ホットトディは風邪を治すことができますか？
多くの人が風邪やインフルエンザのホットトディの治癒能力を信じていますが、この人気のある家庭薬は効きますか？
ホットトディは、お湯、蜂蜜、レモン、ウイスキーの混合物です。これらの成分のいくつかは有益な効果をもたらす可能性がありますが、研究は風邪の症状に対するホットトディの有効性を具体的に調べていません。
この記事では、ホットトディが風邪に役立つかどうか、風邪の作り方、症状を和らげるのに役立つ代替ドリンクについて説明します。
ホットトディは役に立ちますか？
現在、風邪の治療法はありません。しかし、人々は通常、在宅治療や市販薬を服用することで症状を管理できます。
蜂蜜には抗炎症作用があり、レモンには強力な抗酸化物質が含まれています。それにもかかわらず、ホットトディを風邪の緩和に具体的に関連付けた研究はありません。
多くの人々は、熱いトディを飲むことで風邪の症状を和らげることができると信じています。
- 鼻水の垂れている鼻
- 喉の痛み
- くしゃみ
- 熱
- 体の痛み
- 頭痛
- 倦怠感
- 咳
ホットドリンクは、風邪やインフルエンザの最も一般的な家庭薬の1つです。 2008年のある研究では、風邪やインフルエンザにかかっている30人の人々で、温かいフルーツドリンクを飲むと、室温の飲み物を飲むのに比べて喉の痛み、寒さ、疲労感が軽減されたと報告されています。
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各成分の効果
ホットトディの個々の成分は、風邪の症状を改善することができる有益な効果を持っている可能性があります。多くの人がレモン、蜂蜜、生姜、ウイスキーを使って温かいトディを作ります。
レモン
レモンには、風邪の治療に役立つ可能性のある抗酸化物質であるビタミンCが豊富に含まれています。 2013年の系統的レビューの1つは、ビタミンCの定期的な投与が風邪の期間と重症度を軽減する可能性があることを示唆しています。しかし、レビューはまた、ビタミンCがそもそも風邪のリスクを減らすことを発見しました。
レモンは、いくつかの喉の痛みの薬の有効成分でもあります。喉の痛みは風邪の一般的な症状です。
しかし、現在、レモンが喉の痛みを治療できることを示唆する科学的証拠はほとんどありません。
はちみつ
蜂蜜は、特に喉の痛みなどの風邪の症状を治療するための医学において長い歴史があります。
就寝前に蜂蜜を服用すると、1歳以上の子供たちの風邪の症状を軽減できることを示唆する妥当な量の証拠があります。これには、咳の軽減と睡眠の質の改善が含まれます。
ただし、成人におけるこれらの影響についてはほとんど証拠がありません。
ショウガ
生姜などの他のスパイスを熱いトディに加える人もいます。生姜は伝統医学で幅広い用途を持つハーブです。
ショウガには、喉の痛みの治療に役立つ可能性のある特定の特性があります。たとえば、生姜には抗炎症作用があり、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
しかし、喉の痛みを治療するためのショウガ自体の有効性を裏付ける証拠はありません。
とはいえ、生姜が吐き気と嘔吐の治療に役立つ可能性があることを示唆するいくつかの証拠があります。これらの症状はいくつかの風邪で発生する可能性がありますが、これはあまり一般的ではありません。
ウィスキー
したがって、ホットトディの一部の成分は、それ自体で風邪の症状を改善する可能性がありますが、ホットトディとの組み合わせが風邪の症状を軽減するかどうかは不明です。
ウイスキー要素がこれらの効果のいくつかを打ち消すか、または悪影響を引き起こす可能性があります。アルコールは脱水症状を引き起こし、免疫系の機能を低下させ、風邪の症状を悪化させる可能性があります。
アルコールは一般的な風邪薬やインフルエンザ薬とも相互作用する可能性があるため、アルコールと薬を混ぜるときは注意が必要です。
ホットトディの作り方
ホットトディには多くの種類があり、いくつかの異なる方法でそれを作ることができます。古典的なホットトディには次のものが含まれます。
- 水
- ウィスキー
- はちみつ
- レモン汁
- レモンとシナモンの塊が付け合わせにくっつく
ホットトディを作るには、やかんまたは鍋で水を沸騰させます。耐熱容器に25〜50ミリリットルのウイスキーを小さじ3杯の蜂蜜とレモンジュースのスプラッシュと混ぜます。
沸騰したお湯を加え、すべての材料を混ぜ合わせます。最後に、レモンの塊とシナモンスティックを飾ります。
ノンアルコールバージョンを作るには、ウイスキーをお茶と交換します。これは、黒、緑、または任意の種類のフルーツティーにすることができます。
代替案
ホットトディの多くの同様の代替手段は、風邪の症状を軽減するのに役立つ可能性があります。これらには次のものが含まれます。
- レモンとジンジャーティー
- はちみつとレモンティー
- 緑茶
- 紅茶
- フルーツスムージー
- グレープフルーツまたはオレンジジュース
- 水
概要
風邪の治療法はありませんが、人々はいくつかの症状を治療することができます。ホットトディには、レモン、蜂蜜、お湯など、風邪の症状を軽減できる可能性のあるいくつかの成分が含まれています。
生姜などのスパイスを熱いトディに加えることも利点があるかもしれません。しかし、アルコールが症状を改善できることを示唆する証拠はありません。
医師は、風邪やインフルエンザにかかっているときは、飲酒を避けるように勧めることがよくあります。これは、免疫系の機能を低下させ、風邪を悪化させる可能性があるためです。
全体として、この治療法が役立つと考える人もいますが、研究では、ホットトディが風邪の症状を確実に助けることができるかどうかはまだ確認されていません。
