夜のかゆみを伴う皮膚：原因、状態、および緩和 - 皮膚科

夜のかゆみを伴う肌について知っておくべきことは何ですか？

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夜のかゆみを伴う皮膚、または夜行性掻痒は、通常、自然な身体のプロセス、皮膚を刺激する状態、または投薬によって引き起こされる一般的な状態です。

いくつかの家庭薬、および市販薬や処方薬は、症状を軽減するのに役立ちます。

ただし、まれに、夜間の皮膚の炎症の増加は、癌や臓器不全などのより深刻な状態の兆候である可能性があります。

夜行性そう痒症とは何ですか？

重度の夜行性そう痒症は睡眠に影響を与える可能性があります。

米国の成人の約4分の1は、生涯にわたって長期的な皮膚のかゆみを経験します。これは慢性そう痒症と呼ばれます。

2016年の研究によると、慢性掻痒症の人の90％以上が、夜行性掻痒症（NP）または夜間の皮膚のかゆみの増加を訴えています。

NPの重症例はしばしば睡眠を妨げ、安らかな夜を過ごすのを困難にします。時間が経つにつれて、これは感情的な幸福、職場のパフォーマンス、および全体的な健康に悪影響を与える可能性があります。

かゆみはまた、皮膚の損傷を引き起こし、感染の可能性を高める可能性があります。

原因

他の多くの皮膚の状態と同様に、皮膚のかゆみは夜に増加する可能性があります。夜間に体内で発生する特定のホルモン、分子、化学物質の自然な循環もかゆみを引き起こす可能性があります。

場合によっては、外の気を散らすものがないために、皮膚は夜間にのみかゆみを感じることがあります。しかし、夜間のかゆみは、より深刻な健康状態の兆候である可能性もあります。

夜間のかゆみの自然な原因は次のとおりです。

概日リズム

体は、体の自然な24時間周期である概日リズムを使用して、ホルモンと化学物質を部分的に調節します。

概日リズムは、夜間の皮膚のかゆみを増加させる可能性のあるいくつかの異なる変動または変化を引き起こします。これらには以下が含まれます：

皮膚への血流の増加
皮膚温度の上昇
サイトカインの増加、免疫応答中の細胞のコミュニケーションを調整する分子、炎症を増加させる可能性があります
コルチコステロイドの減少、炎症を軽減するのに役立つホルモン
血管を広げるホルモンであるプロスタグランジン（PG）の破壊
皮膚からの水分損失の増加（汗）

更年期障害と妊娠

ホルモンのエストロゲンのレベルの変化は、乾燥、かゆみを伴う皮膚、または紅潮を引き起こす可能性があります。更年期の女性の中には、アリが皮膚の下を這うように感じる感覚を説明する人もいます。

その他の原因

夜間のかゆみの他の一般的な原因は次のとおりです。

トコジラミは夜間のかゆみを引き起こす可能性があります。

じんましん
トコジラミ、シラミ、ハエ、ノミなどの虫刺され
化学物質、染料、または香料に対するアレルギー反応
乾燥肌
日焼けまたは火傷
水疱瘡
ストレス
過度の発汗
神経質な習慣
抗生物質、抗真菌剤、スタチン、オピオイド鎮痛薬（麻薬）などの薬

まれに、夜の皮膚のかゆみは、より深刻な状態または治療が必要な状態の兆候である可能性があります。これらには以下が含まれます：

湿疹、長期的なかゆみや発疹を引き起こす状態
乾癬、自己免疫疾患
水虫（白癬）や蟯虫感染症などの真菌性皮膚感染症
甲状腺の状態、特に甲状腺機能亢進症
皮膚ガン
他の癌、特にリンパ腫や白血病などの免疫癌や血球癌
糖尿病、帯状疱疹、多発性硬化症（MS）などの神経系に影響を与える状態
HIV
腎臓または肝不全
鉄欠乏性貧血
重度のうつ病または不安

