体内時計に合った新しい食事は糖尿病に良いかもしれません
通常、医師は2型糖尿病の人に1日約6回食べるようにアドバイスします。しかし、このアプローチは、個人がより集中的な治療を必要とするという悪循環につながる可能性があります。食事療法への別のアプローチがより適切でしょうか？
2型糖尿病は、最も一般的な代謝状態の1つです。世界中で、4億人以上の人々がそれと一緒に住んでいます。
通常、医師は糖尿病患者の血糖値を管理するのに役立つ薬を処方し、治療を助けるために食生活を変える方法についてアドバイスします。
多くの医療提供者は、2型糖尿病の人々にとって最善のアプローチは、1日を通して定期的に、より多くの少量の食事を食べることであると考えています。通常、専門家は1日6回食べることを推奨しています。
ただし、このアプローチは問題を引き起こす可能性があります。このタイプのダイエット計画に従う一部の人々は、より集中的な治療を必要とします。これは、インスリン抵抗性を相殺するために高用量のインスリンを注射する必要がある重症の糖尿病患者に特に当てはまります。
ただし、高用量のインスリン注射は、ブドウ糖（血糖）レベルの不均衡を引き起こす可能性があります。それらはまた、体重増加を引き起こし、心血管系の問題のリスクを高める可能性があります。
最近、イスラエルのテルアビブ大学の研究者チームは、人の自然な「体内時計」（通常は1日3回の大量の食事が必要）に従って食事をすると、生理学的プロセスの同期が改善され、インスリンの量が減少する可能性があると仮説を立てました。人が必要です。
減量と血糖値の改善
「伝統的な[糖尿病患者のための食事療法]では、1日を通して6回の少量の食事を指定しています」とDanielaJakubowicz教授は言います。 「しかし、[この食事療法]は糖分管理に効果がなかったので、[糖尿病患者]は追加の投薬とインスリンを必要とします。そして、インスリン注射は体重増加につながり、血糖値をさらに上昇させます。」
Jakubowicz教授とチームは現在、1日3食のアプローチが2型糖尿病の患者にとってより役立つ可能性があることを確認する研究を実施しました。
「私たちの研究は、でんぷんが豊富なカロリーを一日の早い時間にシフトすることを提案しています。これにより、[2型糖尿病患者]の血糖バランスが改善され、血糖コントロールが改善されます」と専門家は説明します。
「このレジメンを通じて、[糖尿病患者]はインスリンやほとんどの糖尿病治療薬の注射を大幅に減らしたり、止めたりして、血糖値の優れた制御を達成できると信じています。」
ダニエラ・ヤクボウィッチ教授
彼らの研究論文で—ジャーナルに掲載されています 糖尿病治療 —研究者らは、2型糖尿病の28人の参加者を対象とした試験に基づいて調査結果を発表したことに注目しています。
研究者は参加者を2つのグループに分け、ランダムに1日6食の食事、または新しく考案された1日3食の食事に従うように割り当てました。
三食ごはんのアプローチでは、参加者は、朝はもっと食べ、夕方と夜は速く食べるという人間の自然な傾向に沿っていると思われる食事療法の計画に従わなければなりませんでした。
この食事療法では、早朝にパン、果物、お菓子の朝食を食べ、かなりの量の昼食をとり、夕食時に少量の食事をとる必要があります。これには、でんぷん質の食べ物、お菓子、果物を含めてはなりません。
チームは、参加者の体重、血糖コントロール、食欲、および概日時計（体内時計）の遺伝子発現を、ベースライン時と、試験開始後2週間、および12週間後の両方で評価しました。
Jakubowicz教授とチームは、典型的な6食の食事療法に従った糖尿病の参加者は体重が減らず、血糖コントロールが改善されていないことを観察しました。しかし、1日3食を食べた人は逆の効果が見られました。体重が減り、血糖値が大幅に改善されました。
「糖尿病治療薬、特にインスリン投与の必要性は大幅に低下しました。インスリンの使用を完全にやめることができた人もいました」とJakubowicz教授は述べています。
「さらに、[3食の食事]は体内時計遺伝子の発現を改善しました。これは、[…]食事療法が糖尿病の管理に効果的であるだけではないことを示唆しています。また、心血管疾患、老化、癌など、すべて体内時計遺伝子によって制御されている他の多くの合併症を予防する可能性もあります」とJakubowicz教授は仮説を立てています。
