前立腺がん：「全体」の地中海式食事療法はあなたのリスクを減らすことができます
新しい研究によると、地中海全体の食事パターンに厳密に従うこと、つまり、野菜、果物、全粒穀物だけでなく、マメ科植物、魚、オリーブオイルも大量に摂取することは、前立腺の攻撃のリスクを下げることにつながることがわかりました。癌。
で公開されている彼らの調査結果に関するレポートで 泌尿器科ジャーナル、研究者らは、前立腺がんを予防するためのガイドラインは、「個々の食品ではなく、食事全体のパターンを考慮する」ことを目的とすべきであると書いています。
スペイン、マドリッド近郊のアルカラ大学のインスティトゥートデサルドカルロスIIIの主任研究員であるベアトリスペレスゴメス博士は、「魚、マメ科植物、オリーブオイルなど」の重要な要素を食事療法を提案する際に含める必要があると説明しています。侵攻性の前立腺癌を予防します。
これは、彼らの結果が「果物、野菜、全粒穀物の大量摂取では不十分かもしれないことを示唆している」ためです。
前立腺がんは、精液の一部を形成する液体を生成する男性の生殖器官の腺である前立腺の細胞の制御されていない成長のために発生します。それは膀胱のすぐ下に位置し、尿道、つまり尿が体から出る途中で通過する管を取り囲んでいます。
皮膚癌に続いて、前立腺癌は米国の男性で最も一般的な癌です。
前立腺がんは10例に1例を占める
前立腺は通常、クルミの大きさです。しかし、男性が年をとるにつれて、前立腺が大きくなり、尿道に圧力がかかり、尿の流れに問題が生じることは珍しくありません。
良性前立腺肥大症または前立腺肥大として知られるこの状態は、癌性ではありません。前立腺の変化を引き起こす可能性のある他の非癌性の状態もあります。
2017年には、米国で推定161,360の前立腺がんの新規症例があり、これは全がん症例のほぼ10パーセントを占めています。
この病気による死亡率は近年低下しており、前立腺がんの男性の98％以上が診断後5年以上生存しています。
地中海式食事療法のさまざまな定義は、1960年代に健康研究で最初に目立つようになって以来現れてきました。
しかし、共通のテーマは、次のような特定の重要な要素を強調することです。野菜、果物、全粒穀物、豆類、オリーブオイルの摂取量が多い。魚、肉、乳製品、赤ワインの適度な摂取。卵やお菓子の摂取量が少ない。
「西洋、慎重、そして地中海」の食事
この研究では、前立腺がんの男性733人と健康な男性1,229人を対象としたケースコントロール研究のデータを調査しました。スペインの7つの異なる地域から来た男性の平均年齢は66歳でした。
この研究では、医学的情報や背景情報だけでなく、彼らの食生活に関する詳細も含むさまざまなデータを収集しました。
研究者らは、参加者を3つのグループに分け、どの食事パターンが彼らの食生活に最も近いかを示しました。スペインで最も一般的な食事パターンは、「西洋、慎重、そして地中海」でした。
西洋型食生活では、このパターンには、脂肪の多い乳製品、加工肉、ファーストフード、精製穀物、お菓子、ソース、高カロリー飲料の大量摂取が含まれます。
慎重な食事パターンには、低脂肪乳製品、果物、野菜、全粒穀物、ジュースが含まれます。
この研究で定義された地中海パターンの典型的な特徴は、魚、果物、野菜、茹でたジャガイモ、マメ科植物、オリーブオイルの摂取量が多く、ジュースの摂取量が少ないことでした。
研究者たちは、彼の食生活が食事パターンにどれほど密接に適合しているかに従って、彼の食事グループ内の各参加者を分類しました。したがって、各食事パターンには、低から高までの4つのカテゴリーの順守がありました。
前立腺癌と診断された男性の場合、チームはグリーソンスコアと臨床病期に従って疾患の攻撃性を分類しました。
リスクを減らすために地中海式食事療法に従ってください
次に、彼らは前立腺癌の男性と健康な男性のアドヒアランスのパターンを比較しました。
科学者たちは、「地中海式食事パターンへの高い順守」のみが、攻撃的で広範な腫瘍を伴う前立腺がんのリスク低下と有意に関連していることを発見しました。
攻撃性または攻撃性の低い腫瘍のいずれかで、他の食事パターンではそのような関連は見られませんでした。
研究者らは、彼らの発見を確認する他の研究を条件として、男性が地中海式食事パターンに厳密に従うことを推奨することは、進行性前立腺癌のリスクを減らす効果的な方法であるかもしれないと示唆している。
「この研究は、食事と[前立腺がん]との関連に関する希少な情報に重要な証拠を追加し、世界的な食事パターンに焦点を当てることの関連性を強調しています。」
ベアトリス・ペレス・ゴメス博士
