遅い心拍数について知っておくべきこと

人の心拍数は、一般的に年齢とともに、休息中に遅くなります。ただし、アスリートの心拍数も遅い場合があります。心拍数が心配な人は、徐脈が問題を示唆しているかどうかを判断するために医師に相談する必要があります。

心拍数は、人の活動レベルによって変化します。激しい運動中は、心臓がより速く、より激しくポンピングする必要があるため、心拍数が上がります。

ほとんどの成人では、遅い心拍数は1分あたり60拍（bpm）未満です。ただし、アスリートや眠っている人の心拍数は60bpm未満である可能性があります。

症状

徐脈は60bpm未満の心拍数を引き起こす可能性があります。

徐脈の主な症状は心拍数の低下です。他に症状がない人もいます。

他の人は症状を経験します。このような場合、心拍数が遅いのは深刻な問題が原因である可能性が高くなります。

いくつかの一般的な徐脈症状は次のとおりです。

• 倦怠感と脱力感
• 失神またはめまい
• 錯乱
• 呼吸困難
• 運動時の呼吸困難

重篤な病状が徐脈を引き起こし、治療を求めない場合、より重篤な症状が現れることがあります。

それらが含まれます：

• 心停止、つまり心臓が停止する
• 胸痛
• 低血圧または高血圧
• 心不全

心拍数の測定

人は脈拍をとることで心拍数を知ることができます。

遅い心拍数を正確にテストするには、安静時の心拍数を測定する必要があります。これを達成するために、彼らは運動または目覚めた直後に脈拍をチェックすることを避けなければなりません。

脈拍をチェックするには、人は快適でリラックスした姿勢で座り、手首で脈拍を感じる必要があります。手首で脈拍を見つけることができない場合は、首の側面で脈拍を感じてみてください。

心拍数を計算するために、人は10秒間心拍数を数え、次にその数に6を掛けます。より正確な脈拍を得るために、人は1分間の拍数を数えることができます。この図は安静時の脈拍です。

数が60未満の場合、人は徐脈を持っています。

子供や若者は、大人よりも心拍数が速くなります。若者の通常の心拍数は次のとおりです。

• 新生児：100〜180 bpm
• 乳幼児：80〜150 bpm
• 2〜6歳の子供：75〜120 bpm
• 6〜12歳の子供：70〜110 bpm

子供、特に新生児の心拍数が遅いことは、救急措置です。

原因は何ですか？

激しい心血管活動をしている人は、心臓が効率的であるため、心拍数が遅い場合があります。

中等度の徐脈しかない人もいます。他の人は時折徐脈を経験するだけです。

心拍数が遅い人は誰でも医師の診察を受けることが重要ですが、すべての人が治療を必要とするわけではありません。徐脈が他の症状を引き起こさない場合、および人が根本的な状態を持っていない場合、遅い心拍数は無害または軽微な問題である可能性があります。

心拍数は年齢とともに低下する傾向があります。つまり、高齢者は徐脈のエピソードを経験する可能性があります。これは典型的なことですが、それでも医師による調査が必要です。

運動は心臓を強化します。アスリート、特に激しい有酸素運動に従事するアスリートは、より効率的な心臓を持っている傾向があります。彼らの心臓は彼らの体の残りの部分に血液を供給するためにそれほど激しくまたは速くポンプでくむ必要がないので、これは彼らの脈拍を遅くするかもしれません。

いくつかの病状はまた、遅い心拍数を引き起こす可能性があります。

これらには次のものが含まれます。

心臓の自然なペースメーカーの問題

心臓の自然なペースメーカー、つまり洞房結節は、心拍の調節に役立ちます。これに影響を与える問題は、医師が頻脈と呼ぶ、人の心臓の鼓動を異常に遅くしたり速くしたりする原因となる可能性があります。

医師が病気の洞症候群と呼ぶ状態は、自然のペースメーカーの問題を指します。通常、心臓の瘢痕組織、糖尿病の合併症、または冠状動脈疾患などの別の心臓の健康問題がこれらの問題を引き起こします。

その他の心臓の電気的問題

心臓は電気信号を送ることによって通信します。たとえば、心臓の1つのチャンバーが別のチャンバーに電気信号を送信し、次のチャンバーに血液をいつどのように押し込むかを伝えます。

