つま先がしびれる原因は何ですか？
つま先のしびれは、何かがつま先の通常の感覚を妨げていることを示しています。軽度で自然に消える場合もありますが、長持ちしたり、行き来したりする場合もあります。
しびれは人によって違うと感じることがあります。感覚はまた、それを引き起こしているものに応じて変わる可能性があります。人がつま先にしびれを感じるとき、彼らは経験するかもしれません：
- チクチクする感じ
- ピンと針の感覚
- 触る、熱く、冷たく感じることができない
つま先のしびれには多くの原因があります。一部の人々は、靴を履き替えたり、寒さへの暴露を避けたりすると、それがなくなることに気づきます。
その他の場合、しびれは、糖尿病、末梢動脈疾患（PAD）、または多発性硬化症（MS）などの治療を必要とする病状が原因である可能性があります。
つま先のしびれの原因を突き止め、必要に応じて治療することが重要です。
この記事では、つま先のしびれの原因、考えられる治療法、およびいつ医師の診察を受けるかについて説明します。
つま先のしびれの原因は何ですか？
つま先のしびれには、軽度から重度まで、さまざまな理由があります。つま先のしびれが自然に治らない場合、または明らかな原因がない場合、人々は医師に相談することができます。
以下は、人がつま先にしびれを感じるかもしれない理由のいくつかです。
タイトな履物
タイトな靴を履くと、つま先の循環が遮断され、うずきやしびれを引き起こす可能性があります。
同様に、足の怪我のためにタイトなギプスやラップを着用すると、つま先への適切な循環が妨げられる可能性があります。
靴が適切なサイズと幅であることを確認してください。人が足の怪我のためにギプスまたは他の保護を必要とする場合、ギプスまたはラップを所定の位置に置いたままつま先を感じることができることを確認する必要があります。
激しい運動
長時間のランニングやウォーキングは、一時的につま先や足のしびれを引き起こす可能性があります。このしびれは、運動を止めた後に治まるはずです。
適切にフィットする靴を履くと、運動によるしびれを最小限に抑えることができます。 American Academy of Podiatric Sports Medicineは、300〜500マイルごと、または摩耗し始めた前にウォーキングシューズを交換することを推奨しています。
寒さへの暴露
寒い時期に外に出ると、特に足が濡れると、つま先がしびれることがあります。
寒い時期につま先のしびれに気づいたら、中に入って体を温めましょう。極度の寒さにさらされると凍傷を引き起こし、永久的な組織損傷を引き起こし、切断につながる可能性があります。
寒い家や建物に裸足で行くと、一時的なしびれを引き起こす可能性があり、つま先が再び温まると治まるはずです。屋内で厚い靴下やスリッパを履くと、冷たい足を温めるのに役立ちます。
レイノー現象
レイノー現象は、人の血管が寒さやストレスに強く反応するときに起こります。通常、この状態は指や足の指の血管に影響を及ぼし、次の原因になります。
- しびれ
- チクチクする
- 淡い色または青い色への変化
レイノー症候群の人は、体を暖かく保つことが症状の予防に役立つことに気付くかもしれません。より重症の場合、人は薬を必要とするかもしれません。
外反母趾
外反母趾は、足の親指の付け根に生える骨の隆起です。
足の親指を内側に押すタイトで細い靴を履くと、外反母趾になることがあります。時間が経つにつれて、この圧力は骨の変形を引き起こします。
外反母趾は、正しくフィットする靴を見つけるのを難しくするかもしれません。つま先部分の靴がきつすぎて、しびれを引き起こす可能性があります。
外反母趾をお持ちの方は、足と足首の専門医に診てもらい、圧力や不快感を避けるために適切な幅とサイズの靴を履いてください。
つま先が折れた
つま先の骨折、またはつま先の骨折は、しびれやうずきを引き起こす可能性があります。つま先が折れるのは、人が事故を起こしたり、転んだり、つま先を硬いものにぶつけたりしたときによく起こります。
つま先を負傷し、しびれを感じている場合は、医師の診察を受ける必要があります。骨折したつま先は、骨が適切に治癒するように治療が必要な場合があります。
モートン病
モートン病は、母指球の神経の1つ周辺の組織が肥厚していることです。足やつま先に火傷やしびれを引き起こす可能性があります。また、足の下に小石やその他の物体があるように感じることもあります。
American Academy of Orthopedic Surgeonsによると、モートン病の患者の80％は、次の組み合わせで救済を見つけることができます。
- 幅広でタイトでない靴を履き、ハイヒールを避けます
- 神経への圧力を和らげるカスタマイズされた靴の中敷きとパッドを使用
- 腫れや炎症を軽減するステロイド注射をする
ランニングなどのインパクトのあるスポーツに参加する人は、休憩を取ることでモートン病の神経腫を和らげることができると感じるかもしれません。彼らは、足の治癒を助けるために、水泳などの影響の少ない活動を試してみたいと思うかもしれません。
上記の症状が緩和されない場合、医師は神経への圧力を緩和するための手術を勧めることがあります。
糖尿病
糖尿病の合併症の1つは、糖尿病性ニューロパチーと呼ばれる状態です。
糖尿病性ニューロパチーは、高血糖値が神経を損傷し、つま先や足のしびれやうずきを引き起こすときに発生する可能性があります。
