妊娠を防ぐ15の方法
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性的に活発で妊娠を避けたい人は、避妊に関しては自分の選択肢を知っておく必要があります。妊娠を避けるために利用できる避妊には多くの種類があります。しかし、妊娠を避けるための唯一の完全に信頼できる方法は、セックスを控えることです。
英国の家族計画協会（FPA）は、避妊を使用しない場合、性的に活発な女性の最大90％が12か月以内に妊娠すると主張しています。人は、初めてのセックスを含め、避妊なしでセックスするたびに妊娠するリスクがあります。
処方箋なしで利用できる方法もありますが、ほとんどの場合、処方箋が必要です。避妊の各形態には長所と短所があります。人々が妊娠を避けるのを助けるように設計されたさまざまなタイプの避妊についてもっと学ぶために読んでください。
バリア方式
バリア法は精子が卵子に到達するのを防ぎます。それらが含まれます：
1.男性用コンドーム
男性と女性のコンドームは、性感染症（STI）から保護する唯一のタイプの避妊薬です。
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、正しく使用すると、男性のコンドームは妊娠に対して80％以上効果的です。
男性用コンドームを正しく使用するには：
- 正しいサイズを選択してください。
- 勃起した陰茎の頭にコンドームを置きます。割礼を受けていない場合は、最初に包皮を引き戻します。
- コンドームの先端をつまんで空気を取り除きます。
- コンドームを破らないように注意しながら、ペニスの下にコンドームを広げます。
- 性交後、膣から引き抜く前にコンドームのベースを所定の位置に保持します。
- コンドームを取り外して廃棄します。コンドームは絶対に再利用しないでください。
ほとんどの男性用コンドームはラテックス製ですが、ラテックスアレルギーのある人には他のタイプもあります。潤滑剤を使用する場合は、使用しているコンドームの種類に適合していることを確認してください。たとえば、ラテックスコンドームは水ベースの潤滑油でのみ使用できます。
コンドームは、処方箋なしで、スーパーマーケット、ドラッグストア、またはオンラインで店頭（OTC）で入手できます。ラテックスフリーのコンドームもオンラインで購入できます。
2.女性用コンドーム
女性用コンドームも処方箋なしで入手できます。男性用コンドームの代わりに使用できますが、男性用コンドームと一緒に使用しないでください。
CDCによると、女性用コンドームは避妊に約79％効果的です。
現在、多くのドラッグストアで女性用コンドームを販売していますが、地元の店舗で女性用コンドームを在庫していない場合は、オンラインで入手できます。
3.ダイヤフラム
横隔膜は、人が膣の中に置く避妊のバリア方法です。毎回使用する前に横隔膜に殺精子剤を塗布することが重要です。
CDCは、殺精子剤と併用すると、横隔膜の効果が90％近くになると推定しています。
人は性交の数時間前に横隔膜を挿入し、性交後6時間そのままにし、24時間後に横隔膜を取り外す必要があります。横隔膜はSTIから保護しません。
4.子宮頸管キャップ
子宮頸管キャップ（米国ではFemCapとして販売されています）は、膣の奥深くに配置される柔らかいシリコンカップです。子宮頸部を覆い、精子が卵子に到達するのを防ぎます。
子宮頸管キャップのこの有効性は情報源によって異なりますが、Planned Parenthoodは、その有効性は約70〜85パーセントの範囲であると推定しています。性感染症からは保護しません。
子宮頸管キャップはドラッグストアやオンラインで入手できます。
5.スポンジ
避妊用スポンジは、処方箋なしで購入できる避妊法です。ポリウレタンフォーム製で殺精子剤を含むスポンジは、子宮への侵入を防ぐために膣の奥深くに配置されます。
スポンジを単独で使用すると、76〜88％の効果がありますが、コンドームと一緒に使用すると、妊娠や性感染症のリスクがさらに低下します。
