なぜ私の鼻が内側にチクチクするのですか？
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鼻をくすぐる原因はたくさんあります。それは病気、アレルギー、乾燥、または刺激である可能性があります。いくつかの簡単な在宅療法は、問題を取り除くのに役立つはずです。
多くの場合、鼻は刺激物が気道に吸い込まれるのを防ぐ最初の障壁です。鼻の穴の中の小さな毛は、ほこり、汚れ、花粉などの粒子を捕らえます。これらは環境刺激物として知られており、鼻をくすぐる原因となる可能性があります。
各鼻孔は湿った膜で裏打ちされており、病気や暑い時期に乾くことがあります。ヘイフィーバーなどの一般的なアレルギーも、鼻を刺激する可能性があります。
鼻のくすぐりを取り除く方法
以下は、鼻のくすぐりを取り除くのに役立つかもしれません：
1.塩水点鼻薬
鼻にスプレーを使用すると、乾燥を和らげることができます。鼻孔の内側を覆っている皮膚が乾燥すると、くすぐりやかゆみを感じることがあります。
塩水点鼻薬は、店頭（OTC）点鼻薬の代わりに使用できます。自宅で塩水点鼻薬を作るには：
- 1パイントの水を沸騰させて冷まします
- 小さじ1/4の塩と小さじ1/4の重曹を入れてかき混ぜます
- カップ状の手のひらに液体の一部を注ぐ
- 一度に1つの鼻孔に溶液を嗅ぎます
別のオプションは、きれいなスプレーボトルに溶液を注ぐことです。これにより、塩水溶液を鼻にスプレーして肌に水分を補給するのが簡単になります。
2.ネティポット
ネティポットは、鼻を洗い流すために使用される装置です。次の手順は、1つを使用する方法を示しています。
- ネティポットにドラッグストアからの滅菌水または冷却された沸騰したお湯を入れます
- シンクまたはバスの上で頭を片側に傾けます
- ネティポットの注ぎ口を最上部の鼻孔に挿入します
- ネティポットを傾けて鼻孔に水を注ぎます
- 水は下の鼻孔から不足します
鼻のくすぐりが鼻の内側の何か、副鼻腔感染症、または乾燥によって引き起こされている場合は、ネティポットを使用すると症状が緩和されることがあります。多くはオンラインで購入できます。
ネティポットは、問題が解決するまで1日1回使用できます。
3.水分をもっと飲む
体を水分補給しておくと、風邪や副鼻腔炎に感染した場合に鼻が乾くのを防ぐのに役立ちます。
人が飲むべき液体の量は、年齢や性別によって異なります。大人にとって、1日あたり約8杯の水を飲むことは合理的な目標です。十分な水分を飲むことは、一般的な健康にとって重要です。
お湯のマグカップにレモンのスライスを追加してみてください。お湯から鼻から蒸気を吸い込むことも、副鼻腔をきれいにするのに役立ちます。
4.トリガーを回避する
誰かがアレルギーを持っている場合、彼らは彼らの引き金を知ることによってくすぐったい鼻を避けるのを助けることができます。
刺激のいくつかの一般的な原因は次のとおりです。
- ほこり
- 花粉
- 動物の毛皮
エアコンのあるオフィスで働くと、鼻が乾くことがあります。
汚れやおがくずなどの小さな粒子が存在する環境にいると、鼻を刺激する可能性があります。
刺激物を扱う場合はフェイスマスクを使用すると、空気からの刺激を防ぐことができます。
5.さらに鼻を刺激しないでください
鼻をくすぐったり、吹いたり、つまんだりして、鼻のくすぐりを解消しようとするのは魅力的かもしれません。しかし、これはより多くの刺激を引き起こす可能性があります。かゆみを和らげるには、鼻をすすぐことの方が効果的です。
6.加湿器
鼻のくすぐりは、鼻の中の皮膚が乾燥することによって引き起こされる可能性があります。これは、暑い気候や乾燥した気候で発生する可能性があります。
加湿器は、部屋の空気に湿気を加えるために使用できます。家の周りの暖かい場所に置かれた浅いボウルに水を注ぐと、水が蒸発します。これは、店で購入した加湿器のシンプルで安価な代替品です。
7.刺激物をチェックします
鼻のくすぐりは、ほこりや汚れなど、鼻の何かが原因で発生することがあります。そっと鼻をかむと、鼻が外れるはずです。ネティポットを使用して鼻を洗い流すと、吹き付けがうまくいかない場合に異物を取り除くことができます。
8.薬を服用する
アレルギーが原因で鼻をくすぐる場合は、抗ヒスタミン薬を服用する必要があるかもしれません。薬用点鼻薬は店頭で購入でき、かゆみを和らげるのに役立ちます。
持ち帰りといつ医者に診てもらうか
鼻の炎症が長時間続く場合は、医師のアドバイスが役立つ場合があります。
アレルギー性鼻炎は、鼻のくすぐりが続く一般的な原因です。花粉などのアレルゲンが原因で、鼻の中のデリケートな肌が炎症を起こします。
非アレルギー性鼻炎はあまり一般的ではなく、診断がより困難になる可能性があります。症状には、鼻づまりや鼻水、嗅覚の低下、くしゃみ、鼻のくすぐりなどがあります。
これらの症状の治療は通常、薬用の点鼻薬、鼻のすすぎ、刺激物の回避によるものです。
