内反小趾とは何ですか？
外反母趾は、足の側面に沿って形成される骨の隆起です。内反小趾は、この隆起が足の外側、足の親指の付け根にあるときに発生します。内反小趾は外反母趾とも呼ばれ、通常の外反母趾ほど一般的ではありません。
名前が示すように、内反小趾は、より効率的に作業できるように硬い表面に足を組んで座っていることが多い仕立て屋で一般的でした。今日、内反小趾は主に靴のフィット感の悪さや足の構造上の問題の影響を受けています。
内反小趾に利用できるいくつかの治療オプションと、症状を和らげるのに役立つ可能性のある自宅で行うことがいくつかあります。場合によっては、内反小趾を取り除く手術が最良の選択肢です。
内反小趾に関する簡単な事実：
- 内反小趾にはさまざまな原因とリスク要因があります。
- ほとんどの足の医者は、足を見るだけで内反小趾を見つけることができます
- 医師は、腫れや痛みを軽減するためにコルチコステロイドを使用する場合があります。
症状は何ですか？
内反小趾は足の外側、小さなつま先の近くに現れます。
内反小趾の明確な症状は、足の親指の近くの足の外側の腫れ、硬い隆起です。
隆起は時間とともに成長し、赤くて痛みを伴うように見えることがあります。一日中足が靴にこすれると、腫れ、赤み、痛みも悪化することがあります。
内反小趾は片足または両足に現れることがあります。両足に外反母趾がある人は、歩き方によって一方の外反母趾がもう一方の外反母趾よりも悪くなることに気付くかもしれません。
人が内反小趾と通常の外反母趾の両方を持っている可能性もあります。その場合、足の両側に骨の隆起があります。
原因
足は複雑な構造であり、残念ながら多くの靴メーカーはこれを考慮していません。フィット感の悪い靴、きつい靴、またはハイヒールなど、足を奇妙な角度に置く靴を履くと、外反母趾につながる可能性があります。
足と足首の状態も、内反小趾に影響を与える可能性があります。足首の筋力が弱い人やふくらはぎの筋肉がきつい人は、外反母趾になりやすい可能性があります。遺伝学はまた、内反小趾の発達において役割を果たす可能性があります。扁平足やつま先の異常な骨のために両親が外反母趾を持っている人も、外反母趾を持っていることに気付くかもしれません。
内反小趾は通常、徐々に発達します。内反小趾は若いときに形成され始めるかもしれませんが、ずっと後になるまで痛みを感じないかもしれません。
治療法の選択肢は何ですか？
通常は目に見えますが、医師はX線画像を注文して、足の骨に根本的な問題がないかどうかを確認する場合があります。
内反小趾の存在を医師が確認したら、治療の選択肢について話し合います。内反小趾の治療は、症状の管理から外反母趾の外科的除去まで多岐にわたります。
医師は、腫れを軽減するために、小さなつま先の関節の周りの領域にコルチコステロイドを注射することがあります。
また、外反母趾のクッションを作り、有害な摩擦を避けるために、靴を交換するか、カスタムメイドの靴の中敷きを注文することをお勧めする場合もあります。
医師は、症状を緩和するために在宅治療の選択肢を勧めることがよくあります。
家庭薬
内反小趾の家庭薬は、症状を軽減し、痛みを管理することを目的としています。症状の管理に役立つさまざまなオプションがあります。
保冷剤と標高
医師は、患部の足を1日3〜4回、一度に10分間アイシングすることを勧める場合があります。足を上げることも腫れを減らすのに役立つかもしれません。
非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）
ナプロキセン（Aleve）やイブプロフェン（Advil）など、市販のNSAIDの中には痛みや腫れを軽減するのに役立つものがあります。
強度と柔軟性の向上
毎日、足とふくらはぎを伸ばして強化するための運動を行うと、足が正しく歩くように促し、外反母趾への圧力を軽減するのに役立ちます。
靴の交換
幅の広いつま先のある快適で柔軟な靴を履くと、外反母趾への圧力を和らげることができます。幅が狭い、硬い、またはかかとが高い靴は、症状を悪化させる可能性があります。場合によっては、特定の足に合うように特別注文の靴を作ることができます。
アーチサポートインソール
土踏まずを支えるために作られた靴の中敷きは、腱膜瘤への圧力を軽減する可能性があります。整形外科医または足病医は、必要なアーチサポートの量を決定するのに役立ちます。
クッション
多くの外反母趾クッションパッドは地元の薬局から入手できます。これらは、外反母趾の周りにフィットし、各ステップの摩擦を吸収するのに役立つシリコーンのような材料のリングです。これは、内反小趾がイライラするのを防ぐのに役立ちます。
つま先セパレーター
睡眠中につま先セパレーターまたは外反母趾スペーサーを着用すると、時間の経過とともに外反母趾または外反母趾の進行を止めるのに役立つ場合があります。
手術
内反小趾の手術は比較的簡単です。通常は入院する必要はなく、ほとんどの人は治療後すぐに退院します。ただし、必要な手術の種類は人によって異なります。一部の手術では、外反母趾を剃って、人が足に感じる圧力を軽減します。
回復時間はどのくらいですか？
手術が必要な場合、回復時間は変動する可能性があります。ほとんどの人は、回復の初期段階で足を保護するために、ブーツやスプリントなどの何らかの形の靴を履く必要があります。
また、足に余分な体重をかけないようにする必要があり、活動レベルに応じて松葉杖または歩行器が割り当てられる場合があります。
手術からの回復は、特に彼らが自分の足で時間を過ごす場合、しばしば人が仕事から家にいることを要求するでしょう。
また、医師の指示に従うことも不可欠です。医師は治療の数週間後にステッチを取り除きますが、足の腫れは数ヶ月間完全に下がらない場合があります。この間、医師は理学療法士を訪ねるか、特定の足と足首の運動を勧めて、その領域の筋肉を強化するようにアドバイスすることがあります。
取り除く
多くの人々は、家庭薬や市販の治療法を使用して、内反小趾の症状を管理できることに気づいています。手術はしばしば外反母趾を治療し、他の治療法を使用して救済を見つけられない人々の症状を完全に軽減することができます。
手術からの回復には時間がかかり、回復段階では減速する必要があります。これには、仕事を休んだり、たくさんの休息をとったりすることが含まれます。問題のある靴を避け、正しく歩くように足を訓練することで、症状が再発しないようにすることができます。
