腱と靭帯：違いは何ですか？
腱と靭帯は、結合組織の線維性の帯です。どちらも骨格を安定させ、動きを可能にする役割を果たします。
腱と靭帯は一般的に怪我を負い、通常は同様の症状と治療法があります。これらのタイプの構造は両方とも年齢とともに弱くなる可能性があり、人々が年をとるにつれて怪我がより一般的になる可能性があります。
この記事では、怪我の可能性や治療方法など、腱と靭帯の違いについて説明します。
腱と靭帯とは何ですか？
腱と靭帯は、コラーゲンを含む組織の厚い帯です。それらは両方とも体の構造を安定させ、体の動きを促進するのに役立ちます。
腱と靭帯の主な違いは、それらが解剖学的構造の異なる部分を接続していることです。腱は筋肉を骨に接続し、靭帯は骨を他の骨に接続します。
さらに、他にもいくつかの小さな解剖学的な違いがあります。
腱には繊維の束が含まれており、エンドテノンと呼ばれる組織の一種がそれを取り囲んでいます。この組織は、腱繊維の束が互いに反対方向に動くことを可能にし、体の動きをサポートします。
靭帯は通常、腱よりも弾力性があります。靭帯には、白と黄色の2種類があります。白い靭帯は丈夫なコラーゲン繊維が豊富で、あまり弾力性がありません。黄色の靭帯には、より多くの動きを可能にするより多くの弾性繊維が含まれています。
靭帯は関節にありますが、腱は筋肉と骨の間の接続を提供し、筋肉が体のさまざまな部分を動かすことを可能にします。
靭帯や腱は比較的簡単に伸びたり裂けたりする可能性があります。腱と靭帯の損傷の症状は非常に似ている傾向があります。
それらに影響を与える怪我
腱や靭帯の損傷が一般的です。次のようないくつかの要因が怪我のリスクを高める可能性があります。
- スポーツなどの乱用
- 転倒や打撃によるトラウマ
- 腱または靭帯を厄介な位置にねじる
- 座りがちな生活習慣による周囲の筋肉の衰弱
いくつかの一般的な怪我は次のとおりです。
腱の怪我
腱の怪我は、特にスポーツをする人に比較的よく見られます。スポーツによる怪我の推定30〜50％は腱の問題に関係しています。
一般的なスポーツ傷害は、腱またはそれが接続する筋肉への損傷である緊張です。怪我は非常に痛みを伴う可能性があります。重度の菌株は、治癒するのに数週間から数ヶ月かかる場合があります。
腱の落下や突然のねじれによる外傷は、緊張を引き起こす可能性があります。活動していない人は、特に突然活動したり、活動していないために筋力低下を経験したりすると、緊張に対してより脆弱になる可能性があります。
腱炎は、腱が炎症を起こし、炎症を起こしたときに起こります。腱炎は、緊張などの外傷の後に発症する可能性がありますが、最も一般的には酷使による損傷です。腱炎の人は、その部分が痛みを伴い、腫れ、触ると温かくなることに気付くかもしれません。
腱症は、緊張に似た涙の一種ですが、通常、使いすぎや不適切な運動技術のために、何ヶ月または何年にもわたって起こります。
亜脱臼は、腱がずれたときに起こります。人は、それが起こったときに弾ける音やパチンという音を聞いて、影響を受けた関節に痛みや脱力感を感じるかもしれません。時々、痛みが出たり消えたりします。亜脱臼は、特定の遺伝的解剖学的差異のある人に起こりやすくなりますが、怪我の結果として腱がずれてしまうこともあります。
腱断裂も発生する可能性があります。これらの傷害は、即時の外傷と慢性の外傷の組み合わせが原因である可能性があります。破裂は通常、アキレス腱、上腕二頭筋、膝、および大腿四頭筋に影響を及ぼします。
靭帯損傷
捻挫は、靭帯が伸びたり裂けたりしたときに起こります。それは、一時的で軽微な不便または治癒するのに数ヶ月かかる衰弱性の怪我である可能性があります。膝、足首、および手首は、特に人が靭帯を伸ばしたりねじったりする厄介な位置に着地した場合、転倒による捻挫に対して非常に脆弱です。
