下剤は減量に対して安全ですか？

下剤は、人々が便秘を和らげるために使用する薬の一種です。便秘のない人は、これらの薬が体重を減らすのに役立つと信じて下剤を服用することがあります。

減量のために下剤を使用することは安全または効果的ではありません。体重を減らし、望ましい体重を維持するための他のより健康的な方法があります。

この記事では、下剤が減量に役立つかどうかを見ていきます。また、減量のために下剤を使用することの安全性、代替の減量戦略、およびいつ医師に診てもらうかについても説明します。

下剤は体重減少を引き起こしますか？

減量のために下剤を服用することは安全ではなく、効果のない戦略です。

医師は、体重を減らす方法として下剤を推奨していません。研究によると、下剤を服用すると体がカロリーを吸収できなくなると誤って信じている人もいますが、それは安全ではなく効果のない戦略です。

下剤は、便を柔らかくしたり、排便を刺激したりすることで便秘を治療します。より多くのスツールを通過すると体重が減ると思われるかもしれません。

しかし、人々は一時的に「軽い」と感じるかもしれませんが、安全または効果的な減量方法として下剤の使用を支持する証拠はありません。

下剤は体重減少ではなく水分喪失を引き起こします

下剤を服用することで人々が経験する可能性のある一時的な体重減少は、実際には水分の減少によるものです。水を失うことは体脂肪を失うことと同じではありません。

多くの下剤は、腸が体からより多くの水分を吸収するのを助けるか、便の周りの腸に水分を保つことによって機能します。この水はスツールを柔らかくし、通過しやすくします。また、非常に水っぽい便である下痢を引き起こす可能性があります。

この追加の水が便とともに排出されるため、下剤を使用した後の体重が減る可能性があります。ただし、この影響は一時的なものです。

下剤は体脂肪を減らしたり、長期的な体重減少を促進したりしません。高用量でも、消化管を通る便の動きを促進する刺激性下剤は、カロリー吸収に「適度な効果」しかありません。

安全性とリスク

便秘の治療のために多くの下剤が店頭で入手できます。減量のために下剤を誤用すると、次の副作用が発生する可能性があります。

下痢

人々は通常、便秘を和らげるために下剤を使用します。便秘がないときに下剤を服用したり、頻繁に使用したりすると、これらの薬は下痢を引き起こす可能性があります。

下剤を頻繁に使用する人の中には、下痢と便秘が交互に起こることがあります。

脱水

下剤の服用による脱水症状は、頭痛、喉の渇き、口渇を引き起こす可能性があります。

浸透圧性下剤は、体から腸に水を引き込み、便を柔らかくします。浸透圧性緩下薬を多く服用したり、頻繁に服用したりすると、脱水症状を引き起こす可能性があります。

他の形態の下剤もまた、脱水症につながる頻繁な下痢を引き起こす可能性があります。

脱水症状の一般的な症状は次のとおりです。

• 渇き
• めまい
• 弱点
• 頭痛
• 排尿の減少
• 口渇

電解質の不均衡

下剤を服用すると、電解質のバランスが崩れる可能性があります。特定の種類の下剤は、体が腸からナトリウムやリンなどの電解質を大量に吸収する原因となる可能性があります。一部の下剤は、カリウム、マグネシウム、またはカルシウムの血中濃度を低下させる可能性もあります。

電解質の不均衡は、衰弱と不整脈を引き起こす可能性があります。重症の場合、電解質のバランスが崩れると生命を脅かす可能性があります。

腸機能障害

一部の下剤は腸内の筋肉を刺激し、腸内の便の動きを促進するのに役立ちます。覚醒剤の下剤を頻繁に服用すると、依存症を引き起こす可能性があります。

この効果についてはさらに研究が必要ですが、一部の専門家は、腸が刺激にますます依存するようになる可能性があると考えています。結果として、それは最終的にそれ自身の一致の消化管に沿って食物を動かすのを止めるかもしれません。

下剤を頻繁に使用すると、腸の内壁を刺激し、血便を起こす危険性があります。

いつ医者に診てもらうか

健康的な体重に到達して維持することで、心臓病や2型糖尿病などの主要な健康問題の危険因子を減らすことができます。ただし、安全で持続可能な方法で体重を減らすことが重要です。

時々、体重を減らそうとすると、人の心身の健康に悪影響を与える可能性があります。メンタルヘルス戦略なしで減量を通じて否定的な自己イメージに対処しようとすると、事態が悪化する可能性があります。

一部の人々にとって、不適切な減量戦略は摂食障害に進行する可能性があります。摂食障害を示す可能性のある兆候と症状は次のとおりです。

• 減量に夢中になっている
• カロリー、脂肪含有量、または炭水化物含有量のみに焦点を当てている
• 特定の種類の食品を拒否する
• 食べ物を中心とした儀式の開発
• 食事を抜いたり、ポーションサイズを過度に小さくしたりする
• 社会活動からの撤退
• 体の大きさや形に過度に関心がある
• 気分のむらがある
• 批判的な方法で頻繁に鏡を見る
• 急激に体重が減ったり増えたりする
• 頻繁に胃腸の問題を抱えている
• 集中力に問題がある
• いつも冷たく感じる
• 睡眠に問題がある
• 乾燥したまたは薄い皮膚または髪の毛の発達
• 失神またはめまいを感じる

摂食障害を起こすことなく、これらの症状のいくつかを持つことが可能です。ただし、自分や知り合いが摂食障害を持っているのではないかと心配している人は、医師に相談してください。

安全な減量戦略

運動は体重を減らすためのはるかに安全な戦略です。

減量のために下剤を服用することは安全な戦略ではありません。ほとんどの人にとって、徹底的で制限的なダイエットは長期的には機能しません。

持続可能なライフスタイルの変更を行うことは、健康的な体重に到達するための最も効果的な方法です。これらには以下が含まれます：

• 主に全食品からなる栄養価の高いバランスの取れた食事を食べる
• 毎日身体活動を増やす
• 定期的な運動をする
• ボディイメージを改善するためのセルフケアの実践

セルフケア活動には以下が含まれます：

• ジャーナリング
• ヨガ
• 瞑想
• マインドフルネス
• トークセラピー
• 認知行動療法

体重を減らす必要があると思う人は誰でも、これが自分の健康に必要かどうかを医師から知ることができます。医師は、自分に最適な体重の範囲をアドバイスすることができます。この範囲は、他の要因の中でも、身長と体型によって異なります。

概要

減量のために下剤を使用することは安全または効果的ではありません。下剤を服用した後の体重が少ない場合、これは水分の喪失が原因である可能性があります。

下剤の使用による水分の喪失は一時的なものであり、体脂肪の喪失と同じではありません。下剤は長期的に体重を減らすことはありません。

下剤には、下痢や脱水症など、いくつかの潜在的な副作用があります。

栄養価の高い食事をとり、定期的に運動することで、希望する体重に達することができます。ただし、新しい食事療法や運動療法を開始する前に、健康のために減量が必要かどうかについて医師に相談する必要があります。

減量は、必要な場合にのみ人の健康に有益であり、安全に行います。身体イメージに問題がある人は誰でも、適切なサポートにアクセスするのを助けることができる医師にサポートを求める必要があります。