膣の悪臭を取り除く6つの方法
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膣には独特の香りがします。一部の女性は自分の膣の香りについて自己意識を感じるかもしれませんが、健康な膣がわずかな香りを持っているのは正常です。ただし、この臭いは、感染症やその他の健康上の懸念がある場合に変化する可能性があります。
栄養、健康状態、およびその他の要因は、膣の自然な香りに影響を与える可能性があります。多くの製品が膣の臭いを「改善」することを提案していますが、これは医学的に必要でも安全でもありません。
実際、そうすることは、不快な臭いを引き起こしたり悪化させたりする可能性のある感染症につながる可能性があります。
この記事では、膣の悪臭を安全に減らし、根本的な医学的懸念に対処するための戦略を探ります。
膣の悪臭の種類
膣の悪臭についての否定的な感情は、自尊心やボディイメージの問題につながる可能性があります。
しかし、膣が穏やかで麝香のようなにおいがするのは正常です。
この匂いは、妊娠中、更年期障害、月経周期中のホルモンの変化に伴って変化します。微妙な匂いは心配する必要はありません。
ただし、他の膣臭のある女性は、医師の診察を受けることをお勧めします。
以下のセクションでは、これらの臭いについて詳しく説明します。
魚臭い膣の臭い
特定の要因が膣の複雑な化学的性質に影響を与えると、有害なバクテリアが制御不能になり、魚臭が発生する可能性があります。
細菌性膣炎はこの影響を与える可能性があります。これは、15〜44歳の女性の間で最も一般的な膣感染症です。
細菌性膣炎の女性の中には、かゆみや灼熱感などの他の症状を経験する人もいます。これはイースト菌感染症に似ているように感じるかもしれません。しかし、多くの人にとって、魚臭が唯一の症状です。
処方抗生物質はこの感染症の治療に役立ち、特定の健康的な習慣を身につけることで、再び感染するリスクを減らすことができます。これらには以下が含まれます：
- 潅水を避ける：これらは膣の微妙なpHバランスに影響を与える可能性があります。
- 膣内またはその周辺で香りのある製品や風味のある製品を使用しない：香水や香りのあるタンポンなどの他の製品は、膣の化学的性質を変化させ、細菌性膣炎を引き起こす可能性があります。
- 性的パートナーの制限と安全なセックスの実践：細菌性膣炎は性感染症（STI）ではありませんが、複数の性的パートナーがいると、膣の細菌バランスに影響を及ぼし、細菌性膣炎を引き起こす可能性があります。
甘いまたはビールのような膣の臭い
膣内の酵母菌の異常増殖は、蜂蜜やクッキーのような甘い香りを生み出す可能性があります。膣はビール、小麦粉、パンのようなにおいもするかもしれません。時々酸っぱいにおいがすることもあります。
激しい灼熱感、かゆみ、または乾燥感は、通常、イースト菌感染症を伴います。これらの症状は時間とともに悪化する傾向があります。一部の女性は、カッテージチーズに似た分泌物に気付く場合もあります。
これらの状態は、市販薬を使用して治療できます。ただし、これまでにイースト菌に感染したことがない女性は、他の原因を除外するために医師に相談する必要があります。
香りのする製品を避け、決してダウチングしないなど、細菌性膣炎を防ぐことができる同じ対策の多くは、酵母の異常増殖を防ぐのにも効果的です。
その他の戦略は次のとおりです。
- 必要な場合にのみ抗生物質を服用する：一部の女性では、抗生物質が有益な膣内細菌を殺し、膣内酵母の増殖を引き起こす可能性があります。
- 口の中にツグミを持っている人とオーラルセックスをしていない：人は口から生殖器への接触を通してツグミを渡すことができます。
- 膣領域を比較的乾燥した状態に保つ：酵母は湿った環境で最も急速に発育するため、洗浄後に膣に水分を残さないようにすることが重要です。入浴またはシャワーを浴びた後はタオルを脱ぎ、濡れた水着や下着に座らないようにしてください。
その他のにおい
閉経中に起こるホルモンの変化は、膣の香りを変え、膣を乾燥させたままにする可能性があります。
一部の性感染症は、特にトリコモナス症など、膣の臭いを変えることもあります。
