。
腎臓は成熟して機能し始めていますが、排尿はまだ始まっていません。
やる事
それはあなたの妊娠の初期ですが、あなたのタスクリストはあなたの最初の学期を通して増え始めています。
これは、出生前の訪問をスケジュールするのに良い時期です。あなたの医療提供者はあなたを診察し、あなたの妊娠を確認し、あなたの健康を評価するために必要な検査を受けます。
まだ行っていない場合は、次のテストがスケジュールされる可能性があります。
- 必要に応じてパパニコロウ塗抹標本
- 血液型、Rh因子、鉄分レベル、風疹免疫などをチェックするための血液検査
- 場合によっては、遺伝的および民族性に関連する遺伝性疾患の検査
- 性感染症（STD）の検査
- ブドウ糖（砂糖）、タンパク質、細菌、赤血球と白血球を評価するための尿検査
ライフスタイルの変化
妊娠中や出産後でも、ライフスタイルを変える必要のあるものがたくさんあることがすぐにわかります。
一般的な健康
妊娠中は、自分自身と発育中の赤ちゃんの世話をする必要があります。
妊娠中は飲酒や喫煙を避け、レクリエーショナルドラッグや違法薬物など他のすべての有毒物質を避けてください。
妊娠中も使用を継続できるように、サプリメントを含め、医療提供者と一緒に服用しているすべての薬について話し合ってください。
あなた自身とあなたの赤ちゃんに栄養を与えるために、あなたが健康的な食事を食べ、あなたの水分補給を増やし、そしてあなたの医療提供者によって推奨されるように良い出生前のビタミンを摂取することを確認してください。これらはオンラインで購入できます。
妊娠中の健康を維持するもう1つの方法は、ヨガ、ウォーキング、水泳などの運動を1日30分行うことです。
安全であることを確認するために、現在または希望する運動療法について医療提供者に相談してください。
美しさ
妊娠中の化粧品の安全性をテストする研究は限られています。
パーマネントヘアカラーを使用すると、全身に吸収されて発育中の赤ちゃんに影響を与える可能性は低くなりますが、妊娠の最初の12週間は露出を避けることをお勧めします。
代わりに、半永久的な染料の使用を検討し、着色プロセス中に環境が十分に換気されていることを確認してください。
食物
あなたは2人で食事をしているので、妊娠中は健康的でバランスの取れた食事に従うことが重要です。これはあなたが二重に食べるべきであるという意味ではありませんが、あなたが食べるものはあなたの小さな子供にも栄養を与えます。
いくつかの栄養素は特に重要です。
これらは：
骨と歯の発達のためのカルシウム：良い供給源には、乳製品、オレンジジュース、緑の葉野菜、骨付きの缶詰の鮭などがあります。
細胞の成長と修復のためのタンパク質：タンパク質は、肉、鶏肉、魚、乳製品、卵、ナッツ、レンズ豆や豆などの豆類に含まれています。
先天性欠損症の予防に役立つビタミンB群である葉酸：野菜やパンやシリアルなどの栄養強化食品に含まれています。
赤血球の生成を促進し、貧血を予防するための鉄：これは、緑の葉野菜、赤身の肉、乾燥したエンドウ豆と豆、および栄養強化食品に含まれています。
鉄分やビタミンのサプリメントについては、医療提供者に尋ねてください。妊娠中のビタミンは通常、葉酸で強化されています。
魚は食べられますか？
妊娠中の魚は安全ですが、水銀を含む魚もいるため、安全な摂取に関するガイドラインがあります。
American College of Obstetrics and Gynecology（ACOG）は、妊娠中に女性が次のことを行うことを奨励しています。
- さまざまな魚を週に2〜3サービング（8〜12オンス）食べます。
- ビンナガマグロなどの一部の魚は1食分（6オンス）しか消費しません。
- メキシコ湾のキングマカレル、カジキ、サメ、メカジキ、キツネアマダイなど、水銀濃度の高い魚は避けてください。
- 地元で、または家族や友人が釣った魚に関するガイダンスについては、地元の情報を確認してください。
ACOGは、食べる魚と避ける魚を示す便利な表を提供します。ここで見つけることができます。
高レベルの水銀は、赤ちゃんの発達中の脳と神経系に有害である可能性があります。
懸念事項
妊娠に関して質問がある場合は、必ず医療提供者に連絡してください。
子宮外妊娠または妊娠喪失を示す可能性のある症状が見られる場合は、医師に連絡してください。
これらには以下が含まれます：
- 膣からの出血または組織の通過
- 膣液の漏れ
- 失神またはめまいを感じる
- 低血圧
- 直腸圧
- 肩凝り
- 重度の骨盤痛またはけいれん
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