避妊用スポンジはオンラインで購入できます。
6.殺精子剤
殺精子剤は、精子を不活化する化学物質です。処方箋なしで購入でき、コンドームなどのバリア避妊薬と一緒に使用されますが、スポンジと一緒には使用されません。
単独で使用する場合は、性交の少なくとも10分前に殺精子剤を子宮頸部の近くに挿入する必要があります。それは60分間有効であり、約71パーセント有効です。
殺精子剤ゲルはドラッグストアで見つけるか、オンラインで購入できます。避妊薬として殺精子剤を使用する最も効果的な方法について医師に相談してください。
ホルモン療法
ホルモン型の避妊は、卵巣からの卵子の放出である排卵を止めることによって受胎を防ぎます。このタイプの避妊は性感染症を予防しません。
ほとんどのホルモン避妊薬は、医師からの処方箋がなければ入手できず、緊急避妊薬を除いて、通常はオンラインで入手できません。
7.避妊薬
経口避妊薬は、米国で最も一般的に使用されている避妊法の1つです。
さまざまなブランドのピルが利用可能であり、英国の国民保健サービス（NHS）によると、処方どおりに服用した場合、99％以上の効果があります。
ただし、通常の使用では、約95％の効果があります。
ピルには2つの形態があります：
- エストロゲンとプロゲスチンを含む複合ピル：これらは、指示に従って毎日服用する必要があります。ピルパックには、ホルモンを含まないピルが含まれていることがよくあります。これらの薬を服用するとき、人は月経があります。
- プロゲスチンのみを含むミニピル：人は休憩なしで毎日同じ時間にこのピルを服用しなければなりません。ミニピルを服用している人は、必ずしも予定された期間を持っているとは限りません。
8.パッチ
NHSによると、避妊パッチは正しく使用すると99％効果的です。通常の使用では、90％近くの効果があります。
人は避妊パッチを以下に貼ることができます：
- バック
- 臀部
- 胃
- 上腕
月経期間を考慮して、パッチを1週間取り外す前に、各パッチを3週間着用する必要があります。皮膚刺激のリスクはわずかです。
9.注射
避妊注射（Depo-Provera）は通常、12週間ごとに医師によって行われます。 CDCによると、正しく使用され、人が時間通りに撃たれると仮定すると、妊娠を防ぐのに90％以上効果的です。
計画された妊娠によると、人が避妊注射を受けなくなった後、生殖能力が正常に戻るまでに最大10か月、場合によってはそれ以上かかることがあります。
10.膣リング
NHSによると、NuvaRingとして知られる避妊リングは、正しく使用すると99％以上の効果がありますが、人為的ミスのため、通常は95％未満の効果があります。
この小さなプラスチックの指輪を3週間膣に入れます。妊娠を防ぐためにホルモンを体内に放出します。
新しいリングを挿入する前に月経期間を考慮して、リングを7日間取り外す必要があります。
子宮内避妊器具とインプラント
子宮内避妊器具（IUD）とインプラントは、長期の避妊器具です。 NHSは、人為的ミスの余地がほとんどないため、妊娠を防ぐのに99％以上効果的であると述べています。ただし、それらはSTIから保護しません。
11.IUD
IUDは、医師が子宮に挿入する小さな器具です。 IUDには次の2つのタイプがあります。
- ホルモン：装着後、IUDは交換が必要になるまで少なくとも5年間持続します。 IUDは排卵を完全に止めるわけではありませんが、子宮頸管粘液を厚くして精子が子宮に入るのを防ぎ、その他のホルモンの変化を防ぐことで避妊薬として機能します。ブランド名には、ミレーナ、キリーナ、リレッタ、スカイラなどがあります。
- 銅ベース：ParaGardとして販売されているこのホルモンフリーのIUDは銅線で覆われており、子宮に入ろうとする精子を破壊します。 1つのIUDで約10年間妊娠を防ぐことができます。
副作用には、生理不順、生理不順、月経困難症などがあります。
