60代の社会活動は、認知症のリスクを12％低下させる可能性があります
28年間の追跡期間にわたる新しい研究では、60歳で頻繁に社会的接触が行われると、後で認知症を発症するリスクが低下する可能性があるという重要な証拠が見つかりました。
豊かな社会生活と脳の健康との関連は、科学界で大きな注目を集めています。
いくつかの研究は、社会的相互作用のレベルが認知機能の低下や認知症さえも予測できることを示唆していますが、他の研究は、グループの社会化が記憶に対する加齢の有害な影響を防ぐことができることを示しています。
新しい研究では、社会的接触と認知症との関連をより深く調べています。英国のユニバーシティカレッジロンドン（UCL）の精神科のAndrew Sommerlad博士は、新しい研究の最初の対応する著者です。
Sommerladらは、既存の研究の批判的な観察から始めました。彼らは、頻繁な社会的接触が「認知予備力」の構築を助けることによって、またはストレスを減らしてより健康的な行動を促進することによって、脳を保護できることを多くの発見が示唆していると言います。
多くの縦断的研究では、ソーシャルネットワークが小さい人や社会的接触の頻度が少ない人の認知症や認知機能低下のリスクが高いことがわかっています。ただし、著者らは、これらの研究のほとんどの追跡期間は4年未満であったと述べています。
さらに、これらの観察結果の多くは、逆因果関係によってバイアスがかかる可能性があります。これは、社会的孤立が認知症の原因ではなく効果である可能性があることを意味します。
上記に照らして、Sommerladらは、認知症と社会的接触との関連をはるかに長い期間（28年）にわたって調査することを決定しました。
結果はジャーナルに表示されます PLOSメディシン。
社会活動と認知症の研究
Sommerladとチームは、WhitehallIIと呼ばれる前向きコホート研究の遡及的分析を実施しました。
ホワイトホールIIには、1985年から1988年の調査開始時に35〜55歳であった10,308人の参加者が含まれていました。
参加者は2017年まで臨床的に追跡されました。この期間中に、参加者の10,228人が、家族の外に住む親戚や友人との関係について尋ねたアンケートを通じて、6回の社会的接触について報告しました。
参加者の認知状態は、標準的な「言語記憶、言語流暢さ、および推論のテスト」を使用して、5回評価されました。
認知症の発生を判断するために、研究者らは3つの臨床データベースと死亡率データベースを調べました。
彼らは、逆確率でCox回帰モデルを適用し、「年齢、性別、民族性、社会経済的状況、教育、健康行動、雇用状況、および婚姻状況」の分析を調整しました。
友人は認知症のリスクを12％下げる可能性があります
この研究では、60歳で友人とのより頻繁な社会的接触は、親戚ではなく、認知症リスクの低下と相関していることがわかりました。
具体的には、60歳でほぼ毎日友達に会った人は、数か月に1人か2人しか友達に会わなかった人と比較して、後で認知症を発症するリスクが12％低くなりました。
「[W] eは、中年および晩年の社会的接触が認知症のリスクを低下させるように見えることを発見しました。この発見は、認知症を発症するすべての人のリスクを減らすための戦略につながる可能性があり、つながりのあるコミュニティを促進し、孤立と孤独を減らす方法を見つけるさらに別の理由を追加します。」
アンドリュー・ソマラード博士
UCLの精神科の教授である上級研究著者のGillLivingstonも、調査結果を検討しています。分析は観察的でしたが、彼女は調査結果の根底にあるメカニズムについていくつかの潜在的な説明を試みます。
「社会的に関与している人々は、記憶や言語などの認知スキルを行使しています。これは、認知予備能の発達に役立つ可能性があります。脳の変化を止めることはできないかもしれませんが、認知予備能は、年齢や遅延の影響にうまく対処するのに役立ちます。認知症の症状はありません」とLivingston教授は言います。
大まかに言えば、認知予備能の概念は、新しい問題や課題を解決するために新しい方法でリソースを使用する脳の柔軟性と能力を指します。教育や新しい情報の発見などは、認知的予備力を構築するのに役立ちます。
さらに、リヴィングストン教授は、「友人とより多くの時間を過ごすことは、精神的健康にも良い可能性があり、身体的に活動することと相関する可能性があり、どちらも認知症を発症するリスクを減らすことができます。」
