なぜ頭が重く感じるのですか？
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人の頭の重さはかなり数ポンドで、頭蓋骨、脳組織、その他の物質で構成されています。また、頭を抱えるのは大変な作業のように感じることもあります。
ジャーナルによると、中立または直立姿勢では、平均的な成人の頭の重さは10〜12ポンドです。 外科技術インターナショナル。ただし、頭が通常より重く見える場合があります。
時々、これは首と背骨の力学のためです。また、根本的な病状が原因である場合もあります。通常、頭が重く感じた場合は、緊急治療を受ける必要はありません。
原因は何ですか？
頭が重く感じられる潜在的な原因には、次のようなものがあります。
1.平衡障害
バランスに影響を与えるめまいや立ちくらみは、頭が重く感じる原因となる可能性があります。これらの症状は、平衡障害の症状である可能性もあります。
いくつかの異なるタイプの平衡障害が存在します。これらには以下が含まれます：
- メニエール病
- 位置性めまい
- 前庭神経炎
それぞれの障害は、頭が通常より重いように感じることがあります。
2.重症筋無力症
重症筋無力症（MG）は、筋肉が通常よりも弱くなる状態です。症状は、最初は首の筋肉の衰弱と倦怠感を引き起こす可能性があります。
MGは、咀嚼、会話、頭を持ち上げるなど、以前は単純だった作業をより困難にする可能性があります。これらの症状は球麻痺症状として知られています。
3.姿勢が悪い
による 外科技術インターナショナル、首と頭が約15度前に傾くと、頭は27ポンドの重さのように感じることができます。地面を見下ろすのと同じ60度の角度で、頭は60ポンドの重さのように感じることができます。
頭が重いと感じた場合は、頭をどのように持っているかを評価する必要があります。中立または直立姿勢でない長時間の姿勢は、頭が特に重く感じる原因となる可能性があります。
4.副鼻腔の頭痛
副鼻腔炎は、痛みや圧迫を引き起こし、頭が特に重く感じることがあります。顔の前の副鼻腔の通路が腫れるとき、人々はこの頭痛を経験します。
細菌やウイルスが副鼻腔の通路内に閉じ込められ、腫れ、黄色い分泌物、鼻づまりを引き起こす可能性があります。
5.緊張性頭痛
緊張性頭痛は、一般的に発生する別の頭痛の種類です。これらの頭痛は、頭を絞られているように感じる鈍い痛みを引き起こします。
このタイプの頭痛はまた、肩や首の筋肉の緊張を引き起こし、通常よりも重いように頭を感じさせる可能性があります。緊張性頭痛のある人は、通常、20分から2時間のどこかにそれがあります。
関連する症状
頭が重く感じたときに関連する症状は、根本的な原因によって異なります。
ほとんどの人は、特に首や肩の筋肉の筋肉の緊張を含む症状を経験します。この張力により首がこわばり、頭を左右に動かすのが難しくなります。
頭が重く感じるときに関連する他の症状には、特に頭の両側の頭痛が含まれます。
治療法の選択肢
姿勢が悪いために頭が重くなった場合は、見下ろして休憩することが重要です。この位置の変更には、タイピング、テキストメッセージの送信、首を伸ばして中立位置に維持するための作業などのアクティビティで間隔をとることが含まれる場合があります。
頭が重く感じる頭痛を経験した場合は、市販の鎮痛薬を服用することができます。例としては、アセトアミノフェン、イブプロフェン、ナプロキセンなどがあります。
人はまた、緊張性頭痛の引き金となるものを特定しようとするかもしれません。例としては、空腹、十分な睡眠が取れていない、夜に歯を磨くなどがあります。これらの習慣を避け、必要に応じて、それらを壊すのを助けるための治療を受けることは、人が緊張性頭痛を軽減するのを助けることができます。
平衡障害は、次のような薬で治療されます。
- 抗コリン作用薬：これらの薬には、船酔いの治療に伝統的に使用されているスコポラミンが含まれています。
- 制吐剤：これらの薬は、めまいの結果として人が経験する可能性のある吐き気を治療します。例としては、デキサメタゾン（デカドロン）とオンダンセトロン（ゾフラン）の組み合わせがあります。
- 抗ヒスタミン薬：これらの薬の種類は乗り物酔いの影響を減らすことができます。治療の例には、メクリジン（Antivert）、ジフェンヒドラミン（Benadryl）、およびプロメタジン（Phenergan）が含まれます。一部の抗ヒスタミン薬はオンラインで購入できます。
- ベンゾジアゼピン：これらの薬は、不安を和らげるだけでなく、急性乗り物酔いやめまいを管理するように設計されています。めまいの治療に使用されるベンゾジアゼピンの例には、ジアゼパム（バリウム）、クロナゼパム（クロノピン）、およびアルプラゾラム（ザナックス）が含まれます。
平衡障害の他の治療法には、めまいを軽減するための運動が含まれます。例としては、内耳に関連するめまいの影響を軽減するのに役立つエプリー法があります。
家庭薬は何ですか？
頭痛を和らげる家庭療法には、首と肩に温熱パッドを適用することが含まれます。人が皮膚を火傷しないように、加熱パッドが布で覆われていることを確認することが不可欠です。
温湿布はオンラインで購入できます。
糖尿病や神経障害がある場合は、温湿布を使用する前に医師に相談する必要があります。
首の筋肉が特に弱くなっていると感じた場合、自宅で首を強化する運動を行うことがあります。これらのエクササイズは、筋肉の緊張を和らげ、首を強化するのに役立ちます。
ただし、運動プログラムを開始する前に、必ず医師に確認する必要があります。これらのプログラムの例は次のとおりです。
あごタック
この運動は、優れた姿勢を維持するための首の筋肉を強化するのに役立ちます。それを実行するために、人は壁に立ち、肩を後ろに引いて、まっすぐ前を見ることができます。
あごを下に動かして押し込み、首の後ろと鎖骨の両側の筋肉のストレッチを感じます。この位置を5秒間保持し、離して、10回繰り返します。
バックバーン
バックバーン運動は、姿勢を強化し、首の筋肉を強化することができます。それを実行するには、肩の高さで腕を伸ばし、手のひらを前に向けて壁に立ちます。
ゆっくりと腕を空中に上げ、手のひらを前に向けたまま、腕を耳に近づけます。アームをゆっくりと下げて開始位置に戻します。 1日に少なくとも3〜5回10回繰り返します。
いつ医者に診てもらうか
多くの場合、症状は、姿勢の改善や緊張性頭痛を軽減するための措置を講じるなど、在宅治療で解決します。しかし、症状が悪化し始めたり、日常生活や活動に支障をきたしたりした場合は、治療を受けることが重要です。
頭が重く感じる可能性がある1つの例は、誰かが脳卒中を経験しているときです。脳卒中は救急措置です。脳卒中に関連する兆候のいくつかは次のとおりです。
- よくまたははっきりと話すのが難しい
- 顔面垂れ
- 歩行とバランスの維持に関する突然の問題
- 重度の突然の頭痛
- 腕と首の脱力感
脳卒中や心臓発作を起こしていると思われる場合は、すぐに911に電話する必要があります。
取り除く
人の頭が異常に重いと感じる場合、多くの潜在的な原因と治療法があります。倦怠感や不安を和らげ、首を伸ばすための措置を講じることで、症状を軽減することができます。
