腰痛や股関節痛の原因は何ですか？
股関節の痛みと一緒に腰の痛みが発生する場合、一般的な原因がある可能性があります。特定の健康状態や怪我は、これらの両方の領域の神経に影響を与える可能性があります。
これらの痛みは通常、使いすぎや怪我の結果として発生しますが、根本的な病状の症状である可能性もあります。人々は体の左側または右側、あるいはその両方の痛みに気付くかもしれません。
この記事では、腰痛と股関節痛の考えられる原因について説明します。また、さまざまな治療オプションと痛みを和らげる方法についても説明します。
原因
腰と腰は、脚と胴体を持ち上げたり、ねじったり、動かしたりする役割があるため、過労になりやすいです。使いすぎや軽傷による痛みは、体のこれらの領域でよく見られます。
これらの痛みは一般的ですが、人々はそれらを無視するべきではありません。休息と早期治療は、人の見通しを大幅に改善することができます。
原因は男性と女性で似ています。以下は、腰痛と股関節痛の最も一般的な原因のいくつかです。
捻挫と捻挫
捻挫や捻挫は、背中や腰の周りの痛みの一般的な原因です。捻挫は靭帯の断裂または過度の伸展であり、捻挫は腱または筋肉の断裂または過度の伸展です。
捻挫や捻挫のある人は、活動によって悪化し、休息すると良くなる不快感を経験する可能性があります。
この領域の捻挫や捻挫の一般的な原因は次のとおりです。
- スポーツ傷害
- 転倒またはトラウマ
- 厄介な方法で体をねじる
- 重いものを持ち上げる
適切にウォームアップせずにスポーツをしたり、他の身体活動に従事したりすると、筋肉の緊張につながる可能性があります。
股関節または腰の靭帯、腱、または筋肉の損傷は、次の原因となる可能性があります。
- 筋肉痛
- 筋力低下
- 優しさ
- 腫れ
- 可動域の縮小
処理
人々は通常、数日間の休息で症状が改善することに気付くでしょう。
穏やかなストレッチは回復を早めることができます。布で覆われたアイスパックを患部に一度に10〜15分間適用することも役立ちます。
イブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、これらの筋肉の損傷が引き起こす痛みや腫れを軽減することができます。
これらの治療で症状が軽減されない場合は、筋肉の損傷など、より深刻な傷害が発生する可能性があります。この場合、人は医師の診察を受ける必要があります。
タイトな股関節屈筋
股関節屈筋は、股関節から膝まで伸びる筋肉です。彼らは脚と腰の可動域に責任があります。これらの筋肉が硬くてきつい場合、多くの場合、長時間座ったままでいることが原因で、背中や股関節の痛みが発生することがあります。
股関節屈筋の緊張である股関節屈筋の緊張も、背中や腰に鋭い痛みを引き起こす可能性があります。
股関節屈筋の緊張の症状は次のとおりです。
- 上肢の圧痛
- 腰や太ももの筋肉のけいれん
- 腰と太ももの痛み
脚を蹴ったり、膝を胸に向けて持ち上げたりしようとすると、脱力感を感じる人もいます。
タイトなヒップの約10ストレッチをここで読んでください。
処理
理学療法のエクササイズとストレッチは、タイトな股関節屈筋を和らげ、不快感を軽減するのに役立ちます。例としては、膝を胸に向かって引っ張ったり、片方の脚をひざまずいた位置から前に突き出したりして、腰を伸ばします。
机に長時間座ったり、ハイヒールを長時間履いたりするなど、股関節屈筋の緊張を高める可能性のある活動を避けることも役立ちます。
椎間板ヘルニア
椎間板ヘルニアは、椎骨間のクッションディスクの1つがずれたときに発生します。椎間板は近くの神経に圧力をかける可能性があり、腰や脚に及ぶ腰のうずきや灼熱痛を引き起こす可能性があります。
高齢者は、時間の経過とともに発生する脊椎の自然な摩耗のために、椎間板ヘルニアになりやすい傾向があります。また、ディスクは経年変化により柔軟性が低下します。
椎間板ヘルニアの一般的な原因は次のとおりです。
- 持ち上げる際の不適切な持ち上げまたはねじれ
- 転倒またはトラウマ
- 重量超過
- 背中の反復運動過多損傷
- 長時間の運転
- 喫煙
椎間板ヘルニアの症状は次のとおりです。
- 坐骨神経痛、または片足の後ろの臀部からの鋭い射撃痛
- 脚や足のしびれ
- 脚または足の筋力低下
重症の場合、人々は腸と膀胱の機能の喪失を経験するかもしれません。これが発生した場合、彼らは病院に行くか、すぐに911に電話する必要があります。
処理
椎間板ヘルニアの治療には、治癒中の痛みや不快感を和らげることが含まれます。安静は通常、痛みを和らげるのにも役立ちます。
その他の治療オプションは次のとおりです。