ペースメーカーは、この電気システムの調整に役立ちます。閉塞や心臓病のために心臓が正しい電気信号を送信できない場合、徐脈を引き起こす可能性があります。

完全な心臓ブロックは、電気信号が心房（心臓の上部の2つのチャンバー）から下部の2つのチャンバーである心室に移動することを不可能にする一種の電気的問題です。完全な心臓ブロックでは、上の2つのチャンバーは下の2つのチャンバーとはまったく異なるリズムを持っている可能性があります。

代謝の問題

一部の代謝障害は心拍数を低下させる可能性があります。最も一般的なものの1つは甲状腺機能低下症で、甲状腺が十分な甲状腺ホルモンを産生しません。

甲状腺機能低下症は血管の健康に影響を及ぼし、心拍数を低下させる可能性があります。甲状腺機能低下症の人は、拡張期血圧が高い場合もあります。拡張期測定は、心拍間の動脈の圧力を識別し、血液検査の測定値の一番下の数値です。テストで80を超える測定値が示された場合、拡張期血圧が高くなります。

甲状腺障害は一般的であり、若くて健康な人に影響を与える可能性があります。米国の人々の4から10パーセントは甲状腺機能低下症を持っています。

心臓病

うっ血性心不全、冠状動脈疾患、以前の心臓発作、およびその他の心臓の問題による心臓の損傷は、心臓の電気システムに影響を及ぼし、心臓ポンプの速度を低下させ、効果を低下させる可能性があります。

心臓薬

心臓病や高血圧の薬を含むいくつかの薬は、心拍数を下げる可能性があります。医師が心拍数の上昇やその他の心臓の状態を処方するベータ遮断薬も、心拍数を低下させる可能性があります。

徐脈の症状を経験している新しい薬を服用している人は、医師に連絡する必要があります。

酸素欠乏

医師は、体が十分な酸素を得ることができない場合に低酸素症という用語を使用します。これにより、心拍数が低下する可能性があります。

低酸素症は救急措置であり、窒息したり、重度の喘息発作を起こしたりしたときに発生する可能性があります。慢性閉塞性肺疾患などの慢性病状も低酸素症を引き起こす可能性があります。

低酸素症が心拍数を低下させる場合、根本的な原因を治療することが不可欠です。

いつ医者に診てもらうか

心拍数が遅いことに気付いた場合は、医師に相談してください。

赤ちゃんの脈拍が低い場合は、親または介護者が赤ちゃんを緊急治療室に連れて行く必要があります。

脈拍が低く、胸痛や失神などの重度の症状を経験している大人と子供も病院に行く必要があります。

次の場合は、徐脈の医師の診察を受ける必要があります。

• 彼らは数日間続く原因不明の心拍数の変化を経験します
• 徐脈や、糖尿病や喫煙などの他の心臓の健康上の危険因子があります
• 彼らは心臓病と徐脈を持っています
• 徐脈や失神などの他の症状を経験します
• 彼らは徐脈と頻脈のエピソードを経験します

治療法の選択肢

医師は必ずしも遅い心拍数を治療する必要はありません。しかし、心拍数が遅いと深刻な健康問題が発生したり、心臓病が心臓を遅くしたりする場合は、人々が治療を受けることが不可欠です。

医師が心臓に挿入して規則的なリズムを促進する電気機器である人工ペースメーカーが役立ちます。

原因に応じて、医師は次のことも推奨する場合があります。

• 心臓の薬を変える
• 甲状腺または他の代謝障害を治療するために薬を服用する
• 低脂肪食を食べる、運動を増やす、禁煙するなどのライフスタイルを変える
• 心拍数や血圧を頻繁に監視する

取り除く

心臓病は米国の主要な死因であり、4人に1人が死亡しています。人が心臓の健康、血圧、または脈拍の変化を真剣に受け止めることが重要です。

ただし、心拍数が遅いことが必ずしも懸念の理由であるとは限りません。多くの場合、遅い心拍数は単に正常の変化です。それは心臓の健康の兆候でさえあり、健康の良いレベルを示しているかもしれません。

医師だけが個人の心血管危険因子を評価することができます。人々は指導と安心のために医者に診てもらうべきです。

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