人々はどのようにして拡張をスピードアップできますか？
陣痛を医学的に誘発する方法はありますが、人は体をリラックスさせて緩めたままにすることで拡張を促すことができます。これにより、配送が容易になります。
拡張は、子宮頸部の開口部の拡大を説明する用語です。子宮頸部の拡張は、妊婦が陣痛を起こしていることを示す1つの兆候です。
妊娠の最終段階では、医師は子宮頸部の検査を行い、妊娠の進行と子宮頸部の拡張の程度を追跡します。
分娩の最初の段階では、子宮頸部は幅10センチメートル（cm）に拡張します。
通常、拡張は緩やかですが、子宮頸部は1日または2日で急速に広がることがあります。いくつかの異なる要因が、拡張の発生速度に影響を与える可能性があります。
この記事では、陣痛前および陣痛中に、より迅速に拡張する方法を学びます。
自宅でより速く拡張する方法
次の方法は、薬を使用せずに拡張するのに役立ちます。
動き回る
起き上がって動き回ることは、血流を増やすことによって拡張を速めるのに役立つかもしれません。
部屋の中を歩き回ったり、ベッドや椅子で簡単な動きをしたり、位置を変えたりすることで、拡張が促進される場合があります。
これは、赤ちゃんの体重が子宮頸部に圧力をかけるためです。
人々はまた、音楽を落ち着かせるために揺れたり踊ったりするのが効果的だと感じるかもしれません。
エクササイズボールを使う
この場合、出産用ボールと呼ばれる大きく膨らませることができるエクササイズボールも役立つ場合があります。
ボールの上に座って前後に揺れたり、円を描いて移動したりすると、骨盤の筋肉を緩め、リラックスさせて出産することができます。
リラックス
妊娠の最後の段階で緊張するのは簡単ですが、リラックスすることを学ぶことにはさまざまな利点があります。
ストレスと筋肉の緊張があり、子宮頸部の拡張を困難にすることで陣痛を遅らせることができます。これらの問題は、赤ちゃんが下降するのを防ぐこともできます。
多くの女性は、陣痛の前と最中に呼吸法や瞑想を実践することで恩恵を受けます。ライトを暗くすることでさえ助けることができます。
笑い
笑うことでストレスや恐れを抑えることができます。瞬間的な安堵でさえ、体をリラックスさせ、拡張を助けることができます。
冗談を言ったり、面白い映画やスタンダップコメディを見たりすると、陣痛の前や最中に元気を保つのに役立つ場合があります。
セックスする
性的刺激は体をリラックスさせることができます。
また、精液中のプロスタグランジンと呼ばれるホルモンは、拡張を促進する可能性があります。
分娩中のより迅速な拡張のためのヒント
陣痛は自然なプロセスですが、医師が介入する必要がある場合があります。
次の場合、医学的介入が必要になることがあります。
- 女性が子宮に感染している
- 赤ちゃんは2週間以上遅れており、活発な陣痛は始まっていません
- 水は壊れていますが、収縮はありません
- 根本的な病状は、母親または赤ちゃんの出産を複雑にします
医師は、子宮頸部を柔らかくし、拡張を促進するために、プロスタグランジンを含む薬を適用する場合があります。
メンブレンストリッピングと呼ばれるプロセスが役立つ場合があります。医師または助産師が羊膜に指をこすりつけてプロスタグランジンを子宮に放出し、子宮頸部の拡張を助けます。
薬を使わない、または「自然分娩」に関心のある女性は、必要になるまで医学的介入を避けることができます。
陣痛の段階
3つの異なる段階があります。
ステージ1
この段階には3つのフェーズがあります。
最初の段階では、子宮頸部が3cmまで拡張します。赤ちゃんは骨盤の下に下がり、これにより体内のプロスタグランジンのレベルが上昇し、拡張が促進されます。
妊娠中に子宮の開口部を塞いでいた粘液栓が脱落します。
子宮頸部の毛細血管は、この段階で破裂し、血のショーとして知られる血の分泌物を引き起こす可能性があります。これは正常です。
次の段階は、子宮頸部がさらに拡張する活発な陣痛です。一部の医師は、子宮頸部の幅が7 cmに達したときに、このフェーズの終了をマークします。他の人はガイドラインとして縮約を使用します。
移行期と呼ばれるこの段階の最後のステップは、子宮頸部が10cmに拡張するまで続きます。
ステージ2
分娩の第2段階は、子宮頸部が10 cmに拡張したときに始まり、分娩で終わります。時間の長さは女性によって異なり、さまざまな要因が影響します。
ステージ3
この段階で、医師は胎盤を送達し、臍帯を切断します。
取り除く
状況によっては、医師が医学的方法を使用して拡張を促進する場合があります。
ただし、陣痛前および陣痛中に拡張を促進する自然な方法はいくつかあります。リラックスする方法を見つけることはしばしば良い考えです。