- 理学療法の練習
- 痛みや炎症を和らげるためにNSAIDを服用する
- 炎症を起こした神経を含む硬膜外腔にコルチコステロイドを注射することを含む硬膜外ステロイド注射
重症の場合、医師は椎間板ヘルニアを矯正するための手術を勧めることがあります。
仙腸関節機能障害
仙腸関節（SI）は、脊椎の下部を骨盤に接続します。これらの関節の動きが多すぎたり少なすぎたりすると、背中や腰に痛みを感じることがあります。
仙腸関節機能障害の症状には、腰の痛みがあり、快適な姿勢を見つけるのが困難です。痛みは通常、ランニングや階段を上るなどの身体活動によって悪化します。
椎間板ヘルニアと関節炎は、仙腸関節機能障害と同様の症状を引き起こす可能性があります。
処理
SI関節機能障害の治療オプションは次のとおりです。
- 痛みや炎症を和らげるNSAID
- コアと骨盤の筋肉を強化するための理学療法の練習
- 患部に氷を伸ばして塗る
- 仙腸関節へのステロイドの注射
医師は、脊椎の炎症を軽減するためにコルチコステロイド注射を行うことを提案する場合があります。まれに、関節を癒合する手術を勧められる場合があります。
関節炎
背中の変形性関節症は、脊椎の保護軟骨とクッション軟骨の破壊を引き起こす可能性があります。このクッション性の喪失により、脊椎の骨がこすれ合い、腰や腰に向かう神経を含む神経に大きな圧力がかかる可能性があります。
背中と腰の関節炎は関節のこわばりと痛みを引き起こします。また、脚や腰が弱くなり、日常生活に支障をきたす場合があります。
処理
医師は関節炎の治療法を持っていませんが、人々は薬やライフスタイルの方法を使用して症状を管理することができます。これらには以下が含まれます：
- 背中と腰の筋肉を強化して柔軟性と可動域を改善するエクササイズ
- 関節炎の家庭薬を試す
- マッサージ、鍼治療、栄養補給などの代替療法
- 関節炎が脊柱管狭窄を引き起こす場合の手術
- NSAID
強直性脊椎炎
強直性脊椎炎は、主に脊椎に影響を及ぼし、脊椎関節に慢性炎症を引き起こす関節炎の一種です。腰痛と股関節痛は、強直性脊椎炎の人が経験する最初の症状の一部であることがよくあります。
症状には、通常は朝に悪化する筋肉痛やこわばりなどがあります。その他の症状には次のものがあります。
- 微熱
- 食欲不振
- 一般的な不快感である倦怠感
処理
医師は強直性脊椎炎の治療法を持っていませんが、他の形態の関節炎と同様に、人々はさまざまな医学的および在宅治療で状態を管理することができます。
腫瘍壊死因子（TNF）ブロッカーやNSAIDなどの処方薬が役立ちます。定期的な身体活動を行うこと、患部をアイシングすること、喫煙しないことなど、特定のライフスタイル対策も有益な場合があります。
パジェット病
American College of Rheumatologyによると、パジェット病の骨は、米国の推定1％の人々に影響を与えるまれな疾患です。
この状態により、人の骨が異常に改造され、骨盤が柔らかくなり、骨盤、腰、腰、腕に影響を与える可能性があります。パジェット病の人は、骨の痛みや骨折のリスクが高くなります。
パジェット病の症状は次のとおりです。
- 股関節の痛み
- 難聴
- 膝が通常よりも広い、曲がった脚
- 頭痛
- 足のうずきとしびれ
処理
パジェット病の治療には、骨折の可能性を減らすための投薬が含まれます。医師は通常、骨粗鬆症を治療するためにこれらの薬を処方します。まれに、医師が骨を修復してアライメントを回復するための手術を勧めることがあります。
いつ医者に診てもらうか
腰痛や股関節痛に加えて次の症状のいずれかが発生した場合は、緊急の注意を払う必要があります。
- 排便と膀胱の機能の喪失
- 片方または両方の足を動かすことができない
- 片足または両足の感覚の喪失
- まっすぐに立ち上がれないなど、脚や背中の目に見える変形
安静や市販の治療で改善しない軽度の症状を経験した場合は、医師に相談する必要があります。医師は症状を評価し、診断を下し、最も効果的な治療法を勧めることができます。
概要
人が腰痛と股関節痛を同時に経験する場合、これらの症状の両方を引き起こす根本的な傷害または病状がある可能性があります。その他の場合、原因は異なる場合があります。
腰痛や股関節痛は、日常生活の遂行を困難にする可能性があります。これらの症状が解消されないか、突然悪化した場合は、医師の診察を受ける必要があります。
原因に関係なく、早期治療は背中や股関節の痛みを持つ人の見通しを改善するのに役立ちます。治療を行わないと、痛みの原因のいくつかが悪化し、最終的には人の可動性と生活の質に影響を与える可能性があります。