家庭薬

薬を使用せずに夜間のかゆみを軽減するのに役立ついくつかの簡単な方法があります。

夜の乾燥肌を減らす一般的な方法は次のとおりです。

保湿性のある無香料の石鹸、重曹、またはコロイド状オートミールのみを使用して、就寝前に冷水またはぬるま湯で入浴します。これらはオンラインで購入できます。
セタフィル、ユーセリン、CeraVeなどのグリセリンベースのオイルフリーおよびアルコールフリーの保湿剤を就寝前に塗布する
ビタミンEとアロエベラを含む天然軟膏とクリームを使用
寝室で加湿器を動かして空気を湿らせます。さまざまなタイプの加湿器がオンラインで入手できます。
寝る前に、冷たく湿った布などの冷たい湿布を皮膚に塗布します
ファンを使用して、精神的な気晴らしの原因として気流とバックグラウンドノイズを作成する
症状を悪化させる可能性のある引っかき傷を避けるために手袋またはミトンを着用する
眠りにつくときに瞑想テープやテクニックを使う。書籍や音声ガイドをご利用いただけます。
就寝前に視覚化などのリラクゼーション法を実践する
皮膚をさらに刺激する可能性を減らすために爪をトリミングする
肌が呼吸できるようにゆったりとした衣服を着用する
寝室にペットを入れない
トコジラミやノミやアリを噛むなどの他の昆虫の侵入の兆候がないか寝室をチェックする
就寝前にカモミールやペパーミントなどのカフェインフリーのお茶を飲む
就寝前に枕にラベンダーなどのリラックスできるエッセンシャルオイルを2〜3滴使用します。購入する前に、さまざまな製品を比較してください。

防止

簡単なライフスタイルの変更を行うことで、夜の皮膚のかゆみのリスクを減らすことができます。

夜間のかゆみを防ぐ方法は次のとおりです。

水分補給を続けると、乾燥肌を減らすのに役立つ場合があります。

乾燥肌を減らすために水分を補給し続ける
体温の上昇と水分の損失を防ぐために、就寝前にサウナや長くて暖かいお風呂やシャワーを避けてください
綿などの天然繊維で作られた服を着る
就寝前の香りや染めの化粧品、クレンジング、美容トリートメントを避ける
皮膚への血流を増加させる可能性のあるカフェインやアルコールなどの化学物質を避ける
寝室を涼しく、または華氏70度未満に保ち、十分な空気の流れがあることを確認します
就寝前に体温を上げて皮膚への血流を増やす活動をしないようにする
定期的に、理想的には毎週寝具を交換する
ノミ、チック、白癬などの寄生虫に対する獣医が承認した薬で屋外に出かけるすべての家庭用ペットを治療する

処理

既存の症状を治療し、再発を防ぐのに役立つ市販薬や処方薬もあります。夜間のかゆみを治療および予防するために使用される市販薬には、次のものがあります。

炎症を軽減するのに役立つ可能性のあるヒドロコルチゾンクリームなどのコルチコステロイドクリーム。 1〜2.5パーセントの有効成分を含む製品を探してください。
炎症を軽減するのに役立つ可能性のあるアレルギー薬。これらには、ジフェンヒドラミン（ベネドリル）、フェキソフェナジン（アレグラ）、およびセチリジン（ジルテック）が含まれます。
夜にしか生成されない天然ホルモンであるメラトニンなど、眠気を増すサプリメント。

夜の乾燥肌の治療に使用される処方薬は次のとおりです。

市販の薬よりもはるかに強力で、皮膚の炎症によって引き起こされるかゆみを軽減するのに役立つコルチコステロイドクリームまたはピル。
ドキセピン（Silenor）やミルタザピン（Remeron）などの抗うつ薬は、うつ病や不安神経症によって引き起こされるかゆみを軽減するのに役立つ可能性があります。
局所カルシニューリン阻害剤（Gengraf、Hecoria、Neoral）などの免疫抑制剤は、炎症を軽減するのに役立ちます。
光線療法。UVB波長を使用して、皮膚の免疫応答を低下させ、炎症を軽減します。
不眠症の治療と不安の軽減に役立つガバペンチンとプレガバリン。
不眠症の治療とかゆみの感覚を軽減するのに役立つカッパオピオイドアゴニスト。
ホルモン補充療法、特にエストロゲンベースの薬。乾燥肌やかゆみを軽減するのに役立ちます。