12.インプラント
インプラントは、ホルモン避妊薬のもう1つの形態です。看護師または医師は、妊娠を防ぐためにマッチ棒サイズの棒を人の腕に挿入します。
インプラントは、ホルモンのプロゲスチンを体内に放出することで機能し、排卵を防ぎます。 CDCは、インプラントも避妊に99％以上効果的であると推定しています。
インプラントは約3年ごとに交換する必要があります。
他の方法
13.自然な家族計画
避妊の自然な方法は、月経周期を追跡し、人が月経周期の肥沃な段階にあるときにセックスを避けることを含みます。
個体の「肥沃な窓」は月に約6〜9日間続き、排卵、つまり卵子の放出と一致します。
自然な家族計画にはいくつかの方法があります。多くの人は、次の信号を使用して、排卵しているのか、妊娠可能なウィンドウにいるのかを判断します。
- 基礎体温の測定
- 子宮頸管粘液の質と量に注意する
- 数か月にわたるサイクルの詳細の開始時間と終了時間をログに記録する
人それぞれの肥沃な窓は異なるので、人は自分の体の信号に注意を払う必要があります。 CDCによると、自然な家族計画の方法は、正確に従えば約76％効果的です。
14.緊急避妊
保護されていないセックスや、コンドームの破損や避妊薬の服用の失敗などの避妊の失敗の場合は、緊急避妊薬を使用して妊娠のリスクを減らすことができます。
通常の避妊方法の代わりに緊急避妊薬を使用しないでください。
緊急避妊には2つの形態があります。
- 緊急避妊薬：人々は性交から3日以内にホルモン剤を服用しなければなりません。早く服用すればするほど効果がありますので、セックス後はできるだけ早く服用してください。ピルには通常、化学物質のレボノルゲストレルが含まれています。これらの錠剤は、医師またはドラッグストアから入手できます。
- 銅付加IUD：ParaGard IUDは、妊娠を防ぐために性交後5日まで挿入できます。 Planned Pregnancyによると、この期間に使用すると99.9％以上の効果があります。
15.滅菌
女性と男性の両方が、生殖能力を恒久的に低下させるための処置を受けることができます。 NHSは、これらの手順は通常、妊娠を防ぐのに99％以上効果的であると述べていますが、STIからは保護していません。
男性は精管切除を受けることができます。これには、精子を運ぶチューブを切り取ることが含まれます。入院を必要としないマイナーな手続きです。精管切除の逆転が可能な場合もあります。ただし、逆転後の生殖能力は必ずしも完全に回復するとは限りません。
女性は卵管結紮術として知られている不妊手術を受けることができます。これには、卵管のクランプまたはシーリングが含まれます。効果は通常永続的です。まれに、チューブが再接続して妊娠することがあります。
妊娠検査を受ける時期
女性は、妊娠が疑われる場合、特に最近通常の避妊方法が失敗した場合に、妊娠検査を受けることができます。
妊娠の兆候は次のとおりです。
- 逃したまたは遅い期間
- 肥大したまたは柔らかい胸
- 倦怠感
- 排尿の増加
- 吐き気
- 嘔吐
家庭での妊娠検査は安価で、薬局、ドラッグストア、およびオンラインの評判の良いWebサイトから入手できます。結果を医師に確認してもらうことをお勧めします。
取り除く
バリア法からホルモン剤、パッチ、IUDに至るまで、妊娠を回避するのに役立つ多くの避妊オプションがあります。
さまざまな方法がさまざまな人々にとってより効果的である可能性があり、人は彼らのために機能する避妊戦略を実行する前にいくつかのオプションを試す可能性があります。
避妊の方法は、その有効性の点で異なります。性的に活発な人は、利用可能な選択肢について医師に相談して、自分に最適な方法を選択できるようにする必要があります。
最後に、性感染症を予防する避妊の種類は男性と女性のコンドームだけであることを忘れないでください。
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