PCOSにイノシトールを服用することについて知っておくべき4つのこと

特定の種類のイノシトールは、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性の一次治療として有望です。イノシトールは、体のインスリン反応に影響を与える可能性のある炭水化物であり、サプリメントとして摂取すると、PCOSの代謝および生殖の側面を改善するのに役立つ可能性があります。

研究は有望ですが、PCOSに適用されるイノシトールの基本を理解することは重要です。知っておくべきことは次のとおりですが、サプリメントを服用する前に必ず医師に相談してください。

イノシトールとPCOS

ミオイノシトールやd-カイロイノシトール（DCI）などのイノシトールは、ビタミンB群のメンバーと見なされますが、実際には、抗酸化作用も持つ炭水化物（糖）です。イノシトールは、果物、豆、穀物、ナッツなどのより健康的な食品に含まれていますが、体によっても作られています。

MyoとDCIは、インスリン調節に関与する信号を中継するセカンドメッセンジャーとして機能します。PCOSの女性は、myoをDCIに変換する身体の能力に欠陥がある可能性があり、これがインスリン抵抗性と不妊症の一因となると考えられています。

イノシトールの補給は忍容性が高く（メトホルミンに関連するような胃腸の副作用はありません）、インスリンレベルを改善し、激しい渇望を軽減することが示されています。

MyoとD-Chiroイノシトールの組み合わせ

イノシトールの効果に関する最近の研究では、体内の組織の大部分がミオとDCIの比率が約40：1であることが明らかになっています。ミオまたはDCIを単独で摂取するのではなく、これら2つのサプリメントをこの比率で組み合わせて摂取することは推奨。

ミオイノシトールと比較した場合、PCOSの女性は、ミオとDCIを組み合わせて服用したときに、代謝パラメーター（インスリン、コレステロール、炎症マーカーの低下）に関連するより多くの利点を経験しました。

メトホルミンと比較した場合、40：1の比率のmyoとDCIの組み合わせは、体重減少、排卵、妊娠率に関して有意に優れた結果を示しました（46.7％対11.2％）。

イノシトール比は卵子の質と生殖能力に影響を与えます

体の筋とDCIの比率の生理学的比率の不均衡は、卵子の質に影響を与える可能性があります。ミオイノシトールはPCOSの女性の卵子の質を改善することが示されていますが、DCIを高用量（1日600〜2400 mg）で投与すると、卵母細胞の質（卵子になる可能性のある卵巣の細胞）と卵巣反応に悪影響を与えることがわかりました。

さらに、DCIの投与量が多いほど（そしてMyoとDCIの比率が不均衡になるほど）、卵母細胞の質と卵巣の反応が悪化します。

イノシトールと妊娠糖尿病

PCOSの女性は、妊娠中の妊娠糖尿病（GDM）のリスクが高い可能性があることが示唆されています。研究によると、妊娠中のミオイノシトールの補給は、太りすぎの女性とPCOSの女性の両方でGDMのリスクを減らすのに効果的である可能性があります。

の研究婦人科内分泌学ミオイノシトール群を服用したPCOSの妊婦におけるGDMの有病率は17.4％であったのに対し、対照群では54％でした。

ベリーウェルからの一言

研究は、PCOSに関連してイノシトールサプリメントの組み合わせの使用をサポートしています。あなたがその状態にあるならば、それがあなたに利益をもたらすことができるかどうか見るためにあなたの医者と話す価値があります。特にミオイノシトールとDCIの組み合わせを試みる場合は、医学的指導なしにイノシトールサプリメントを試すことは良い考えではないことを忘れないでください。