アップルサイダービネガーは頭痛を治すことができますか？
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頭痛はほとんどの人に共通の迷惑です。消化を改善することから頭痛の治療を助けることまで、アップルサイダービネガーの利点について多くの主張があります。
アップルサイダービネガーが頭痛の治療に効果的であるかどうかはまだ科学的に証明されていませんが、それでもほとんど害を及ぼさない自然な治療法として多くの人から賞賛されています。この記事では、証拠を見ていきます。
頭痛に対するアップルサイダービネガーの利点
ろ過されていない生のアップルサイダービネガーには、鉄、カリウム、カルシウムが含まれている可能性があります。アップルサイダービネガーのミネラルと酸味の両方が間接的に頭痛を助ける可能性があります。
アップルサイダービネガーは消化を助けるかもしれません、そしてそれは消化の問題によって引き起こされる頭痛を防ぐのを助けることができます。
ある研究によると、リンゴ酢は糖尿病患者の血糖値を下げることがわかっています。この利点は、頭痛を引き起こすことがある血糖値の急上昇を調整するのに役立つ可能性があります。
ただし、糖尿病の人は、症状にアップルサイダービネガーを使用する前に医師に相談する必要があります。
また、気化したアップルサイダービネガーを吸入すると、副鼻腔をきれいにし、副鼻腔の頭痛を和らげることができると考えられています。
アップルサイダービネガーのしくみ
アップルサイダービネガーは、市販の鎮痛剤のように頭痛に直接影響を与えることはありません。
頭痛には、アレルギーや消化器系の問題からストレスや高血圧まで、さまざまな原因が考えられます。アップルサイダーは、頭痛の根本的な原因に作用すると考えられています。
脱水症は頭痛のもう一つの一般的な原因です。多くの人が一日中たくさんの液体を飲みますが、すべての液体が体内で同じように作用するわけではありません。
カフェインの多い液体や甘い飲み物は、体を喉が渇く可能性があります。アップルサイダービネガーを背の高いコップ一杯の水に加えると、水中のミネラルの数が増え、水分補給が可能になり、頭痛の痛みが軽減される可能性があります。
アップルサイダービネガーホームレメディ
アップルサイダービネガーは、特に慣れていない人にとっては、強い風味があります。最も基本的なアップルサイダービネガーのレシピは次のとおりです。
- 小さじ1（tsp）アップルサイダービネガー
- 12オンス（oz）の水
人は頭痛を和らげるために、必要に応じてこの混合物を飲むことができます。
アップルサイダービネガーを家庭薬に組み込むには、次のようなさまざまなおいしい方法があります。
冷たいリンゴの強壮剤
基本レシピの水の半分をリンゴジュースに置き換えると、飲み物の強い酸性の風味を弱めることができます。蜂蜜で甘くする人もいます。
- 8オンスの水
- 8オンスのリンゴジュース
- アップルサイダービネガー小さじ1
- 蜂蜜小さじ1（オプション）
人は大きなグラスに材料を加え、必要に応じてかき混ぜてから、症状のために必要に応じて飲む必要があります。
温かいカイエンハニードリンク
この飲み物のカイエンペッパーは、蜂蜜で甘くしながら、スパイシーなキックを与えます。
- 8オンスの温水
- 蜂蜜の山盛り小さじ1
- アップルサイダービネガー小さじ1
- カイエンペッパーのダッシュ
必要に応じて、耐熱マグカップに材料を混ぜて飲んでください。
副鼻腔バス
このレシピは飲まないでください、しかし副鼻腔をきれいにするのを助けるためにスチームバスとして使われるべきです。
- 沸騰したお湯3カップ
- 2オンスのアップルサイダービネガー
- 大きな鍋または耐熱ボウル
- 大きなタオル
アップルサイダービネガーを沸騰したお湯に加え、熱源から取り除きます。頭と鍋にタオルを置き、必要に応じて一度に5分間蒸気を吸い込みます。
リスクと合併症
アップルサイダービネガーは常に希釈する必要があります。白酢より酸が少ないかもしれませんが、それでも非常に酸性です。
この酸は、時間の経過とともに喉を損傷したり、歯のエナメル質を破壊したりする可能性があります。また、長時間の接触後に皮膚を火傷する可能性があります。
糖尿病の人は、彼らと彼らの医者が彼らの血糖に及ぼす影響を直接監視している場合を除いて、アップルサイダービネガーを避けたいと思うかもしれません。
アップルサイダービネガーも消化を遅らせると考えられています。これは、すでに消化時間が遅い人にとって問題を引き起こす可能性があります。疑わしい人は、アップルサイダービネガーが持つ可能性のある相互作用や合併症について医師に相談する必要があります。
頭痛に対する他の治療法
自宅ですぐに使用できる頭痛の治療法はたくさんあります。これらには以下が含まれます：
- より多くの水を飲む：水は人を水分補給し続け、脱水症によって引き起こされる頭痛を和らげることができます。
- 市販薬：イブプロフェン（アドビル）、アスピリン（バイエル）、アセトアミノフェン（タイレノール）などの一般的な鎮痛剤は、頭痛の痛みを和らげるのに役立ちます。
- ストレスの軽減：ストレスや不安は一部の人に頭痛を引き起こす可能性があるため、ストレスを軽減する方法を見つけることで症状を軽減できる可能性があります。
- 昼寝：短い昼寝をすると、体がリラックスして緊張性頭痛を和らげることができます。
- 温湿布の使用：温湿布は、頭痛を軽減するために頭、首、肩に新鮮な血液をもたらすことができます。
- クールパックの使用：首と肩の後ろにあるクールパックは、一部の人にとっては温湿布よりも効果的です。
- アロマテラピー：ラベンダーオイルとペパーミントオイルは、一部の人の頭痛を和らげる可能性があります。
取り除く
アップルサイダービネガーが頭痛を治療できるという主張を直接裏付ける科学的証拠はほとんどありません。多くの人々は、希釈されたアップルサイダービネガーを定期的に飲むことから解放されます。これは、その追加の健康上の利点が原因である可能性があります。
定期的な頭痛を経験している人は、適切な診断と治療のヒントについて医師の診察を受ける必要があります。医師は、ストレス軽減、代替療法、または処方薬を勧めることがあります。
アップルサイダービネガーは、多くの健康食品店やオンラインで購入できます。
