一日の写真で医者を遠ざけることはできますか？
何百万人もの人々が＃365プロジェクトに関与しています— 1年間毎日1枚の写真を撮ります。新しい研究は、このソーシャルメディア現象の潜在的な利点を調査しています。一日の写真プロジェクトは幸福を改善することができますか？
Facebookの数字によると、2018年3月には、毎日14.5億人のユーザーがアクティブでした。 5人に1人くらいです。
ちょっと考えてみてください。この緑と青の球体の5人に1人が、毎日同じWebサイトにログインしています。
信じられない。それで、私たちがそこにいるとき、私たちは何をしますか？人々が投稿した写真を見ていきます。自分の投稿を何度も投稿することもあります。
ティファナでの予定外の夜の画像から新しいカーペットのシャグパイルまで、あらゆるものがスナップされてアップロードされます。
ほんの数年前までは、カメラ付きの携帯電話は存在せず、インターネットに写真をアップロードするのに約30分かかりました。私たちのこの比較的新しい習慣は非常に速い速度で爆発したので、それは多くの心理学者の興味をそそりました。
アップロードの影響を質問する
毎日1枚の写真を撮って共有しようと努力する人もいます。たとえば、Instagramには＃356のタグが付けられた150万枚以上の写真があります。あなたの人生の毎日からの瞬間を記録することは習慣になり、一部の人にとっては情熱になりました。しかし、それは健康的な娯楽ですか？
ソーシャルメディアサイトに写真をアップロードすることは非常にユビキタスであるため、それは私たちの世界的な幸福に影響を与える可能性がありますが、それはプラスかマイナスか？
英国のランカスター大学とシェフィールド大学の研究者たちは、これらの質問に答えようと試みました。 Drsによる共著。リズブルースターとアンドリューコックス、彼らの論文は最近ジャーナルに掲載されました 健康.
それで彼らは何を見つけましたか？ネタバレ注意：それは複雑です。
研究者たちは、1日1枚の写真のWebサイトに焦点を合わせました。 2か月間、8人のユーザーをフォローしました。彼らは、アップロードされた写真の主題、写真に追加されたテキスト、およびユーザーがどのように対話したかについての情報を照合しました。
全体として、写真を撮ってインターネットに送信すると、セルフケア、コミュニティとの交流、回想の可能性という3つの主要なルートを通じて幸福が向上するように見えました。
さらに説明するために、ユーザーからの引用をいくつか見ていきます。
ユーザーの言うこと
一部の人々は、写真の機会が強制的な一時停止を提供する方法を楽しんだ。彼らは言います。「私の仕事は非常にストレスの多い役割でした…呼吸を止められない日もありました。私の言っていることが分かるよね？"
「そして、考えただけです。「ちょっと待ってください、いや、立ち止まって、コンピューターか何かに座っているこの昆虫の写真を撮ります。」ちょっと待ってみるのはとても有益だと思います。」
他の人々は、習慣が彼らに存在意義と達成感を与えていることに気づきました：
「お茶を片手に後ろ側に座ることができたとき、家を出るように励まされることがあります。多分私は海辺まで散歩するだろうと思うでしょう、そしてそれを知る前に、私は海岸に沿って2マイルです。」
最近引退したある参加者は、「ワークショップ、オフィス、またはあなたが働く場所に冗談があります」と言って、1日プロジェクトが職場環境での友情の良い代替品であることに気づきました。
「そして、おそらく[1日1枚の写真]はそれを提供します…私はおそらく職場であったであろう人々と会話をしているからです。」
他の人は、写真が過去の時間を愛情を込めて見るのに役立ったことをまだ発見しました。「[もし]私が気分が落ち込んだり何かをしたことがあるなら、後ろにスクロールして良い思い出を見ることができるのは素晴らしいことです。」
「私が撮った写真には、「外で昼食をとるのにとても素敵な30分があり、とてもリラックスしていた」という単純なものであっても、前向きな思い出が付いています。」
研究者たちは、毎日の写真を撮って共有することは、「幸福の新しい概念化が現れる、意味づけの活発なプロセス」であると言います。
過度に単純化していますか？
ただし、肯定的な結果は、少量の塩を使用して取得する必要があることに注意してください。まず、調査に参加したのは8人の参加者のみで、調査全体を通じてオンラインでの行動を「シャドウイング」することに全員が同意しました。
私たちが見られているとき、それは私たちの行動、私たちの行動についての感じ方を変える可能性があり、私たちが何をしているのか、そしてその理由についてより深く考えるように促すことができることを私たちは皆知っています。
チームはこれを認めます。実際、著者は、彼らの結果は「1日写真が彼らの幸福に影響を与えたという考えをすでに特定した参加者の経験を代表するものにすぎない」と書いています。
また、他の多くのサイトで同様のことをしているユーザーがいる場合、研究者は1日1枚の写真サイトのユーザーに焦点を合わせました。もちろん、FacebookとInstagramは2つの人気のある選択肢です。
彼らが観察したコミュニティが前向きな雰囲気を育んだ可能性もあります。他のソーシャルメディアのウェブサイトでは、スペースはもう少し敵対的になる可能性があります。 Facebookでは、コメントストリームの一般的な精神は、あなたが保持している友達に大きく依存する可能性があります。
例として、あなたが敏感な15歳で、友達リストに思慮のない10代の若者がたくさんいる場合、コメントセクションを飾ることを決定した人によっては、自分の写真を投稿することは完全に否定的な経験になる可能性があります。
研究者が言うように、これは複雑です。この研究に使用された限られたサンプルでさえ、彼らは1日の写真の経験を「複雑」および「相互に関連している」と呼んでいます。それぞれが独自の動機、ハングアップ、および伝えるべきストーリーを持っている何十億もの人間が関与するものはすべて、選択を解除するのがかなり難しい可能性があります。
だから、タイトルの質問に答えるために：いいえ、写真を撮ることはあなたを健康に保つことができないかもしれません。しかし、協力的なフォーラムでは、それはあなたの幸福感を高めるかもしれません。そして、最近の研究が示しているように、 感じる より健康的で、あなたは になる より健康的。
