夜明け現象を管理する方法
夜明けの現象は、早朝に発生する血糖値の自然な上昇です。血糖値の変化は、体内のホルモンの変化の結果として起こります。
誰もがある程度夜明けの現象を経験しますが、インスリン反応が自然に必要な調整を行うため、ほとんどの人はそれに気づきません。
糖尿病の人では、これは起こらないかもしれません。その人は、これに起因する血糖値と症状のより大きな増加を経験する可能性が高くなります。
夜明け現象の影響
夜明けの現象は、肝臓から放出される血糖値の上昇を指します。解放は、人の体がその日の目覚めの準備をしているときに起こります。
体は通常、この血糖値の上昇に対処するためにインスリンを使用します。糖尿病の人の体は十分なインスリンを生成しないか、インスリンを適切に使用することができません。
その結果、人は血中の高血糖の影響を感じるでしょう。
これらの効果には次のものが含まれます。
- かすれ
- 吐き気
- 嘔吐
- かすみ目
- 弱点
- 見当識障害
- 疲労感
- 極端な喉の渇き
朝の高血糖の原因について詳しくは、こちらをご覧ください。
管理
血糖値の管理は、糖尿病患者にとって重要です。
血糖値が定期的に180mg / dlを超える人は、合併症を引き起こす可能性があるため、医師の診察を受ける必要があります。
食事療法、運動、投薬の組み合わせは、症状を抑制し、合併症の発症を防ぐのに役立つことがよくあります。
夜明け現象の場合、いくつかの追加の変更は、血糖値の急上昇から生じる問題を防ぐのに役立つ可能性があります。
糖尿病患者が夜明けの現象を管理するために取ることができるいくつかのステップは次のとおりです。
- 薬の変更や調整について医師に相談する
- 定期的な食事を食べる
- すべての薬の服用
- 就寝前の炭水化物の回避
- 夕食時よりも就寝時に薬を服用する
- 夕方早く夕食を食べる
- 夕食後、散歩、ジョギング、ヨガなどの軽い身体活動をする
血糖値が時々高い場合、これはそれほど心配ではありません。ただし、定期的に発生する場合は、医師に相談してください。
1型糖尿病と2型糖尿病では違いがありますか？
夜明けの現象に対処する際の違いは、糖尿病の種類や治療計画よりも個人によって異なります。
インスリンを使用する1型または2型糖尿病の人は、一晩の変化を考慮して、インスリンの投与量または種類を調整する必要がある場合があります。インスリンポンプを装着している人は、朝に余分なインスリンを供給するようにポンプを調整することができます。
合併症
夜明け現象の結果として血糖値が急上昇しすぎると、その影響は軽度から生命を脅かす救急措置にまで及ぶ可能性があります。
血糖値が非常に高い人は、血流中に危険な酸の蓄積であるケトアシドーシスを発症する可能性があります。
彼らは意識を失い、糖尿病性昏睡を経験するかもしれません。その人が重度の症状を示し始めた場合、誰かが救急隊に連絡する必要があります。
高血糖のいくつかの長期的な合併症は次のとおりです。
- 心臓血管の問題と心臓発作や脳卒中のリスクが高い
- 広範囲の結果を伴う神経損傷
- 視力喪失
- 臓器障害
夜明けの現象のために繰り返し高血糖値を経験する人々は、これらの結果を防ぐために医師に相談する必要があります。
ソモギ効果
Somogyi効果は、朝の高血糖のもう1つの考えられる原因です。すべての科学者がこの効果が本物であることに同意するわけではありませんが、血糖値が低くなりすぎると起こると言う人もいます。
たとえば、血糖値を下げるためにインスリンや薬を服用している人が通常の就寝時のおやつを食べていない場合、またはインスリンを飲みすぎると、夜間に血糖値が低下する可能性があります。
次に、この人の体は、糖度を元に戻すトリガーとなる成長ホルモンを放出することで反応します。これにより、朝の血糖値が通常より高くなる可能性があります。
Somogyi効果は通常、糖尿病管理が不十分であることを示しています。
どうすれば違いがわかりますか？
夜明け現象とソモギ効果の主な違いは、後者には血糖値の低下（低血糖）とそれに続くリバウンド高血糖が含まれることです。
Somogyi効果を除外する最も簡単な方法は、就寝時、午前2時から3時頃、および目覚めた後の血糖値をチェックすることです。人はこれを数晩と朝に行う必要があります。
一部の人々は、ユーザーが傾向を追跡できるように、昼夜を問わず血糖値を記録できる連続血糖値モニターを着用することを選択する場合があります。
考えられる2つの結果とその意味は次のとおりです。
- 午前2時から3時の間の血糖値が低い場合は、ソモジー効果が原因である可能性が高いです。
- 午前2時から3時の間、血糖値が正常または高い場合は、夜明け現象が原因である可能性が高くなります。
処理
夜明け現象の治療は、血糖値の急上昇の治療と同じである可能性があります。
これには以下が含まれる場合があります。
- インスリン注射
- 血糖値の上昇をターゲットにするために特定の薬を使用する
糖尿病の各人は、夜明けの現象によるかどうかにかかわらず、血糖値が急上昇したときに何をすべきかを医師と話し合う必要があります。
人が朝に高血糖を頻繁に経験する場合、医師は治療計画を変更するか、インスリンまたは薬の投与量を調整することを提案するかもしれません。
家庭療法と予防
朝の高血糖のリスクを減らす可能性のあるいくつかの一般的な家庭薬やライフスタイルの変更は次のとおりです。
- イブニングスナックのタンパク質と炭水化物の比率を上げる
- 夕方により多くの活動をする
- 血糖値が高い場合でも、朝食を食べると、寄与ホルモンの産生が停止する可能性があります
国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所（NIDDK）は、血糖値が高いと感じた場合、次のことを提案しています。
- 大きなコップ一杯の水を飲む
- 散歩に行きます
NIDDKは、血糖値が2週間に3回以上高い場合は、医師に連絡することをお勧めします。
ソモジー効果により血糖値が高い場合は、調整が必要な場合があるため、服用しているインスリンや他の薬の量について医師に相談する必要があります。
糖尿病の人は、家庭薬を試したり、薬を止めたりする前に、医師に相談する必要があります。
取り除く
夜明けの現象が定期的に発生する場合、糖尿病の人は、高血糖の深刻な結果を防ぐのに役立つ最善の選択肢について医師に助言を求める必要があります。
定期的な血糖値の急上昇は、糖尿病による合併症のリスクを高める可能性があります。
