ドケルバン病の腱滑膜炎とは何ですか？
ドケルバン病の腱滑膜炎は、親指の腱の炎症を指します。人が親指を動かすと、この状態は痛みを伴います。
症状を緩和するために人々が自宅で行うことができるいくつかの運動があります。この記事では、何をすべきかについて説明します。
この状態は、1895年に最初にそれを特定したスイスの外科医フリッツ・ド・ケルヴァンにちなんで名付けられました。
ドケルバン病の腱滑膜炎とは何ですか？
ドケルバン病の腱鞘炎は、手首と親指の間を走る2本の腱を取り囲む鞘または滑膜の炎症です。
腱は、筋肉を骨に付着させる強力な組織の帯です。親指では、彼らは親指の動きに関与しています。
滑膜が腫れて厚くなると、人が親指を動かすのが苦痛になります。
これは通常、親指または手首を使いすぎた後、特に親指を手首から遠ざける反復的な活動中に発生します。
職場やスポーツ中に親指を繰り返し動かすことによる捻挫や腱の使いすぎは、腫れや痛みを悪化させる傾向があります。
ドケルバン病に関連する活動は次のとおりです。
- ゴルフ
- ピアノを弾いている
- タイピング
- 大工仕事
- 子供を運ぶ
この状態は男性よりも女性に多く見られ、妊娠後に起こることがよくあります。
他の原因には、怪我や炎症性関節炎による瘢痕組織の形成が含まれます。
症状
主な症状は、親指の付け根の痛みと腫れです。
これらは以下につながります：
- 親指や手首を動かすときの痛み
- 拳を作るときの痛み
- 手首の側面の腫れと圧痛
- 腱が鞘をすべるときのきしみ感または聴覚
- 握力の低下
つまむ、つかむ、絞るなど、親指と手首を伴う動きは、痛みを悪化させます。
12ドケルバン病の腱滑膜炎のエクササイズ
ドケルバン病の腱滑膜炎の人は通常、2〜3週間スプリントを着用することをお勧めします。
この間、スプリントを取り外して次の演習を行うことができます。
1）個人は、影響を受けた手のひらをテーブルなどの平らな面に置きます。一方、影響を受けた親指はテーブルからそっと離され、ゆっくりとスムーズに交換されます。この動きは5〜10回繰り返す必要があります。
2）影響を受けた手を横向きに、小指を最初に、平らな面に置きます。一方、影響を受けた親指は指から離れて動かされ、次に指と一直線に戻されます。動作は5〜10回繰り返されます。
3）影響を受けた手は、手のひらを先にしてテーブルの上に平らに置かれます。手を動かさずに、親指を横に動かし、快適に感じるところまで戻します。運動は5〜10回繰り返されます。
4）エクササイズ3で痛みがなくなったら、手首をテーブルの端から離して行うことができます。
5）手のひらをテーブルの上に置いた状態で、親指を表面からできるだけ離して持ち上げてから、元に戻します。これは10回繰り返され、動きがより快適になるにつれて繰り返しが増えます。
6）指と親指の周りに輪ゴムを置き、親指をバンドの抵抗に逆らって10回動かします。
7）影響を受けた手をテーブルの手のひらの上に置き、人は親指の上部を小指に触れます。ストレッチは6秒間保持され、10回行われます。
8）影響を受けた腕を前に出し、もう一方の手を使って手の甲を押し下げ、手首を伸ばします。位置を15〜30秒間保持し、3回繰り返します。
9）上記と同じですが、もう一方の手で手を上に押し上げ、手首を反対方向に伸ばします。ストレッチは15〜30秒間保持され、3回繰り返されます。
10）影響を受けた手に缶を持ち、手のひらを上に向けて、個人は体重を下げてから開始位置に戻ることができます。 15個2セットをお勧めします。
11）缶を持って、親指を上にして手首を横向きにします。次に、親指を天井に向けて手首をそっと上に曲げ、次に前腕を動かさずに開始位置までゆっくりと下げます。 15個セットを2セットお勧めします。
12）柔らかいゴム製のボールを握り、ストレッチを5秒間保持することで、グリップを強化できます。 15個2セットをお勧めします。
演習の準備
これらのエクササイズはリハビリテーションに使用する必要があり、最初の痛みが和らいだ後にのみ実行してください。
ドケルバン病の腱滑膜炎に取り組むための最初のステップは、痛みを引き起こした1つまたは複数の活動から休むことです。スプリントを着用し、定期的にヒートパックまたはコールドパックを適用することも役立ちます。
診断といつ医師に診てもらうか
運動によって痛みが悪化する場合、または4〜6週間経っても痛みが軽減されない場合は、医師に相談することをお勧めします。
フィンケルスタインのテストは、状態の診断に使用されます。これは、親指を手のひらに置き、拳を作る人によって行われます。次に、小指の方向に手首を曲げるように求められます。
これが痛みを悪化させる場合、ドケルバン病の腱滑膜炎の検査は陽性です。
個人は通常、上記のような運動を含む治療のために理学療法士または手の専門家に紹介されます。
取り除く
運動だけでなく、治療には休息、抗炎症鎮痛剤、副子の着用も含まれます。治療後も症状が続く場合は、腫れを抑えるためにステロイド注射を使用することがあります。
治療後に症状が緩和されない場合、医師は、痛みの他の理由があるかどうかを確認するために超音波検査を勧めることがあります。場合によっては、手術で症状を緩和することができます。
