断片化した睡眠は2日後に片頭痛を引き起こす可能性があります

新しい研究によると、夜間に睡眠が途切れている人は、翌日ではなく翌日に片頭痛のエピソードを経験するリスクが高いことがわかりました。

研究によると、睡眠の断片化は2日後に片頭痛を引き起こす可能性があります。

博士マサチューセッツ州ボストンのブリガムアンドウィメンズホスピタルの睡眠およびサーカディアン障害部門の医師および臨床研究者であるSuzanneBertischは、新しい研究の最初の対応する著者であり、現在ジャーナルに掲載されています。 神経学.

Bertisch博士とチームは、睡眠と片頭痛が逸話的にも科学的研究によっても長い間関連しているという観察から始めました。

たとえば、研究では、オーラの有無にかかわらず、睡眠の質の低下と片頭痛との間に相関関係があることがわかっています。確かに、「睡眠障害、睡眠の質の悪さ、睡眠不足または過度の睡眠」はすべて、片頭痛および緊張性頭痛の既知の引き金です。

それでも、「睡眠と[片頭痛]に関しては、私たちが知らないことがたくさんあります」とBertisch博士は言います。 「[片頭痛のある人]が不眠症の治療を手伝うために睡眠クリニックで頻繁に私に紹介されるので、私はこのトピックに興味を持ちました。」

「これらの[人々]を治療する人は誰でも、[片頭痛]のリスクを減らすために何をすべきかについて彼らに助言できることを望んでいますが、どのような睡眠介入が役立つかについての文献は不明です。」

そこで、睡眠不足と片頭痛の間のこの関連のニュアンスにズームインするために、Bertisch博士と同僚​​は98人の成人の前向きコホート研究を実施しました。この研究には、日記の記録と睡眠の客観的なアクチグラフ測定の両方が含まれていました。

睡眠と片頭痛のリスクの研究

研究参加者は頻繁な片頭痛のエピソードを経験しましたが、月に15日未満でした。彼らは平均して35歳でした。

この研究では、参加者は1日2回電子日記に記入し、「睡眠、頭痛、その他の健康習慣」を6週間記録しました。

彼らはまた、この期間中に手首にアクチグラフを着用することに同意しました。これらのデバイスは、睡眠パターンをリアルタイムで記録できます。全体として、研究者は4、406日分のデータを使用しました。

研究期間中に、参加者は合計870の片頭痛エピソードを経験しました。カフェインとアルコールの摂取、運動、ストレスレベル、曜日など、他の潜在的な片頭痛の引き金を調整した後、研究者たちはいくつかの興味深い結論に達しました。

「1日目」の片頭痛のリスクが39％高い

毎晩6.5時間以下の睡眠、および質の悪い睡眠は、翌日または翌日の片頭痛のエピソードとは相関していませんでした。

しかし、日記の記入とアクチグラフの測定の両方に反映されているように、睡眠が断片化していることは、「1日目」の片頭痛のリスクが高いことと関連していました。これは、断片化された睡眠の夜（0日目）の翌日ではなく、その翌日です。

実際、「日記で報告された[睡眠]効率の低さは、1日目の頭痛のオッズが39％高いことに関連していました」と研究の著者は報告しています。

Bertisch博士とチームは、「睡眠効率の低さによって定義される睡眠の断片化は、1日目の片頭痛のオッズが高いことに関連していた」と結論付けています。

「睡眠は多次元的です」とBertisch博士は言います。「そして、特定の側面を見ると[…]、睡眠効率が低いことがわかりました。これは、眠ろうとしているときにベッドで起きている時間です。翌日ではなく、翌日に[片頭痛]と関連していた。」

しかし、「睡眠の断片化と片頭痛のリスクの臨床的および神経生物学的影響を理解するには、さらなる研究が必要です」と研究の著者は説明しています。