医師は捻挫を3つのカテゴリーに分類します。
- グレード1：靭帯の繊維が伸びるが、靭帯が裂けない軽度の捻挫。
- グレード2：靭帯が部分的に裂ける中程度の捻挫。
- グレード3：靭帯が完全に裂ける重度の捻挫。このタイプの捻挫は関節を完全に不安定にし、しばしば外科的治療を必要とします。
靭帯損傷のいくつかのタイプは、他のものより一般的です。たとえば、前十字靭帯（ACL）の断裂は、膝の捻挫の一般的なタイプです。
靭帯損傷後のある時点で、関節が不安定に感じることがあります。この不安定性は、捻挫した足首と膝によく見られます。
捻挫と捻挫の違いについて詳しくは、こちらをご覧ください。
その他の軟部組織の損傷
捻挫や捻挫の他に、周囲の組織と一緒に腱や靭帯を傷つけることもあります。
滑液包炎は、腱や靭帯の損傷のように感じる可能性のある炎症の一種です。滑液包炎は、関節の近くの骨、腱、筋肉を保護する小さなゲルで満たされた嚢である滑液包が炎症を起こしたときに起こります。この炎症は、関節の使いすぎや極度のストレスが原因で発生することがよくあります。多くの人が腱炎と並んで滑液包炎を経験します。
治療法の違い
靭帯と腱の損傷の治療法は非常に似ています。
軽度の緊張、捻挫、炎症、その他の怪我の場合、ほとんどの医師はRICEの法則を推奨します。
- 負傷した部分を休ませ、体重をかけないようにします。
- 腫れや痛みを軽減するために怪我を氷で冷やします。
- 腫れを減らし、治癒を促進するために、コンプレッションガーメントまたはラップで怪我を圧迫します。
- 痛みを和らげ、腫れを減らすために、心臓の高さより上に怪我を上げます。
市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が痛みを和らげる可能性があります。ただし、痛みを無視して日常生活に戻る方法として、鎮痛剤を使用しないことが重要です。鎮痛剤は根本的な状態を治しません、そして、負傷した腱または関節に過度の体重をかけることは負傷を悪化させる可能性があります。
より重度の怪我の場合、追加の治療が必要になる場合があります。一部の人々は、特に慢性的または酷使による怪我に苦しんでいる場合、理学療法からの解放を見つけます。
靭帯または腱が完全に裂けると、医師はそれを外科的に修復する必要があるかもしれません。
滑液包炎と腱炎はしばしば自然に治癒しますが、場合によっては、炎症を起こした滑液包が感染する可能性があります。これが起こったとき、医者は体液を排出するか、滑液包を取り除くかもしれません。
亜脱臼の治療は、その重症度と根本的な原因によって異なります。多くの場合、人は手術と理学療法を必要とします。亜脱臼のリスクを高める根本的な状態がある場合、医師は追加の治療法やライフスタイルの変更を勧めることがあります。
腱炎はしばしば自然に治癒しますが、コルチコステロイド注射から解放される人もいます。腱炎が慢性または重度の場合、医師は炎症または損傷した組織を取り除くための手術を勧めることがあります。
概要
腱や靭帯の損傷は非常に痛みを伴うことがあります。人は怪我を骨折と間違えることさえあります。損傷を自己診断したり、症状だけで腱と靭帯の損傷を区別したりすることは非常に困難です。
多くの軽度の腱や靭帯の損傷は自然に治癒しますが、激しい痛みや時間の経過とともに軽減しない痛みを引き起こす損傷には治療が必要です。
医師は問題をすばやく診断し、適切な治療方針を勧めることができます。未治療の腱と靭帯の損傷は、慢性的な痛みと二次的な損傷の両方のリスクを高めます。人々は痛みを無視するのではなく、迅速な医療を求めるべきです。
