神経衰弱の兆候は何ですか？

「神経衰弱」と「神経衰弱」は日付の付いた用語です。それらは、人が日々機能できると感じることを一時的に妨げるストレスを指します。

人々はかつて「神経衰弱」という用語を使用して、さまざまな精神疾患を説明していました。

医学界はもはやこの用語を使用していませんが、いわゆる神経衰弱は、うつ病、不安神経症、または心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの根本的な精神的健康状態の兆候のままです。

人々が神経衰弱と呼ぶかもしれないものの正確な特徴は、責任のある根本的な健康問題に応じて、人から人へと異なります。

21の兆候

神経衰弱または神経衰弱には、「正常に」機能することが困難または不可能であることを除いて、明確な症状はありません。

しかし、正常に機能している、または「完全に機能している」と見なされるものは、地域、文化、さらには家族によっても異なります。

故障の特徴は、根本的な健康問題と、その人が一般的にどのようにストレスを経験するかによって異なります。ただし、以下は神経衰弱の21の一般的な機能です。

• 不安、抑うつ、涙、またはイライラを感じる
• 感情的および肉体的に疲れを感じる
• 興奮と筋肉の緊張を経験している
• 睡眠が多すぎたり少なすぎたりする
• 原因不明の一般的な痛みや痛みがある
• 震え、震える
• 無力感、絶望感、自尊心の低さ
• いつもよりゆっくり動いたり話したりする
• 撤退、または日常的な社会的状況の回避
• 頻繁に病気で仕事をしたり、予定を逃したりする
• 食べたり洗ったりするのを怠ったり忘れたりする
• モチベーションと興味の欠如
• 他の人と仲良くしたり、他の人を容認したりするのが難しい
• セックスへの興味を失う
• 考えたり、集中したり、覚えたりするのが難しい
• 脅威がないときに、口渇や発汗などの戦うか逃げるかの反応の物理的兆候がある
• レースや不整脈などの心血管症状がある
• ストレスが免疫系に影響を与える可能性があるため、より頻繁な感染症を経験している
• 食欲と体重の変化を経験している
• 胃腸の症状がある
• 自殺念慮がある、または自分を傷つけることを考えている

また、幻覚、妄想、妄想、洞察力の欠如などの精神病を経験する人もいます。

自殺予防

自傷行為、自殺、または他の人を傷つける危険性のある人を知っている場合：

• 「自殺を考えていますか？」という難しい質問をします。
• 判断せずにその人の話を聞いてください。
• 訓練を受けた危機カウンセラーと連絡を取るには、911または地域の緊急電話番号に電話するか、または741741にTALKを送信してください。
• 専門家の助けが到着するまで、その人と一緒にいてください。
• 武器、薬、またはその他の潜在的に有害な物体を取り除くようにしてください。

あなたやあなたが知っている誰かが自殺を考えているなら、予防ホットラインが役に立ちます。 National Suicide Prevention Lifelineは、800-273-8255で1日24時間利用できます。危機の間、難聴の人は800-799-4889に電話することができます。

その他のリンクとローカルリソースについては、ここをクリックしてください。

治療と予防

ストレスの感情的および肉体的影響を軽減する方法はいくつかあります。

一般的な戦略は次のとおりです。

• カウンセリングを受ける—通常は認知行動療法。これはしばしばCBTと呼ばれます。
• 抗うつ薬、抗不安薬、または抗精神病薬について医師に相談する
• 家庭での葛藤や職場の要求など、ストレスの原因を軽減または解決するための措置を講じる
• 心身のリラクゼーションをサポートするための深呼吸と瞑想の練習
• ヨガや太極拳など、穏やかな動きやストレッチ、呼吸の制御を促進する活動を行う
• 毎週少なくとも150分の適度な強度の運動を行い、1日約20分のセッションに分割します
• 屋外で過ごしたり、散歩したり、趣味をしたりします
• 面倒な気持ちについて友達、家族、パートナー、ルームメイトと話す
• 一貫したスケジュールで目覚め、食事をし、運動する
• 同様の経験を持つ人々のためのローカルまたはオンラインのサポートグループを探す
• 質の高い睡眠を促進する快適な家庭環境を作り出す
• カフェインとアルコールの摂取を制限する
• タバコやレクリエーショナルドラッグを避ける
• 精神的または肉体的な健康状態の治療を求める

原因と危険因子

体が処理できる以上のストレスを引き起こすものはすべて、神経衰弱につながるか、根本的な精神的健康状態の症状を引き起こす可能性があります。

いくつかの一般的な原因とリスク要因は次のとおりです。

• 職場と家庭での対立
• 悲しみと死別
• 家、収入源、または関係の喪失
• 高ストレスの状況を伴う仕事
• メンタルヘルス状態の家族歴
• 重度または慢性の病状または怪我
• 外傷性の出来事と経験
• 虐待的な関係
• LGBTQIAとして識別され、家族やコミュニティのサポートがない
• 人種に基づくトラウマ
• 戦争のように持続的なストレス

関与する可能性のあるメンタルヘルスの問題の1つは、急性ストレス障害（ASD）です。退役軍人省によると、ASDは心的外傷の3日から1か月後に発生するストレスへの反応です。それが1ヶ月以上続く場合、医師はPTSDを診断するかもしれません。

ここでは、不安がアフリカ系アメリカ人にどのように影響するかを学びます。

診断

神経衰弱は認識されている医学用語ではないため、技術的にはそれを診断する方法はありません。

ストレスや不安感に圧倒されたり、日常生活に支障をきたしたりする方は、医師の診察を受けてください。

医師は、問題を引き起こしている、またはその原因となっている可能性のある要因や病状を特定しようとします。

彼らはこれを行うでしょう：

• 症状やライフスタイルの要因について尋ねる
• 身体検査の実施
• その人の病歴を確認する

また、体調を除外するためのテストを実行する場合もあります。

医師は 精神障害の診断および統計マニュアル、第5版 さまざまなタイプの不安を含むメンタルヘルス状態を診断します。これらの基準は、問題の原因と治療への適切なアプローチを特定するのに役立ちます。

いつ医者に診てもらうか

ストレスが日常生活や活動に支障をきたす場合は、医療提供者に相談することをお勧めします。

さまざまな治療法は、人々がストレス、不安、および関連する問題の感情的および身体的症状から回復するのに役立ちます。

しかし、人はしばしば専門家の助けを求めることを躊躇します。彼らは自分が具合が悪いことに気づかなかったり、治療が効果的であると疑ったり、偏見が認識されて躊躇したりするかもしれません。

誰かが深刻なストレスの兆候を示した場合、友人や家族はその人に専門的なケアを求め、そうすることで彼らをサポートするように勧めるべきです。

関連条件

一般的に神経衰弱に関連する症状を引き起こす可能性のある健康上の問題は次のとおりです。

• うつ病
• 不安障害
• PTSDまたはASD
• 双極性障害
• 統合失調症
• 慢性的な痛みと炎症状態

取り除く

ほとんどの人は、特に非常にストレスの多い出来事の後に、時々ストレス、不安、絶望の期間を経験します。

しかし、症状が日常業務を遂行する能力に影響を与える場合、または人が社会的に撤退し始めた場合は、専門家のケアを受けることをお勧めします。人が自分自身を傷つけることを考えている場合、これは特に重要です。

投薬、カウンセリング、およびその他の治療法は、人々が神経衰弱と呼ぶものに対処し、解決することができます。