筋力トレーニングが糖尿病患者にどのように役立つか
ブラジルの科学者はマウスに関する研究を実施し、筋力トレーニングが糖尿病患者の肝臓脂肪を減らし、血糖値を改善できることを発見しました。
インスリンは、膵臓が血糖値を調節するために産生するホルモンです。体が十分なインスリンを生成しないか、それを使用できない場合、糖尿病が発生します。
世界保健機関（WHO）は、糖尿病が2016年に160万人の死亡を引き起こし、高血糖が2012年の220万人の死亡に影響を与えたと推定しています。
多くの場合、人々は健康的な食事と運動に従うことで糖尿病を回避することができます。身体活動の利点のいくつかを再現する新薬を開発するために、ブラジルの科学者のチームは、マウスの肝臓に対する筋力トレーニングの効果を分析しました。
ブラジルのサンパウロ州にあるカンピーナス大学（UNICAMP）の研究者による新しい研究では、筋力トレーニングが肥満や糖尿病の人々の肝臓脂肪を減らし、血糖値を改善できることがわかりました。研究の結果はに表示されます 内分泌学ジャーナル。
肝臓は、血糖値の管理と糖尿病の発症に重要な役割を果たしています。この器官は、血糖値を生成、保存、および制御します。体が脂肪を過剰に生成すると、肝臓に蓄積し、炎症や肝不全を引き起こす可能性があります。太りすぎの人は、肝疾患と糖尿病の両方を発症するリスクが高くなります。
「肝臓は空腹時のみブドウ糖を生成するはずですが、組織内のインスリンシグナル伝達が損なわれると、炭水化物を摂取した後でも、インスリンレベルが高いときに肝臓がブドウ糖を血流に放出し、血糖値が上昇します」と説明します。 Leandro Pereira de Moura、研究の著者であり、UNICAMPの応用科学部の教授。
マウスに対するトレーニングの効果の研究
研究者たちはマウスを3つのグループに分けました：
- 最初のグループは標準的な食事療法に従い、座りがちなままでした。
- 2番目のグループは14週間脂肪の多い食事を続けましたが、座りがちなままでした。
- 3番目のグループは2番目のグループと同じ食事を同じ時間続けましたが、2週間筋力トレーニングを受けました。このトレーニングは、尾にウェイトを付けて、90秒間隔で毎日20回階段を上ることで構成されていました。
研究の終わりに、調査結果は、運動したマウスがまだ肥満であるにもかかわらず、座りがちな肥満グループのマウスがまだ糖尿病を持っている間、彼らの血糖値が著しく改善したことを示しました。
研究者たちは、効果が筋力トレーニングと直接関連しており、他の要因とは関連していないことを実証したかったため、運動プロトコルは15日間しか続きませんでした。
「実験を始める前に、各動物が耐えることができる最大負荷を決定するためのテストを実施しました。エクササイズセッションでは、この制限の70％に相当するウェイトを使用しました。」
「私たちのグループは以前、オーバートレーニングが非アルコール性脂肪肝疾患の発症に大きく寄与する可能性があることを示していました。過度に激しい運動は、良いことよりも害を及ぼす可能性があります」とMoura教授は付け加えます。
肝臓での運動の利点
科学者たちは、筋力トレーニングが肝臓組織に及ぼす影響を分析し、運動によって肝臓の脂肪が25〜30％減少し、炎症を引き起こすタンパク質の数が減少することを発見しました。効果は顕著でしたが、運動グループのマウスは、バランスの取れた食事をとったマウスよりも肝臓脂肪が約150％多くなりました。
「誰もが運動が病気のコントロールに役立つことを知っています。私たちの研究は、これがどのように、そしてなぜそうなのか、関与するメカニズムに焦点を当てています。トレーニングによってレベルが上下する重要なタンパク質を発見できれば、運動の利点のいくつかを模倣する薬の開発に向けた一歩を踏み出すことができます」と毛浦教授は言います。
これらのメカニズムを評価するために、研究者らは、肝臓の糖新生とも呼ばれる、肝臓によるグルコース産生の制御に対する運動の利点を分析しました。彼らは、肝臓がブドウ糖を生成するために使用する主要な基質であるピルビン酸をマウスに投与して、耐性を評価しました。
結果は、運動したマウスは、同じ量のピルビン酸を摂取したにもかかわらず、座りがちな肥満グループよりも少ないグルコースを生成することを示しました。これらの発見は、筋力トレーニングが代謝の変化を引き起こし、肝臓をインスリンに対してより敏感にしたことを示唆しています。
チームはまた、「脂質生成（脂肪の蓄積に寄与する脂肪酸とトリグリセリドの合成）および脂肪分解（生物がエネルギー源として使用するための脂質の分解）に関連する遺伝子の組織発現を分析することにより、運動が肝臓脂肪をどのように減少させたかを調査しました）。」調査結果は、定住マウスでより多くの肝臓脂肪蓄積の傾向を示しました。
この研究は、筋力トレーニングが、骨格筋の収縮とは無関係の肝臓組織に利益をもたらすことを実証しました。研究者たちは、クラステリンと呼ばれるタンパク質が筋肉と肝臓の間のコミュニケーションに役割を果たす可能性があると仮説を立てました。追加の研究でこの仮説が確認された場合、チームは合成代替物による治療をテストすることがあります。
