運動誘発性喘息について知っておくべきこと
喘息の人の多くは、特に寒い時期に運動すると症状が悪化することに気づきます。しかし、効果的な治療と管理により、人々は通常、症状を引き起こすことなく運動することができます。
運動は喘息を引き起こしませんが、すでに症状を持っている人に症状を引き起こす可能性があります。
アメリカアレルギー喘息財団（AAFA）によると、運動誘発性喘息の正しい用語は運動誘発性気管支収縮（EIB）です。
この記事では、運動が喘息の症状を引き起こす理由と、人々が喘息の症状を管理および予防できる方法について説明します。
それは何ですか？
EIBは、運動中または運動後に喘息の症状が発生したときに発生します。これは、一般名である運動誘発性喘息を説明しています。
運動やその他の激しい活動は、自然に息切れを引き起こします。激しい呼吸と脱水症状は、喘息の有無にかかわらず、肺への気道を狭める可能性があります。この狭窄の医学用語は気管支収縮です。
ただし、気管支収縮は喘息のある人に他の人よりも強い影響を及ぼします。喘息の人は通常、気道の炎症と過剰な粘液産生があります。これらの要因により気道が狭くなり、呼吸が特に困難になります。
運動が気管支収縮を引き起こすと、喘鳴、咳、胸痛を引き起こす可能性があり、軽度から重度の場合があります。
喘息を患っている人の最大90％が運動中にEIBを経験します。 AAFAによると、EIBは、10代の若者や若年成人の喘息症状の最も一般的な原因の1つである可能性があります。
喘息患者の大多数は、治療によく反応する軽度の症状を示します。しかし、喘息患者の5〜10％は重症であり、症状が治療にうまく反応しないことを意味します。
EIBに遭遇したほとんどの人は、症状を管理し、運動を続け、他の日常的な活動を行うことができます。予防措置と投薬は、運動中または運動後の喘息症状の管理に役立ちます。
症状
咳はEIBの最も一般的な症状です。多くの場合、これが唯一の症状です。
EIBは、次のような他の喘息関連の問題も引き起こす可能性があります。
- 喘鳴
- 胸の引き締め
- 呼吸困難
- 運動と活動の持久力の低下
- 喉の痛み
通常、EIBの症状は、運動やその他の激しい活動の開始時に始まりません。それらは活動中のある時点で始まり、人が終わってから10〜15分後に悪化する傾向があります。
運動中または運動後に、誰でも喘鳴、咳、息切れを経験する可能性があります。喘息の人では、これらの問題はより深刻になる傾向があります。
原因
American College of Allergy、Asthma＆Immunologyによると、「EIBは、運動中に、すでに体内にあるものよりも乾燥した空気をすばやく呼吸すると、気道から熱、水、またはその両方が失われることによって引き起こされます。」
スポーツをするなどの激しい活動では、多くの場合口からすばやく息を吸う必要があります。これは脱水症状や呼吸困難を引き起こす可能性があります。
人が激しく呼吸するとき、彼らは通常彼らの口を通してそうします。これにより、冷たく乾燥した空気が、最初に鼻を通過して暖められることなく、気道の奥深くまで到達することができます。これは喘息の症状を引き起こす可能性があります。
危険因子
スイミングプールからの塩素ガスは、喘息の症状のリスクを高める可能性があります。
特定の要因により、運動中に喘息の症状が発生する可能性が高くなります。いくつかが含まれます：
- 冷たく乾燥した空気
- 大気中の汚染または煙
- 花粉数が多い
- 口から激しく呼吸する
- 塩素ガス
- 上気道感染症を患っている
- クリーナー、香水、フレッシュペイント、新しい機器など、ジムの大気汚染物質
- たとえば、機器やアイスリンクの洗浄に使用される化学物質
空気の乾燥は、温度よりもEIBを引き起こす可能性が高くなります。乾燥した空気をすばやく吸い込むと、気道が脱水状態になり、気道が狭くなり、体内の空気の流れが制限されます。
ただし、冬に屋外で走る人は、EIBを発症するリスクが高くなります。
特定のスポーツは、他のスポーツよりも喘息の症状を引き起こす可能性が高くなります。これらには、ランニングなど、非常に深呼吸を必要とする活動が含まれます。
合併症
運動が喘息の症状を引き起こすと、人々はそれを避け、運動がもたらす健康上の利点を失い、そうでなければ楽しい活動を逃す可能性があります。
重度の喘息または効果的に管理されていない喘息の人々では、EIBは、呼吸困難を含む深刻な、さらには生命を脅かす合併症を引き起こす可能性があります。
運動に関連するものを含め、喘息の症状を管理するための最良の方法を特定するために医師に相談してください。
処理
EIBの管理に向けた最初のステップは、医師に相談して治療計画を立てることです。
多くのコントローラー薬は、運動中でも喘息の症状を防ぐのに役立ちます。さらに、喘息の人は、短時間作用型の薬であらゆるEIB症状を治療することができます。
定期的なEIBを経験している人は、特に症状がすぐに治まらない場合やレスキュー吸入器にうまく反応しない場合は、医療提供者に相談する必要があります。
防止
人々はしばしば、運動中または運動後に発生する喘息症状の重症度を予防または軽減することができます。どちらを使用するか、いつ使用するかなど、薬の使用に関する医師の指示に従ってください。
喘息のある人は、重度の喘息発作が発生した場合に備えて、運動中であっても常にレスキュー吸入器を携帯しておく必要があります。
次の予防のヒントも症状を軽減するのに役立つ場合があります。
- 運動前にウォームアップして気道を緩め、粘液を動かします。
- 運動後は完全に冷やして、呼吸を徐々に遅くしてください。
- 寒い時期に屋外で運動するときや花粉の数が多いときは、鼻と口にスカーフを着用してください。
- ウイルス感染症での運動は避けてください。
- 症状を引き起こす可能性が低い運動形式を選択してください。激しい呼吸を伴う運動は、気道を制限する可能性が高くなります。
見通し
運動は喘息を引き起こすことはありませんが、すでに喘息を患っている人に喘息発作などの症状を引き起こす可能性があります。
喘息を患っていない人は、EIBを経験すると、同様の症状を発症する可能性があります。
喘息のほとんどの人は、薬によく反応する穏やかな形をしています。薬に関する医師の指示に従うことで、運動中の喘息の症状を管理し、場合によっては予防することができます。