糖尿病を患っている人は、毎日自分の足をチェックし、血糖値を管理するために医療提供者と協力する必要があります。また、裸足で行くことを避け、適切にフィットする靴を履く必要があります。
末梢動脈疾患
PADは、末梢血管疾患（PVD）または動脈硬化としても知られています。 Society for Vascular Surgeryによると、米国では1,000万人以上が罹患しています。
PADは、動脈にプラークが蓄積することで知られる沈着物が発生したときに発生します。プラークの蓄積は血流を減少させ、脚や足の痛み、脱力感、しびれを引き起こす可能性があります。人々は高血圧や不健康なコレステロール値からPADを発症する可能性があります。糖尿病もPADを引き起こす可能性があります。
医師は通常、PADを制御するために、運動、より健康的な食事、喫煙をしないことを推奨しています。場合によっては、薬や手術が必要になることもあります。
多発性硬化症
MSは、脳と脊髄に影響を及ぼし、脳との間の信号の混乱を引き起こす慢性疾患です。
MSは、体のさまざまな部分に、しびれやうずきなどのいくつかの症状を引き起こします。また、歩行困難、視力障害、精神的変化、その他多くの症状を引き起こす可能性があります。
多発性硬化症の症状があると思われる場合は、医師の診察を受けて正しい治療を受けてください。
化学療法
化学療法は、癌の命を救う治療法になる可能性があります。体の特定の部分のしびれやうずきなどの副作用を引き起こす可能性があります。
化学療法の副作用については、医療提供者に相談する必要があります。
脊髄損傷
脊髄は、体を介して神経メッセージを送信する責任があります。脊髄損傷は次の原因で発生する可能性があります。
- 車両事故
- 背中や体に激しい打撃を与える
- 関節炎
- 癌
脊髄損傷は、つま先のしびれや熱を感じたり触れたりすることができなくなる原因となる可能性があります。損傷は最初は必ずしも明白ではないかもしれません。
頭、首、または背中に重度の外傷を負った後は、医師の診察を受ける必要があります。誰かが事故に巻き込まれ、脳や脊髄が損傷する可能性がある場合は、その人を動かそうとせず、救急隊に連絡することが不可欠です。
ビタミンB-12欠乏症
人が十分なビタミンB-12を摂取しない場合、悪性貧血を発症する可能性があります。これが起こると、体は十分な赤血球を作ることができなくなります。
十分な赤血球がないと、人は体が弱くなったり疲れたりすることがあります。また、しびれなどの神経の問題がある場合もあります。
医師は、ビタミンB-12注射で悪性貧血を治療することができます。
肉や乳製品などの動物性食品には、ビタミンB-12が含まれています。ビーガンは、栄養素の摂取量を注意深く管理しない限り、ビタミンB-12欠乏症のリスクが高い可能性があります。
脳卒中
脳卒中は脳への血液供給の中断であり、生命を脅かす緊急事態です。
脳卒中後、しびれや風邪や痛みを感じることができないなどの症状が残ることがあります。これらの症状は、神経損傷の兆候である可能性があります。
脳卒中後、正常な活動と機能を取り戻すためにリハビリテーションが必要になる場合があります。
血管炎
血管炎は自己免疫疾患です。免疫系が健康な血管を攻撃するときに起こります。次のようないくつかの病気や病気が血管炎を引き起こす可能性があります。
- 狼瘡
- 関節リウマチ
- B型肝炎
- C型肝炎
血管炎は血流を妨げる可能性があるため、しびれやうずきを引き起こす可能性があります。治療は、状態の原因によって異なります。
時々、血管炎を引き起こした病気を治療することは症状を和らげるのを助けるでしょう。他の場合では、医者は血管の炎症を下げるためにステロイドまたは他の薬を処方するかもしれません。
ギランバレー症候群
ギランバレー症候群は、免疫系が体内の神経を攻撃するまれな病気です。特定のウイルスや状態がギランバレー症候群を引き起こす可能性がありますが、原因は不明なことがよくあります。
ギランバレー症候群の最初の症状の1つは、つま先、指、手首、または足首のしびれとうずきです。しびれが広がり始め、体を上に移動することがあります。それはまた、広範囲にわたる弱さ、話すことの困難、および他の調整の問題を引き起こす可能性があります。
ギランバレー症候群の症状がある人は、診断を受けるために医療検査が必要になる場合があります。病院での治療とその後のリハビリテーションが必要になる場合があります。ギランバレー症候群の症状がある場合は、早急な治療が必要です。
ギランバレー症候群は、死亡率が3〜7％の深刻な状態です。それはまた、時間の経過とともに持続的な衰弱と障害につながる可能性があります。しかし、集中的な治療により、ギランバレー症候群にかかった人の70％が回復します。
いつ医者に診てもらうか
多くの人は、さまざまな靴、休息、または暖かさでつま先のしびれから解放されます。
つま先のしびれが明らかな原因なしに起こった場合、または消えない場合、人は評価のために医師の診察を受けることができます。
医師は、症状、現在の健康状態、および誰かが服用している可能性のある薬やサプリメントについて尋ねることがあります。しびれの根本原因を突き止めることは、治療を成功させるための第一歩です。
見通し
つま先のしびれは病気ではありませんが、他の症状です。医師は、つま先のしびれやその他の関連する症状を治療するための根本的な原因を特定する必要があります。
人々はつま先のしびれを無視してはなりません。多くの場合無害ですが、健康上の問題の兆候である可能性があります。医師と協力することで、問題に対処できる可能性が最も高くなります。