女性は、特に臭いが強いか不快な場合、膣の臭いの顕著な変化について医師に相談する必要があります。ただし、匂いを隠すために香水を使用するべきではありません。
次のセクションでは、膣の悪臭を防ぐためのヒントをいくつか紹介します。
1.適切な衛生対策を採用する
安全で穏やかな膣の衛生習慣を採用することは、膣の臭いを減らすのに役立ちます。いくつかのヒントが含まれます：
糞便が膣に入るのを防ぐため、膣を前から後ろに拭きます
- セックス直後の排尿
- 外陰部にのみ、無香料の穏やかな石鹸を使用する
- 毎日下着を交換するか、下着が汗をかいたり汚れたりしたとき
- 無香料で下着を洗う
- 閉じ込められた汗は膣の臭いを増加させる可能性があるため、発汗後にシャワーを浴びる
- 不快な臭いがある場合は、外陰部を水で洗ってください
- シャワーの間に手ぬぐいを使って、その部分をやさしく拭き取ります
石鹸を膣に挿入すると、膣のpHに影響を及ぼし、感染症や不快な臭いを引き起こす可能性があります。
2.月経中の製品を使用する
一部の女性は、月経中に強い膣の臭いに気付く場合があります。ホルモンの変化は、鉄やアンモニアに似た臭いを引き起こす可能性があります。一部の生理用品は臭いを閉じ込め、この効果を悪化させる可能性があります。
月経による膣の悪臭を減らすために、内部製品を使用してみてください。マキシパッドと再利用可能な布ナプキンの湿気は、臭いの原因となる可能性があります。濡れたパッドの上に座ることも感染を引き起こす可能性があります。
月経用品を頻繁に交換することも重要です。
3.セックス後の膣のケア
一部の人々は、性交の直後に強い魚臭に気づきます。これは細菌性膣炎の兆候です。他の人はあまりはっきりしない匂いに気付くかもしれません。
時々、精液は膣液と相互作用し、膣の臭いに寄与します。一部の潤滑剤は、香りに影響を与える可能性のある膣のpHにも影響を与える可能性があります。
人々は、臭いを減らすために、膣性交の後に次のステップを踏むことを望むかもしれません：
- 精液と膣液の接触を防ぐためにコンドームを使用してください。
- 外陰部を水ですすいでください。医師はダウチングを推奨していません。
- 香りのあるまたは風味のある潤滑剤の使用は避けてください。
4.プロバイオティクスを消費する
プロバイオティクスは、膣を含む人体全体の健康なバクテリアをサポートします。それらはまた、いくつかの膣感染症、特にイースト菌感染症の予防に役立つ可能性があります。
プロバイオティクスは、膣の正常なpHを回復するのに役立つため、膣の悪臭のリスクを減らすことができます。
5.ぴったりした服の着用は避けてください
衣服は、次のような液体や物質を膣の周りに閉じ込めることがあります。
- 汗
- 死んだ皮膚
- 放電
- 以前の性交からの精液
いくつかのシェイプウェアを含む非常にぴったりした服は、これらを閉じ込める原因となることがよくあります。膣に到達した糞便は感染症や臭いを引き起こす可能性があるため、この広がりを促進する衣服を避けることが重要です。これには、ぴったりとフィットする皮ひもの下着が含まれます。
通気性のある綿は、膣の近くに湿気を保持する可能性が低いため、膣の臭いが心配な人に最適です。これにより、バクテリアやその他の臭いの発生源が蓄積し、強い臭いが発生しにくくなります。
6.砂糖を切り、水分補給を促進します
糖分の多い食品を摂取すると、酵母菌の異常増殖を引き起こし、膣の臭いを強める可能性があります。
膣の匂いを変えるための特定の食品の使用をサポートする研究はありません。ただし、いくつかの事例証拠は、スイカ、リンゴ、セロリなどの甘い香りのする食品を摂取することが役立つ可能性があることを示唆しています。
女性もたくさんの水を飲むように努めるべきです。十分に水分を補給したままにしておくと、細菌の異常増殖を防ぎます。また、汗の臭いが不規則になるのを防ぎ、膣の臭いを目立たなくすることができます。
ここでスペイン語の記事を読んでください。
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