妊娠後、いつセックスできますか？
妊娠中の性的活動が約9か月減少した後、カップルは赤ちゃんの誕生後すぐに性交を再開する準備ができている可能性があります。
夫婦は通常、経膣分娩または帝王切開分娩後4〜6週間は性交を避ける必要があります。ただし、性行為を再開する前に医療提供者に相談してください。
女性が帝王切開、会陰裂傷、または会陰切開を受けた場合、医療専門家は、性的活動を再開する前に、カップルが産後6週間の訪問まで待つことを推奨する可能性があります。
出産後、出血が止まり、涙が治り、子宮頸部が閉じると、女性の体は治癒段階に入ります。性交が早すぎると、特に最初の2週間以内に、分娩後出血や子宮感染のリスクが高まります。
乳児の出産後に誰かが性交を再開する準備ができているかどうかを決定するいくつかの要因には、次のものがあります。
- 痛みのレベル
- 倦怠感
- ストレス
- 性欲
- セックスや妊娠への恐れ
- 膣の乾燥
- 産後うつ病
この記事では、赤ちゃんの誕生後に再びセックスをするのが安全な時期、それがどのように感じられるか、そしてどのタイプの避妊を使用するかをレビューします。
出産後のセックスはどのように感じますか？
一部のカップルはできるだけ早くセックスをしたいと思うかもしれませんが、妊娠後の最初の数ヶ月は性交が著しく異なると感じることがあります。
産後の循環エストロゲンのレベルが低いため、多くの女性が膣の乾燥を経験します。これは、母乳育児をしている女性の典型的な4〜6週間の期間を過ぎても続く可能性があります。
母乳育児はまた、人の性欲を減らすことができます。循環ホルモンのレベルが低下するだけでなく、会陰裂傷または会陰切開は、乳児の出生後数か月間、性交を苦痛にする可能性があります。
妊娠後の痛みを伴う性交や性交疼痛症を軽減できる手順は次のとおりです。
- さまざまな性的体位で侵入の深さを制御する
- 膣の潤滑を増やす
- 鎮痛剤を服用している
- 膀胱を空にする
- 温かいお風呂に入る
店頭（OTC）クリームやジェルなどの膣分泌液は、膣の乾燥の症状を和らげるのに役立つ場合があります。バリア方式の避妊を使用する場合は、ラテックスの弱体化を防ぐために水性潤滑剤を選択してください。
あるいは、治癒過程での経口または手動刺激が選択肢となる場合があります。
出産後の性別は、膣の筋肉の緊張が低下し、ストレッチの能力が制限されるため、異なる感じがする場合があります。ただし、これは一時的なものであることがよくあります。
遺伝学、赤ちゃんのサイズ、以前の出産の数、ケーゲル体操の使用などのさまざまな要因によって、産後の膣の感じ方が変わる可能性があります。
ホルモンは、さまざまな異常な、時には不便な症状を引き起こす可能性があります。たとえば、性交中、オルガスムに対するホルモン反応に続いて、女性の胸がミルクを漏らすことがあります。母乳の漏れの発生を減らすために、セックスの前にポンピングしてみてください。
ケーゲル体操
骨盤底筋のケーゲル体操は、分娩後の膣領域に強度と安定性を提供するのに役立ちます。
それらは単純であり、人はほとんどどこでもそれらを実行することができます。
最初のステップは、骨盤底筋を見つけることです。次回トイレに行くときに尿の流れを止めることで、これらを見つけることができます。人が緊張を感じるポイントは、骨盤底筋です。
ケーゲルを正しく実行するには、次の手順に従います。
- 胸、腹部、太もも、臀部の筋肉をリラックスさせます。
- 尿の流れの途中で架空の流れを止めてみてください。
- 骨盤の筋肉を圧迫し、5〜10秒間保持します。
- 5〜10秒間休憩し、10回繰り返します。
- 演習を1日3回繰り返します。
人は、骨盤底筋が強化されるにつれて、各圧迫の持続時間とセットの数を増やすことができます。
時間が経つにつれて、これはセックスの痛みを和らげ、より楽しくするのに役立つはずです。
ただし、一部の人々は、痛みを伴う産後のセックスを評価および治療するために、骨盤底リハビリテーションの専門家との約束から利益を得る可能性があります。
妊娠後の避妊
意図しない妊娠を防ぐには、出産後の信頼できる避妊方法が不可欠です。
即時避妊に関心のある人は、コンドームなどのバリアオプション、またはDepo-Proveraやミニピルなどのプロゲスチンのみの避妊薬を検討する必要があります。
銅または子宮内ホルモン装置、またはダイアフラムや子宮頸管キャップなどの避妊の適切なバリア方法を使用することを好む人は、医療提供者とオプションについて話し合う必要があります。
ピルや膣リングなど、エストロゲンとプロゲステロンの両方を含む避妊法の組み合わせを使用したい人は、このオプションが自分に適しているかどうかを確認するために医療提供者に相談する必要があります。
取り除く
妊娠はいくつかの身体的変化を引き起こす可能性があります。ほとんどの医師は、出産後、性交を再開するために4〜6週間待つことを推奨しています。体は、特に帝王切開などの集中的な手術の後に、陣痛から治癒する必要があります。
ケーゲル体操は、女性が頸部の強さを回復し、乳児を出産した後の痛みを伴う不快なセックスを減らすのに役立ちます。
子供の誕生後に人々が性交をすることを決定するポイントは、個人的な決定です。カップルは、彼らが持っているかもしれないどんな懸念についてもお互いと彼らのヘルスケアチームと話すべきです。
